domingo, 25 de diciembre de 2011

ADRIANO DISPARA ACCIDENTALMENTE A UNA MUJER EN LA MANO


Desde hace ya años que el delantero brasileño Adriano no tiene la cabeza centrada en el fútbol. Su paso por el Inter de Milán prometía mucho, pero el dinero y la fama se le subieron a la cabeza. Tuvo problemas con sus compañeros, con los rivales, con el entrenador, problemas de alcoholismo, se sospecha que con drogas...en fín, que desde el club italiano no tuvieron mas remedio que cederlo a Brasil, para ver si así sentaba un poco la cabeza y podían recuperarlo.
Y este fin de semana ha saltado a la luz la noticia de que Adriano ha herido de un disparo de pistola a una chica que estaba en el mismo vehículo que él. La herida no es grave, pero el accidente hubiera podido ser mortal y la policia lo está estudiando.
Por si quedaba algun duda, el que fuera un gran ariete, ahora ya con 31 años, le queda poco tiempo en eso del fútbol.

RUDY BAILANDO "AI SE EU TE PEGO" CON LOS DENVER NUGGETS

Parece que Rudy se está adaptando a su nuevo equipo a pocas hora sde su debut en la NBA 2011-2012.
Prueba de ello es el video grabado con sus compañeros bailando la mya mítica canción brasileña popularizada por Neymar, "Ai se eu te pego".
Mucho ritmo no tienen no....

JEROME SIMPSON: TOUCHDOWN CON VOLTERETA INCLUIDA. VIDEO

A menudo vemos jugadas increíbles en el mundo del deporte. Y durante este fin de semana la NFL de la mano de Jerome Simpson, nos ha sorprendido con un touchdown realmente increíble; viendo que dos rivales evitaban su paso Simpson saltó por encima de ellos haciendo un mortal.
No os perdáis el vídeo.

martes, 20 de diciembre de 2011

CHISTES SOBRE FERNANDO ALONSO Y RAQUEL DEL ROSARIO: SE SEPARAN

Hoy ha saltado la noticia de que Fernando Alonso y Raquel del Rosario se separan. Hasta aquí nada raro. Separación amistosa, incapacidad para coordinar agendas debido a sus compromisos. Pero debido a las nuevas tecnologías y al twitter, este hecho ha sido TT y ha dado pie a numerosos chistes sobre esta separación.
Estos son algunos:
  • Un nanosegudo es el tiempo entre que Fernando Alonso camia su estado de Soltero en Facebook y recibo un "Me gusta" de Antonio Lobato.
  • Fernando Alonso ha anunciado que se separa. Dicen que Antonio Lobato loco de amor, ha llamado a Hilario Pino para pederle el peluquín.
  • Fernando Alonso y Raquel del Rosario se separan. Será de los pocos divorcios en España en el que el hombre no pierda el coche.
  • Fernando Alonso se separa: ¿Se habrán dicho, "Vettel por ahí?"

lunes, 19 de diciembre de 2011

DEL NIDO A LA CÁRCEL: 7 AÑOS EN PRISIÓN.

Parece que la justícia es justa y el presidente del Sevilla: José María del Nido ha sido condenado a 7 años de cárcel. El caso ya llevaba unos años en los juzgados y parecía que Del Nido se iba a ir de rositas.
Para los que tengáis mala memoria Del Nido fue imputado ya hace años por un caso de malversación y desvío de fondos públicos en el ayuntamiento de marbella. Era la época del entonces alcalde de marbella, Julián Muñoz.
En este país se hace justícia tarde, pero se temina haciendo justícia. O casi siempre. Veremos lo que pasa con el caso Urdangarín.

LA DIETA MEDITERRANEA SE ACTUALIZA.

En nuestra sociedad se ha cogido la Dieta Mediterranea como paradigma de la buena alimentación. Pero creemos qyue tiene muchos conceptos erróneos. Algunos están quedando subsanados a medida que la van revisando.
  • Otorga mayor importancia a la elaboración de los platos.
  • Tiene en cuenta la realidad sociocultural de los ciudadanos.
  • Tiene en cuenta las infusiones y hierbas aromáticas.
  • Tiene en cuenta el concepto de cantidad.
Peses a todo, la base de dicha dieta mediterranea continuan siendo las patatas, pasta, arroz, pan, cereales, lácteos... O sea, hidratos de Carbono de abosorción rápida que lo que hacen es aumentar la liberación de insulina y termina por provocar obesidad y/o diabetes. A la que tenemos algún problema (diabetes, obesidad, acidez metabolica, acné, indigestiones...)lo primero que hacen los médico es quitarte esa base.
Y no vale con decir que hay que vigilar las cantidades. Si como poco no engordo, pero mi metabolismo baja y entramos en un círculo vicioso difícil de salir.
Hace miles de años el ser humano no estaba calculando las calorías que ingería. Comía por el hambre que tenía. Simplemente.
Las enfermadades modernas provienen básicamente por los hábitos de alimentación modernos, protagonizados por esos hidratos de absorción rápidos, cuyo cuerpo no tenemos aún adaptados para asimilarlos correctamente.

URDANGARÍN: SE MENTALIZA PARA IR A LÁ CÁRCEL.

La situación de Iñaki Urdangarín está dando pie a muchos dimes y diretes, chistes, chismorreos... Y esta imagen es una más.

domingo, 18 de diciembre de 2011

URDANGARÍN ESTUVO A PUNTO DE HACER NEGOCIOS CON EL REAL MADRID.

Muy feas están las cosas para Iñaki Urdangarín. Seguramente será acusado formalmente y con unos cargos que difícilmente eludiría la cárcel. La Casa Real ya lo ha apartado de sus actividadades oficiales y poco a poco van saliendo detalles del caso de corrupción del que él es partícipe. Parece ser que el Rey, ha dado luz verde para que se haga todo público y ello sirva para limpiar la imagen de la monarquía española.

Fuente: El Economista.

Siguen saliendo a la luz detalles sobre el 'caso Iñaki Urdangarin'. El último es el hecho de que en el año 2005 negoció con Jorge Valdano para abrir una colaboración con sus empresas de cara a ofrecer asesoramiento al club deportivo.


Así lo asegura el periodista Javier G. Matallanas en el diario As, que afirma que fue Jorge Valdano el encargado de negociar con el Duque de Palma, aunque finalmente el ofrecimiento habría sido rechazado por el club blanco.

Valdano habría desviado el contacto a Carlos Martínez de Albornoz, quien en su momento fue director general corporativo del club blanco.

En caso de haber aceptado, el Real Madrid habría aparecido más que probablemente en toda la investigación en torno a la actividad empresarial del marido de la Infanta, junto a todas las empresas que reciben asesoramiento por parte del Instituto Nóos y el resto de empresas de Urdangarin.

Toda la negociación se llevó a cabo antes de que Florentino Pérez dejase la dirección del club blanco en su primera etapa, y por lo tanto, en la entidad de Concha Espina ya nadie da relevancia a lo que pudo haber sido un gran error de su directiva.

FALLECE EVA EKVALL. MISS CORAJE

La que fuera Miss Venezuela en el años 2000 Eva Ekwall ha fallecido en Hoston como consecuencia de un cáncer de mama, esta misma madrugada. La que fue conocida como Miss Coraje, fue un ejemplo de superación durante el último años, apareciendo en los medios de comunicación, explicando como luchaba contra la enfermedad, y siendo un ejemplo para las demás mujeres que tenían esta misma enfermedad. Defensora de una vida sana y deportiva, deja una niña de apenas 2 años.

¿CORRER HACE PERDER MÚSCULO?

Existe el mito de no correr ni hacer nada de cardio por miedo a perder músculo. Muchos de los que van a gimnasio para ganar masa muscular son reacios a hacer cualquier actividad cardiovascular.
No hay que preocuparse por perder músculo. Cuando corremos el suministro energético principal que gastamos son los hidratos y las grasas. Sólo cuando estas se terminan, empezamos a degradar músculo. Pero eso sería sólo si nos alimentamos mal y si hacemos 2-3 horas de carrera continua. Aún así, aunque hiciéamos muchas horas de cardio, repetimos, si la alimentación es la correcta, no sólo no quemaremos músculo sino que lo vamos a aumentar.

sábado, 17 de diciembre de 2011

CAE UNA RED DE DOPAJE EN VALENCIA: 3 EXDEPORTISTAS DETENIDOS

Acaba de caer otra red de dopaje. 18 detenidos en total. Y 3, son exdeportistas.  Se trata de la Operación Master y ha sido comandada desde este Junio por la Guardia Civil. Pocos datos se saben hasta ahora.

Fuente: El Economista.

La Guardia Civil detuvo a 18 personas y confiscó importantes cantidades de productos de sustancias dopantes en Valencia, al desmantelar una presunta red de dopaje, según informó este sábado el Ministerio del Interior en un comunicado de prensa.

"En la operación Master han sido detenidas 18 personas, 11 imputadas e intervenidas miles de dosis de circunstancias prohibidas en el deporte", explicó la instancia en la nota.
"La investigación, iniciada en junio de 2011 tras el análisis de la documentación intervenida a otra organización relacionada con esta misma actividad delictiva, ponía de manifiesto la existencia de otra red integrada por personas", aclaró el Ministerio.
La declaración de prensa añadió que se trata "en su mayoría de residentes en Valencia y capitaneada por tres exdeportistas que podrían dedicarse a confeccionar planes de dopaje, prescripciones, suministro y, en algunos casos, administración de sustancias prohibidas en el deporte entre deportistas de distintas disciplinas y categorías".
La identidad de los tres deportistas mencionados en la nota se desconoce.
"Tres de los detenidos, empleados de dos hospitales y de una residencia de ancianos de Valencia, presuntamente desviaban medicamentos de uso hospitalario para su comercialización por los responsables de la red", precisó el comunicado

viernes, 16 de diciembre de 2011

¿CONTRA QUIÉN JUGARÁN BARÇA Y MADRID? OCTAVOS DE CHAMPIONS

Justo en este momento se acaba de celebrar el sorteo de champions league, de los octavos, con el Barça y Madrid como únicos representantes españoles.
Así han quedado los emparajemientos:
  • Barça-Bayern Leverkusen.
  • Madrid-CSKA Moscu
  • Lyon- Apoel Nicosia
  • Milan-Arsenal
  • Nápoles-Chelsea
  • Benfica-Zenit
  • Basilea-Bayern de Munich
  • Marsella-Inter

jueves, 15 de diciembre de 2011

DAVID VILLA SE LESIONA. VIDEO DE LA LESIÓN.

Mala suerte para David Villa. En el partido de esta mañana en el mundialito, se ha fracturado la tíbia. Una lesión por estrés, que ya venía de lejos, y que hoy ha dicho basta.
Guardiola pierde a su único ariete puro y pierde así algunos de los muchos recursos que tiene de medio campo hacia adelante.
Villa, seguramente se perderá la final de la champions y la eurocopa.

LAS FOTOS DE PAZ VEGA: EN CALENDARIO EN LA IGLESIA


Paz Vega se está convirtiendo en noticia durante estas últimas horas. La razón: dejarse fotografiar desnuda en una iglesia. El calendario lo ha hecho una empresa alemana que fabrica galletas. Ha escogida a la actriz española y el escenario (una iglesia de Sevilla, para crear polémica y así promocionarse más.
Obviamente el arzobispado de Sevilla ya ha puesto el grito en el cielo.
Durante estas horas twitter se ha llenado de tuits a favor de Paz Vega y y incitando a la misma iglesia que dé la cara con los asuntos de pederastia con los que se ha visto envuelta en los últimos años.

GARMIN FORERUNNER 910 XT: DESCUENTO PARA EL MEJOR PULSÓMETRO DEL MUNDO

Para los amantes de los buenos pulsómetros, estáis de enhorabuena. Garmin, va a sacar su flamante Garmin Forerunner 910 XT.
Este pulsómetro aún no ha llegado a España, pero ya lo puedes reservar gracias a Mybestchallenge.com.
Gracias a la compra en grupo os podéis calzar este pulsómetro muy bien de precio. Su precio sería de 449 y gracias a Mybestchallenge saldrá por 386 euros. Una rebaja bastante sustanciosa.
Ideal para regalar a aquellas personas que tengan el running como un modelo de vida.
Si queréis más info del pulsómetro para conocer de primera mano sus prestaciones también podréis leer el post en Mybestchallenge.
!No os lo perdáis!
Promoción del pulsómetro Garmin Forerunner 910 XT 

miércoles, 14 de diciembre de 2011

URDANGARÍN USA UNA FUNDACIÓN DE NIÑOS DISCAPACITADOS PARA EVADIR DINERO A BELICE

Se van sabiendo cosas de la trama de corrupción protagonizada por Urdangarín. Y la cosa no pinta nada bien. La duda está en si la Casa Real dará todo tipo de facilidades para que el Duque de Palma sea juzgado como un ciudadano más o lo taparán para salvaguardar dicha institución y de paso la Infanta Cristina.
La última notícia es que Urdangarín se usó de una fundación de niños discapacitados (FDCIS), para desviar dinero a cuentas en paraísos fiscales como Belice.
En dicha fundación colabora la Infanta Elena, pero se asegura que no tenía ningún conocimiento de las actividades económicas tanto de Urdangarín como de su socio Torres.
Poco a poco va saliendo el entramado del caso Palma Arena y el Rey ya sabe hasta que punto su yerno puede estar salpicado por este asunto. En los próximos días veremos si el Duque de Pala es acusado formalmente por la fiscalía.

martes, 13 de diciembre de 2011

¿QUÉ REGALO POR NAVIDAD? UN ENTRENADOR PERSONAL ONLINE

Se acercan las fechas navideñas y con ellas los regalos. A veces no sabemos que regalar y terminamos tirando de tópicos. Pero nadie piensa en un entrenador persona online. O presencial. Eso sí, antes tenemos que estar seguros que aquella persona recibirá el regalo con entusiasmo y que lo aprovechará. Sino, habremos tirado el dinero.
Un entrenador personal online, permite a dicho entrenador adaptarse a las características de cada deportista: objetivos, lugar de entreno, material del que dispone y siempre habrá un contacto permanente entre el entrenador y él.
Y todo por el módico precio de 50 euros el trimestre.
¡Pon un entrenador personal en tu vida y regala salud!

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¿QUE TENEMOS QUE COMER POR NAVIDAD?

Llegan las fiestas navideñas y muchos tenemos miedo de las comidas tan opíparas que nos esperan. Tememos comer demasiado
 ¿Resultado? pues que a partir de enero empezamos con el regimen de turno y nos apuntamos al gim.
A veces es inesquivable el hacer 2-3 comidas con la família.
Pequeños consejos para comer bien esta navidad.
  • Aumentar la dosis de proteína (más carne, pescado, huevo). Activan el metabolismo y sacian. Si los comemos al principio de la comida nos ayudará a no comer más.
  • Comer grasa. La grasa ayuda a quemar grasa, aunque parezca lo contrario. La grasa nos da energía y también nos sacia. Aceite de oliva, frutos secos, aguacates. Sin abusar, pero no debemos de esquivarlos.
  • Aumentar los hidratos de absorción lenta: verduras, hortalizas y en menor medida, frutas.
  • Eliminar durante esos días, y a medida que podamos, los lácteos, la pasta, el arroz, el pan. Son alimentos que nos hinchan y ayudan a que engordemos.
  • Evitar beber mientras comemos. Podemos beber antes. Si bebemos durante la comida, la disgestión será lenta y pesada.

MARIA DE VILLOTA: ¿UNA MUJER EN LA FÓRMULA 1?


María de Villota podría ser la primera mujer en entrar como piloto dentro del circo de la F1. Desde hace unos años que la mujer ha querido entrar en igualdad de condiciones en el mundo del deporte junto con los hombres. Lotus Renault podría ser la escudería que ofrecería a De Villota un contraro para fichar con ellos.
Es hija de otro piloto de F1 y nadie duda que si ha llegado hasta donde ha llegado es gracias al dinero de su padre, Emilio.
Como hemos comentado en otras ocasiones, una mujer entrenada al 100% nunca podrá competir con un hombre entrenado al 100%. Y pilotar un coche no es simplemente manejar un volante y poco más. La condición física de un piloto tiene que ser muy buena para estar dando tantas vueltas a más de 300 km/h.  Los músculos del cuello sufren lo indecible y tanto los antebrazos, como el cuello tienen que estar muy bien trabajados.
Aquí los que han andado listos son los representantes de María de Villota, que la ponen en primera línia de fuego (muchos medios de comunicación se han hecho eco del caso), y eso le servirá para conseguir más patrocinadores.
Nada nuevo bajo el sol.

CRISTIANO RONALDO: JUGARÁ CONTRA EL PONFERRADINA.

El Real Madrid juega hoy contra el Ponferradina con Cristiano Ronaldo de titular. Es un partido de Copa del Rey, y el rival es un segunda B. Lo lógico sería que Mourinho hiciera jugar a jugadores poco habituales y con pocos minutos e incluso del filial. Pero no. Parece que el entrenador portugués quiere que su máxima figura se olvide de su partido contra el Barça y lo pone enfrente de un 2ª B para que marque todos los goles que pueda.
Como si fueran niños, vaya. En lugar de descansar y hacer que jueguen otros, tiene que jugar Cristiano para intentar marcar 5 goles y así demostrar que es el mejor del mundo.
Y este no es el camino.

MARC GASOL EN MEMPHIS POR 58 MILLONES DE DÓLARES.

Que la NBA no tiene nada que ver con el deporte europeo lo sabemos todos. También Marc Gasol que ha visto como siendo agente restringido, si su actual club, Memphis Grizzlies, querían quedarse con él, debían igualar  la máxima oferta que recibiera el catalán. Los Rockets pujaron por el pequeño de los Gasol ofreciendo 58 millones de dólares por 4 años. Grizzlies, un equipo joven y con mucho futuro (es el octavo equipo en el ránquing de este año) ha tenido que igualar esta oferta para evitar la fuga de su mejor jugador. Zach Randolph, estará contento por esta decisión y juntamente con Marc, formarán una de las duplas más potentes de la NBA.

lunes, 12 de diciembre de 2011

GYM MERCEDES: CINTURÓN PARA ADELZAGAR

Es el turno del cinturón. Nos lo pueden maquillar de mil formas, pero el producto es el mismo de siempre. Una forma de engañar a la pobre gente que busca desesperadamente adelgazar sin esfuerzo alguno.
Nos dicen que ayuda a quemar grasa, a perder peso y volumen y que además fortalecemos. Nosotros siempre decimos lo mismo: si realmente esto fuera así, ya no habría gordos: nos ponemos el cinturón, miramos la TV y listos.
Este cinturón de Mercedes, se basa en los masajes. Los masajes, así como las vibraciones que recibimos cuando nos subimos a una plataforma vibratoria, es un trabajo pasivo. Un trabajo de contracciones pasivas, y este tipo de trabajo pasivo, no tiene beneficios.
Hace más de 15 años que aparecieron este tipo de productos. Los explotan durante unos meses, luego lo sacan del mercado y al cabo de un tiempo vuelven a salir, con otro nombre otro formato, para así continuar vendiendo.
No os dejéis engañar.
Post: como adelgazar de forma eficiente: variedad e intensidad.

CARDIO TWISTER: ¿ADELGAZAR DE FORMA EFECTIVA?

Ya sabemos que la industria del fitness no para. Ahora han sacado el cardio twister. Aquí vamos de un lado para otro; según el momento nos dicen que si subimos a una plataforma vibratoria nos adelgazamos, luego nos dicen que si compramos una silla giratoria para hacer abdominales reducimos el perímetro abdominal, más tarde que si nos ponemos unos parches, también adelgazamos.... En fin, y ahora parece que volvemos a lo de siempre: el cardio. En esta ocasión con el Cardio Twister. Esta máquina es una aparato que nos permite subir encima de ella y mediante unos pedales y un manillar movemos todo el cuerpo.
Este tipo de máquinas estáticas suelen ser muy aburridas. Aburridísimas. Podríamos trabajar lo mismo haciendo un pase en bici, por ejemplo. 
Con el tiempo hemos sabido que hacer cardio a media intensidad durante, pongamos 40-60', no es lo mejor para perder peso. Los primeros días veremos como sí, que perdemos peso y volumen, pero al poco tiempo, nuestro cuerpo se adapta, se vuelve más eficiente, gana resistencia, y empieza a quemar menos, haciendo lo mismo.
¿Que podemos hacer, entonces?
Variedad e intensidad. Son las dos variables clave para perder peso.
En este post podréis leer más sobre el tema: Adelgazar con intensidad.

domingo, 11 de diciembre de 2011

CHISTES SOBRE EL BARÇA Y EL MADRID

Ayer se volvió a jugar el clásico. Creemos que se le llama así porqué siempre termina igual: con el Barça ganando. Y no, no es un chiste. El Barça le volvió a dar un baño táctico al Madrid. Un gol tempranero del Madrid hizo que el Barça pasara de una defensa de 4 a una de 3, adelantando a Alves. Y el Madrid no supo sobreponerse a este cambio y terminó encajando 3 goles que bien pudieran haber sido 5 o 6, pese a que Mourinho lo achacara a la mala suerte.
Y estos duelos, gane quien los gane, dan pie a multitus de chistes y situaciones jocosas y Hastags en el Twitter.

¿En qué se parecen Messi y CR7? En que a los dos les gritan: Meeeeeeessi, meeeeessi....

Esta Madrid es un Roncero a la izquierda.



Van un francés, un argentino y dos catalanes… ¿lo pillas?
No? Pues la defensa del Madrid tampoco…

¿Por qué al portero del Madrid le llaman ‘el internauta’?
Porque está todo el rato buscando en la red.

¿Por qué los del Madrid van todos los domingos a misa?
Para ver a alguien de blanco levantando una copa.

¿Por qué Casillas no tiene frí­o en invierno?
Porque juega con diez mantas…

sábado, 10 de diciembre de 2011

CURIOSIDADES DEL DEPORTE: ORIGEN DEL FÚTBOL


El origen del fútbol es una cosa controvertida. Algunos dicen que el origen es en Italia, otros que en Inglaterra, incluso los que dicen que su origen está en suramérica.
La explicación aceptada sobre el origen del fútbol indica que los ingleses lo inventaron como juego con normas en el Siglo XIX, y que anteriormente no era validado como deporte pues su práctica era muy brutal, y no tenía un reglamento para el juego.

Pero un nuevo estudio echaría por la borda la afirmación anterior. Según la investigación que publica el diario Times, habla de que para el Siglo XV ya se practicaba con regularidad ese deporte, obviamente con ciertas reglas para el juego.
La investigación realizada por el Museo de Fútbol Escocés, señala que han encontrado documentación en las que se refleja que ya existían formas elaboradas del fútbol. En una carta de 1568 se cita un partido disputado en el castillo de Carlisle entre veinte jugadores en presencia de la reina María Estuardo, y que se describió como “juego limpio”.
Otro hallazgo, fue de un documento encontrado en los archivos del Gran Tesorero del Reino que menciona una bolsa de “fut ballis” comprada por el rey Jacobo IV en 1497.
La teoría anterior explicaba que las formas primitivas del fútbol, antes de tener una organización y un reglamento en Inglaterra a mediados del siglo XIX, se limitaban a las luchas brutales y caóticas entre varios jugadores por la disputa de un balón. “Hemos encontrado fragmentos de información que demuestran que la evolución del fútbol ha tenido lugar durante siglos”, declaró al Times, Richard McBrearty, miembro del museo.
Por tanto, gracias a este estudio ya podemos tener una buena aproximación histórica del deporte rey antes de convertirse en un fenómeno de masas y de cómo fue evolucionando de un juego practicado en Escocia en recintos cerrados y, tan solo, en presencia de aristócratas.
La investigación realizada por el Museo de Fútbol Escocés, señala que han encontrado documentación en las que se refleja que ya existían formas elaboradas del fútbol. En una carta de 1568 se cita un partido disputado en el castillo de Carlisle entre veinte jugadores en presencia de la reina María Estuardo, y que se describió como “juego limpio”.

HUGO CHAVEZ ANIMA A HACER DEPORTE.

En las noticias, hemos visto, últimamente las imágenes del presidente de Venezuela Hugo Chávez. Este hombre, ha adquirido muchos kilos de más, debido a su delicado estado de salud y los tratamientos que le derivan de su enfermedad. Sin embargo, esta ha sido la ocasión, para mentalizar a los venezolanos en la insistencia de unos buenos hábitos alimenticios de la mano de su presidente.

Hugo Chávez hace poco le diagnosticaron cáncer y recomendó a todos sus compatriotas que la base de una sana alimentación y el ejercicio moderado, son la base de la salud. Él mismo, aseguró ante los medios de comunicación, que con este pensamiento, ha perdido más de nueve kilos y que debe seguir con esta forma de vida para continuar haciéndolo. Recomienda e informa a los venezolanos que hay demasiados obesos en su país y les anima a perder peso para gozar de buena salud.
En estas declaraciones, con su gran sentido del humor, dijo que “hay demasiados gordos, pero no gordas”, pues las mujeres para él, están “rellenas”.
Ante esta campaña en contra de la obesidad, él mismo se puso de ejemplo para animar a las personas a perder kilos, auto culpándose de que pesa mucho más que desde su llegada al mandato del país.
Entre sus recomendaciones, nombró como bebidas recomendadas: leche de soja y zumo.
Entre las comidas más aconsejables: espaguetis de trigo en vez de pasta de arroz.
Chávez, dedicó estas palabras, dentro de su discurso, el cual duró cuatro horas, tras su salida del hospital.

viernes, 9 de diciembre de 2011

¿CUAL ES LA FORMA MAS RÁPIDA DE ADELGAZAR?


¿Cómo adelgazar? ¿ Y cómo hacerlo de forma eficiente y eficaz? Cada entrenador tiene su sistema y su forma de entender el deporte y la salud.
La lógica nos dice que para quemar más grasa es mejor hacer una actividad entre 40 y 60 minutos a media intensidad. A partir del minuto 20 aprox. el principal suministro energético sería la grasa.
Ahora bien, eso tiene un par de aspectos a comentar:
  • Sólo quemaría principalmente grasa durante unos 20-40 minutos. Durante, pongamos, 3 días a la semana. Es muy poco si tenemos en cuenta que cada día tiene 24 horas.
  • El cuerpo se adapta. El primer dia quema mucho, se cansa porque no está acostumbrado pero al poco tiempo, el cuerpo es capaz de hacer los mismo sin cansarse tanto. Hemos ganado resistnecia, pero también ha quemado menos. Y no nos interesa.
  • El cuerpo entiende que le pedimos grasa de forma directa y lo que hace es guardar la máxima cantidad de grasa que pueda (cuando comamos) para así abastecernos de ella cuando hagamos el ejercicio.
  • O sea: no sólo nos estancamos sino que incluso subimos de peso graso. Muchas de las personas que cada día hacen spinning o van a correr 3-4 días a la semana, sabrán lo que les digo.
¿Qué hacemos entonces?
Ejercicio corto e intenso. Ejercicio de alta intensidad. Cuando hacemos algo a mucha intensidad, no quemamos apenas grasa. Quemamos ATP y PC (fosfocreatina) y el cuerpo (y aquí radica el quid de la cuestión), durante las horas posteriores al entrenamiento tiene que regenerar este ATP y PC. Y lo hace mediante la quema de grasas.
Un maratoniano y un velocista de élite son gente fuerte. Un velocista tendrá más músculo, pero será el maratoniano quien tiene mayor % de grasa. El velocita al hacer entrenamientos cortos, intensos, hace que su cuerpo queme más grasa.

Desde Estarenforma.net nos dedicamos hace ya más de 5 años a los entrenamientos personales online. Nuestra metodología se basa en los entrenamientos interválicos de alta intensidad, adaptados a todas las características de cada persona. En 3 meses podemos conseguir perder eso peso que nos sobra y nos hace sentir mal.

Por 50 euros podéis entrenar con nosotros durante 1 trimestre. Entrenamientos online, en formato video, de forma que sabréis qué hacer y como hacerlo.
Si nos decís que nos habéis visto en Deportalia tendréis 10 euros de descuento.
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PAU GASOL FICHA POR LOS HOSTON ROCKETS

Pues todo indica que Pau Gasol acabará fichando los Hoston Rockets. Tan sólo hace un día decíamos que Gasol tenía muchas posibilidades de fichar por los Hornets, pero en una jugada a 3 bandas, el catalán jugará en el equipo tejano.
Chris Paul ficharía por los Lakers y Scola, Martin y Dragic se irían a New Orleans.
Para Pau, este fichaje le supondrá cobrar un 15% más. y cobrará más de 20 millones por temporada durante 3 años.
Hoston es un equipo joven, sin grandes aspiraciones y Pau Gasol será su jugador franquicia.

jueves, 8 de diciembre de 2011

JAMES ELLINGTON BUSCA PATROCINADORES PARA IR A LOS JJOO DE 2012

Atleta se subasta para ir a Olimpiadas Su nombre es James Ellington, es británico y velocista: 100 y 200 mts lisos.


LA razón es que  James Ellington se ha visto minado por lesiones, por lo que no ha conseguido patrocinios, de tal forma que recurrió a una subasta por internet para recaudar dinero.
 
"Estoy llegando a mi mejor momento cuando más importa, terminando la mejor temporada de mi vida y rompiendo mis récords personales justo antes de los Juegos de 2012", comentó Ellington.


"Ahora sólo necesito un patrocinador comercial para dedicarme por tiempo completo a clasificarme al equipo británico y ojalá ganar una medalla por Gran Bretaña".

Subasta de James Ellington

martes, 6 de diciembre de 2011

PAU GASOL PODRÍA IRSE DE LOS LAKERS

Temporada de la NBA atípica. Y también para Pau Gasol. Ha sido retirarse el lockout y empezar con el baile de fichages y traspasos. El deporte americano es diferente que el de aquí. Allí hay agentes libres, agentes retringidos, tope salarial...y otros conceptos que aquí desconocemos. Y Gasol este año va a ser uno de los protagonistas.
Cada equipo de la NBA tiene un tope salarial. O sea, no puede dedicar a pagar más de X dólares en total para su masa salarial. Así, si quieren fichar a un jugador estrella que cobre mucho dinero  y se pasan en ese concepto, tendrán que desprenderse de un jugador. Y los Lakers pretenden fichar a Howard y a Chris Paul. Son estrellas y cobran mucho dinero y los Lakers no pueden ficharlos ya que tienen jugadores que cobran mucho dinero y se pasarían de ese tope salarial. Y de Kobe Bryant no se van a desprender. Así que Pau Gasol tiene todos los números para irse en estos próximos días. Se iría al equipo de Chris Paul, los New Orleans Hornets, que verían rebajada su mas salarial en mucho dinero y a lo mejor podrían fichar a Pau Gasol. Ahora bien, Pau tiene aún 3 años de contrato y un total de 57 millones de euros.
Todo son carambolas y veremos que pasa. Los Lakers tienen que hacer cambios viendo la mala imagen del año pasado. Veremos si pueden tocar a Gasol o bien deberan echar a la clase media del equipo.

TEVEZ FICHA POR EL MILAN.

Así lo ha dicho Galliani. El ahora jugador del M. City Carlos Tévez, ha llegado a un acuerdo con el AC Milan. No es un secreto para nadie que Tévez no está bien con su actual entrenador Mancini y el City no pondrá trabas para que el jugador argentino se vaya.
De momento llegará como cedido y será en este Diciembre.

¿QUÉ COME LEO MESSI? LA ALIMENTACIÓN DEL MEJOR JUGADOR DEL MUNDO.

Mucho se habla de Leo Messi.; de como juego, como entrena, como se como...
El crack argentino desde que es entrenado por Pep Guardiola, apenas se ha lesionado. Desde muy pequeñito Messi había tenido problemas con su físico. Muy bajo, frágil, musculatura débil... tuvo que tomar hormonas del crecimiento cuanto aterrizó a Barcelona. Estas hormonas estiran la musculatura, haciendo que el jugador sea más explosivo pero incrementando el riesgo de lesión.
Pero a parte de los entrenos físico, muy cuidados por parte del cuerpo técnico, también le han pautado la alimentación, siendo un factor clave para evitar lesiones y tener un buen rendimiento físico.

¿Cómo se alimenta Leo Messi?
Estos son algunos de sus cambios más significativos:
  • Menos carne y más pescado. Es de constitución pequeña, piernas pequeñas, pero de gran resistencia (pulmones grandes). Eso hace que su hígado sea también pequeño (por una simple cuestión de propoción) y que por tanto no metabolice bien la proteina de la carne. Por eso ha aumentado el consumo de pescado.
  • Menos pasta y pizzas. Son hidratos de absorción rápidos. No sacian y aportan pocos nutrientes.
  • Verduras diarias.
  • Justo después del entrenamiento, gran ingesta de hidratos de absorción lenta: frutas. Existe un período ventana de 30 minutos después del entrenamiento que es el mejor para recargar los depósitos de glucógeno.
Como podéis ver se parece mucho a las directrices de la paleodieta. Deportistas como Djockovic o el mediofondista español Sergio Sánchez, también se han pasado a este tipo de alimentación con excelentes resultados. Recetas de la Dieta Paleo

GOL DE CHILENA DE CARLOS VELA. VIDEO

Carlos Vela es un jugador mexicano de futbol. Joven, prometedor. Lo fichó muy joven el Arsenal y lo fue cediendo. Ahora esta en la Real Sociedad. En primera división y parace que por fin puede ser ese jugador que prometía tanto cuando tenía sólo 16 años.
Este fin de semana marcó un gol con su equipo, de chilena. Parece que este año en la Liga española, los goles de chilena están proliferando.
Vean y disfruten del gran gol de Vela.


COPA DAVIS: LA ENSALADERA VUELVE A ESPAÑA

Los Nadal, Verdesco, Feliciano, han vuelto a conseguir la tan preciada Ensaladera. 5 en los últimos 10 años cosa que convierte a España en la país más poderoso en cuanto al tenis se refiere en esta última década.
Gracioso fue el momento en el que el Rey Juan Carlos I, con sus gafas oscuras se fottografíó con los jugadores españoles.

lunes, 5 de diciembre de 2011

PLATAFORMA VIBRATORIA: EJERCICIOS PARA GLÚTEOS

Las plataformas vibratorias nos ofrecen muchas posibilidades. Como ya hemos dicho en anteriores ocasiones difícilmente nos harán adelgazar, pero es un plus a la hora de tonificar y sobretodo son buenas para mejorar la circulación.
En esta ocasión os ponemos un video con algunos ejercicios para trabajar los glúteos.

TABATA: SENTADILLAS MÁS THRUSTERS


Como hemos comentado en anteriores posts, el método Tabata es ideal para quemar grasa. Entrenamientos de sólo 4 minutos, a máxima intensidad, quemando ATP y PC y obligando al cuerpo a regenerar estos combustibles durante las horas posteriores al entrenamiento, quemando grasa.
Hoy, os presentamos un ejemplo de Tabata: sentadillas +thrusters con mancuernas. Ideal puesto que implicamos todo el cuerpo. Recordad: 20 segundos a tope + 10 segundos de pausa. Durante 8 series. En total haréis 4 minutos.
Animos!!!

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BALÓN DE ORO 2011: MESSI, XAVI, CRISTIANO RONALDO


No ha habido sorpresas: los blaugrana Messi y Xavi y el madridista Cristano Ronaldo son los 3 finalistas para ganar el próximo Balón de Oro 2011.
Leo Messi se postula como el gran favorita muy por encima del segundo clasificado que sería presumiblemente para Cristiano.
La Gala tendrá lugar en la sede de la FIFA en Zurich, el dí 9 de Enero.

En las demás categorías:

  • Mejor entrenador: Guardiola, Mourinho, Fergusson.
  • Mejor gol: Messi, Rooney, Neymar.
  • Mejor jugadora: Marta, Homare, Abby.

sábado, 3 de diciembre de 2011

JUANELE A LA CÁRCEL.





Juanele siempre fue un jugador díscolo: malas relaciones con la prensa, con los árbitros, alguna pelea con algún compañero. Pero cuando uno es jugador de fútbol parece que tiene cierta impunidad. Se retiró del fútbol y de vez en cuando salían noticias del exjugador del Sporting, Zaragoza y Tenerife, en las que se hacían eco de una pelea en alguna discoteca, escarceos con la droga...
Y ahora parece que Juanele entrará en prisión. Problemas con su ex, causar daños importantes a vehículos estacionados, no personarse en el juzgado cuando se le requería, son las últimas "fechorías" de este ex-delantero.
Hoy mismo ha sido detenido e ingresado en prisión.

jueves, 1 de diciembre de 2011

ANÁLISIS DE PULSÓMETROS: NIKE SPORTWATCH GPS



Para los amantes de los pulsómetros Nike, ha sacado uno nuevo: Nike Sportwatch GPS.
Se trata del pulsómetro Nike más completo hasta la fecha. Su precio, de 199 euros, es barato si lo comparamos con otros pulsómetros de las mismas características.
Los amigos de Mybestchallenge.com, acaban de publicar un post de la mano de Toni Tijeras, donde nos hablan de todo lujo de detalles de las características, pros y contras de este espectacular pulsómetro.
http://www.mybestchallenge.com/blog/analisis-nike-plus-sportwatch-gps
Si quieres comprarte un pulsómetro:

martes, 29 de noviembre de 2011

SILLA AB ROCKET TWISTER: ABDOMINALES. ¿ES EFECTIVA?



De gadgets para trabajar abdominales, hay muchísimos y a cada poco salen de nuevos. Ahora te toca el turno a la silla AB Rocket Twister.  La silla en cuestión  es giratoria. Uno se sienta encima de ella, y puede rotar de costado o bien hacia atrás. Todo de forma cómoda, con almohadas acolchadas.
Te lo venden como que ayuda a definir y a perder peso.
Antes de nada decir que las rotaciones laterales, tal y como se harían en la silla, no son muy recomendables para nuestra espalda y columna vertebral.
Y a estas alturas de la vida, que nos vendan que las abdominales sirven para adelgazar mal vamos. Además, nos cuesta 120 euros...
Las abdominales tonifican, endurecen la zona. No hay que hacer muchas. De la misma forma que no haríamos muchas flexiones, ni muchas repeticiones de dorsal, pues tampoco haremos muchas abdominales. Con que hagamos unas 100 cada 3 días ya podría ser suficiente. No es una zona muscular muy grande así que no vale la pena que la sobre-entrenemos.
En el menú de la derecha verás que hemos hablado de otros gadgets.
Para poder rebajar barriga, lo mejor es combinar el trabajo de fuerza con el de entrenamientos interválicos de alta intensidad.


www.estarenforma.net

EL LIBRO DE TXUMARI ALFARO

La figura de Txumari Alfaro siempre ha sido controvertida. Desde que hizo su aparición en los medios de comunicación, especialmente en la televisión que sus métodos caseros y no tan caseros han levantado todo tipo de suspicacias. Detractores y partidarios, obviamente no se pondrán nunca de acuerdo.
Pero siempre es una buena ocasión para regalar un libro y más ahora en estas fechas así que el libro de Txumari Alfaro podría ser una opción si nos intersan un poco los temas de salud.
http://www.txumarialfaro.net/html/libros/boticatxumari.html

¿IRÁ A LA CÁRCEL URDANGARÍN?

Mal le empiezan a ir las cosas a Iñaki Urdangarín. Cada día se saben más cosas del entramado que tenían los dos socios del Instituto Noós: Diego Torres y el mismo Urdangarín.
Una institución sin ánimo de lucro, que a la hora de la verdad se lucraba gracias a los Gobiernos de Matas y Camps.
La Casa Real ya ha dicho mediante sus fuentes que se limpian las manos y que la ley haga lo que tenga que hacer, así que muy mal pintan las cosas para el Duque de Palma.
Si queréis ver los artículos para tener toda la información del caso, pinchad en el enlace:
http://www.eleconomista.es/todo-sobre/politico-Inaki-Urdangarin

sábado, 26 de noviembre de 2011

SE SUSPENDE EL LOCKOUT. ¿EMPIEZA LA NBA?

Pues ahora parece que ya sí. Los abogados de los jugadores y la patronal han llegado a un principio de acuerdo para que la NBA empiece y dejar así de lado el Lockout.
Si se resuelven los últimos flecos, la NBA empezaría el día de Navidad. La pretemporada empezaría el 9 de diciembre con lo cual los jugadores NBA que están jugando por Europa no tendría que volver ya mismo.

viernes, 25 de noviembre de 2011

¿QUÉ LE PASA A NADAL?

Rafa Nadal no está bien. Nadal no está fino. Muchos se pensaban que el fenómeno Nadal duraría años y años.
En su momento ya dijimos que el manacorí basaba mucho su juego en su físico. Un físico muy imponente y voluminoso. Dijimos que no era normal tener ese físico y menos normal aún, que en un intervalo tan corto de tiempo, se deshinchara tan rápidamente. Rumores decían que lo pillaron dopado y le dieron un toque de atención. O paraba o lo iban a hacer público. Sea como fuere, desde entonces, es verdad que se lesiona menos, pero no es menos verdad que físicamente también ha bajado un peldaño. Y ahora basa más su juego en la técnica. Y aquí ya es un jugador normalito (hablando dentro de los top, evidentmente).
Seguramente no volveremos a ver a Nada en el número 1. Seguramente haga un mitad de temporada excepcional (coincidiendo con la temporada de tierra batida y Roland Garros), pero en la segunda mitad de temporada estará obligado a descansar y a bajar su nivel.
Continuará siendo un top5, pero ese Nadal que lo ganaba absolutamente todo, dudamos mucho que lo volvamos a tener.

RONALDINHO MASTURBÁNDOSE EN LA SAUNA. VIDEO

Ronaldinho no es el primer futbolista ni deportista que lo pillan cámara en mano. Banega del Valencia también tuvo un episodio similar. La cuestión es que el mismo vídeo lo grabó el mismo Ronaldinho. El que fuera el mejor jugador del mundo está en una sauna, con una pose que que de forma inequívoca recrea una masturbación. Hay quien dice que es una montaje, y otros que no, que todo es verídico. Sera como fuere, Ronaldinho debería vigilar mejor sus amistades....
Ver como se pone en forma Ronaldinho

jueves, 24 de noviembre de 2011

¿LETICIA ORTIZ EN ANORÉXICA?



La princesa Leticia Ortiz siempre ha de sido de constitución delgada aunque no tanto como muestran las fotos más actuales. Los medios de comunicación afines a la casa real dirán que Leticia tiende a adelgazar por los nervios y que siempre ha estado así.
No creemos que tenga más nervios que cuando estaba día sí y día también delante del Telediario de TV1. No sería el primer caso dentro de la realeza europea que sufriría de anorexia (Victoria de Suecia). Imaginamos que la presión mediática para estar siempre bien y guapas, ayuda a la hora de sufrir estos trastornos.
Pero la casa real podría tomar cartas al asunto y hacer público este trastorno de Leticia y aprovechar para dar ejemplo de como combatirlo.

Ver como ponerse en forma

martes, 22 de noviembre de 2011

CÓMO GANAR RESISTENCIA. MEJORAR MI MARCA EN LOS 10 KM

¿Como puedo mejorar mi resistencia? Esta pregunta es frecuente por parte de muchos corredores. La mayoría llega un punto en el que se estancan. No mejoran marcas, su resistencia queda estancada e incluso baja.
Una de las causas de este estancamiento es la monotonía de los entrenos. Si siempre hacemos lo mismo, el cuerpo se adapta y no mejora. Debemos variar nuestros entrenos y desequilibrar el cuerpo en el punto justo para provocar mejoras.

Ideas:
Tenemos que evitar hacer siempre, las tiradas de 10-12 o 15 km a ritmo medio. Esto estará bien para según que momentos de l temporada, pero tenemos que dar un plus más a nuestros entrenos:

  • Hacer tiradas de 10-15 km incluyendo 3 kms entremedio a ritmo de competición.
  • Hacer tiradas de 10-15 km, haciendo los 2 ultimos a máxima intensidad.
  • Hacer series: de 400 mts, 800 mts, 1 km o 2km. LA recuperación que sea la mitad del tiempo trabajado.
Ya véis que variando un poco y en cuestión de 3-4 semanas, podremos mejorar.
Animos!!!

¿QUE ES EL METABOREFLEX? MUSCULATURA RESPIRATORIA

Trabajar el metaboreflex, equivale a trabajar la musculatura respiratoria. La acumulación de ácido láctico en los músculos responsables de la respiración producen el llamado “Reflejo Metabólico”. Cuando se produce éste reflejo, los músculos activos de las extremidades pierden volumen de sangre, con lo que disminuye el aporte de oxígeno y éstos empiezan a claudicar. En el año 2001, en una publicación en la prestigiosa revista Journal of Physiology se constató este hecho, observando que la fatiga de la musculatura respiratoria producía una disminución del volumen de sangre a las extremidades. Cómo siempre, la supervivencia pasa a ser la clave, y por supuesto es más imprescindible respirar que correr…
Siguiendo las mismas investigaciones se descubrió que el entrenamiento intermitente de la musculatura respiratoria hacía aumentar el rendimiento en deportes como el fútbol.
Y que es mejor, ¿entrenar la musculatura inspiratoria, la espiratoria o toda a la vez? Durante el ejercicio, por raro que parezca, el aumento de la frecuencia respiratoria se produce con el objetivo principal, de eliminar mayor cantidad de ácidos, mas que por captar oxígeno, por lo que podríamos pensar que el entrenamiento de la musculatura espiratoria es la clave. 
Y aquí os ponemos un ejemplo de como trabajar la musculatura respiratoria. Ideal para aquellos que practiquéis deportes como el fútbol, básquet, bádminton...

Fijaros: combinamos sprints a tope + elementos como las flexiones, burpees, saltos, dominadas... Todo ello sin apenas descanso.


HIIT: ENTRENAMIENTOS DE ALTA INTENSIDAD PARA ADELGAZAR.

Los que aún no conozcáis el método HIIT o Tabata, no sabéis lo que os estáis perdiendo. La filosofía es simple: combinar unos segundos de intensidad con otros de pausa. Eso nos ayudará a estar las horas posteriores del entreno a quemar y quemar.
Leer post sobre el Tabata.

Y aquí tenéis un video de ejemplo para los que os queráis iniciar. Además, es ideal para quien le guste el Aeróbic.

POWER BALANCE: MULTA Y QUIEBRA POR ESTAFA.


La pulsera Power Balance, tambien llamada la pulsera milagro, ha sido condenada a pagar 43 millones de euros. 
Un grupo de consumidores estadounidenses puso en su día una denuncia. La empresa ha dicho que no puede hacer frente a tal pago y que se tiene que declarar en bancarota.
En otros países como España o Italia, ya se multó también a la misma empresa, pero por cantidades muy inferiores. Concretamente 15.000 euros tuvieron que pagar en España, y 300.000 en Italia.
Lo raro es que se tarde tanto a denunciar estos casos o bien que la administración no actúe por su cuenta. Hace ya tiempo que se determinó que estas pulseras: ya fueran la power balance o las energy balance, carecían de todo riego científico para asegurar que mejoraban el equilibrio y la fuerza.

TITO VILANOVA OPERADO DE UN TUMOR

Tito Vilanova, el segundo entrenador del Barça, ha tenido que ser operado de urgencia en el Hospital de la Vall d'Hebron, por un tumor en la glándula carótida. Este tipo de tumores suelen ser benignos. Pese a todo y debido a la rapidez de todo el caso, ni el club, ni los médicos ni su familia han hecho ninguna declaración.
Es de suponer que cuando termine la operación se darán los detalles.

EL DERBY MADRID-BARÇA. EL DÍA, LA HORA Y TODAS SUS CLAVES

El día 10 de Diciembre tendrá lugar otra vez el gran clásico español: Real Madrid-Barça. Todo parece indicar que el Madrid lo jugará estando por delante del Barça.
Parece que el juego del Madrid es más fluido que el del Barça, pero los catalanes se han preparado para estar al 100% coincidiendo con este partido.
Una cos es cierta: tanto Messi como Ronaldo empiezan a estar castigados físicamente y no se les ve frescos.
De todas formas, el resultado es incierto, auque seguramente el facto campo sea importante y por lo tanto el Madrid pueda partir como más favorito.

Si queréis saber todos los detalles del derby, entrad aquí: Claves del Madrid-Barça.

PEDRO DE LA ROSA FICHA POR HRT.

Pedro Martinez de la Rosa volverá a tener un volante en la Fórmula 1. La escudería es HRT, la antigua Hispania. Así pues, España tendrá a 3 pilotos en la parrilla.
De la Rosa ya tiene 37 años, pero una gran experiencia como piloto sobretodo probador con lo cual a HRT le irá bien tener a alguién como el español para poder mejorar un coche que necesita mejorar en todos sus aspectos.

CASO CONTADOR: CLEMBUTEROL SI O NO? ¿EL TAS SANCIONA A ALBERTO CONTADOR?

Empieza el juicio a Alberto Contador en la sede del COI. El caso es averiguar si Contador, consumió o no clembuterol a sabiendas de que lo tomaba. Primero que todo, el madrileño dijo que seguro que no tomaba nada. Después, viendo la evidencia de las analíticas, dijo que fue un trozo de carne la causante de tal ingesta. La verdad es que la excusa suena un poco hilarante. El caso es que de momento ya han llamado a declarar al carnicero en cuestión.
La verdad es que muy convincente tiene que resultar toda esta historia para que el TAS se crea esta versión.

Notícia de hoy día 6-2-12: el  TAS sanciona por dos años a Alberto Contador.

sábado, 19 de noviembre de 2011

EJERCICIOS PLATAFORMA VIBRATORIA: EJERCICIOS ISOMÉTRICOS

De ejercicios en plataforma vibratoria hay muchos y de muchos tipos. En este vídeo podréis ver alguna idea sobre como trabajar en estas plataformas de una forma totalmente funcional.
Ver: ¿Las plataformas vivbratorias adelgazan?

YANNICK NOAH ACUSA A LOS DEPORTISTAS ESPAÑOLES DE DOPARSE

Yannick Noah no es el primero que públicamente acusa a los deportistas españoles de doparse. De hecho los franceses con el diario deportivo L'equipe siempre han pregonado a los cuatro vientos que los deportistas españoles algo esconden. Algo de envidia si nos deben tener cuando Miguel Indurain, Contador, Sastre, Pereiro, han ganado sus Tours de Francia, cuando Rafa Nadal ha ganado 6 veces Roland Garros y cuando la selección española de baloncesto y fútbol lo ha ganado todo en estos últimos años aplastando literalmente a la selección francesa cuando se han encontrado por el camino.
Pero es que también están el balonmano, el voley, las motos, los coches... España ha sido puntera en casi todo en este último decenio. Y tal y como comenta Noah, España viene de donde viene (dictadura, poco hábito deportivo, poco conocimiento de los fundamentos del entrenamiento), y es ciertamente raro que prácticamente de la noche a la mañana salgan una generación de deportistas tan exitosos.
Los que no seguís ya sabéis que opinamos que el dopaje está a la orden del día y si a esto añadimos que los controles antidoping que se hacen en España son para reir y no parar (como se puede explicar que no se haya dado ni un positivo, en el ciclismo, en tierras españolas y en cambio en tanto que cruzan la frontera, caen todos los positivos.)
Doparse, se pueden dopar casi todos, pero hay países como el nuestro, donde hay más manga ancha y se esconden muchas cosas, o simplemente sólo se hacen análisis de orina y no de sangre, que es donde encontrarían muchas de las sustancias dopantes.
Noah seguramente tenga algo de razón, pero antes no estaría de más que hablara de su hijo que juega en la NBA con los Bulls de Chicago y que explicara de ciertas sustancias "permitidas" que pueden tomar.

martes, 15 de noviembre de 2011

TIPOS DE YOGA: EJERCICIOS Y VIDEOS. BIKRAM, HATHA...

El yoga, es uno de los deportes más recomendados para la relajación, la flexibilidad… pero dentro de esta modalidad, hay varios tipos. Este deporte, viene de oriente y es toda una disciplina, la cual, ha hecho mella en nuestra cultura, convirtiéndose en una práctica muy extendida, ya que su comodidad, al practicarlo, no necesita de ningún lugar especial, se puede realizar en casa, en la playa, el campo…solo hace falta, un sitio tranquilo, una esterilla y ropa cómoda.

Como ya hemos apuntado, hay diferentes tipos, conócelos y sabrás cual es el más adecuado para ti.

El Bikram, se realiza a una temperatura ambiente de 40º, ayudando así a soltar músculos y articulaciones. Se estiran y fortalecen ligamentos, tendones y músculos en una serie de variados ejercicios.

El Hatha, es el clásico, muy fácil de practicar. Busca el equilibrio y la fuerza, para ello, se combinan ejercicios de respiración, meditación y posturas físicas.

El Ashtanga vinyasa, es muy desafiante, pues además de equilibrio, se busca la fuerza física. Consta de más de ochenta posturas con un entrenamiento duro. Se recomienda a personas jóvenes.

El Dynamic es una mezcla de danza con el yoga, el único con sistema de baile, una especie de coreografía. Es muy creativo.

El Satyananda, se basa en la meditación. Persigue separar la conciencia de las experiencias exteriores y del sueño, mejorando el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollo de la memoria y el aumento de la creatividad. Está indicado para todo aquel que busca la relajación.
Ver Beneficios del Hot Yoga
www.lineayforma.com

PILATES: BENEFICIOS Y EJERCICIOS. PILATES CON FISIOTERAPIA

Pilates ya hace tiempo que es una práctica conocida por mucha gente. La gente de www.gimnasiosonline.com ha publicado un artículo integrando Pilates y Fisioterapia. No os lo perdáis.

"Pilates en la fisioterapia: el método Pilates es una revolucionaria y novedosa técnica, gracias a la cual, mejoramos la integridad corporal y mental de la persona unido a la fisioterapia previnimos lesiones y preparamos el cuerpo para una movilidad equilibrada a la vez que funcional.

Hoy en día, la rehabilitación se centra casi exclusivamente en la parte o en el miembro afectado, y son muy pocos los profesionales que disponen de tiempo suficiente para tratar al paciente en su globalidad.

Pilates considera que la suma de las partes forman el todo o la globalidad. Esto no quiere decir que Pilates no se centre en la parte afectada. Lo que no hace es tratar al cuerpo como una suma de partes, lo ve como un todo inseparable. Incluso trabajando la parte o partes afectadas, trabajamos también el resto de la musculatura. Por ello la recuperación es más efectiva, ya que reestructuramos desde dentro a fuera todas las partes un cuerpo alterado.

La rutina de ejercicios de Pilates diseñada por los fisioterapeutas en Hydra Mª Cristina es especialmente efectiva en casos de hernia discal lumbar o protrusión, dolor de espalda (lumbalgias, cervicalgias o dorsalgias), escoliosis, etc. para aliviar la sintomatología dolorosa de estas patologías. Podrás compaginar tus clases de Pilates con tratamientos personalizados de fisioterapia para recuperar tu salud de la forma más completa y efectiva.

Por tanto el método Pilates te ayudará a rehabilitar tu lesión y mejorar tu condición física de la manera más segura.

Practicando Pilates de manera constante conseguirás corregir tu postura, tonificar la musculatura de espalda abdomen y glúteos y aumentar tu flexibilidad"

www.hydra.es

CHISTES SOBRE DEPORTES

Humor y deporte han ido siempre de la mano. El deporte es ocio y eso conlleva situaciones y contextos graciosos. Aquí van algunos chistes:


Futbolista

Llega el hijo después de jugar un partido de fútbol a su casa y le dice a su padre:

Papá, me jugué el mejor partido de mi vida, hice 3 goles.

Y le pregunta el papá:

Y mijo, ¿a cuánto quedaron?

¡Perdimos 2-1!






¿Existe discriminación de los deportes por la radio?

Sí, claro que sí, ¿O es que has escuchado la transmisión de un camponeato de ping-pong por la radio?






Entrenador

Un entrenador de fútbol les dice a los chavales:

¡Chutad a gol, chutad a gol!

Y gol murió de sobredosis.






Llega un tipo que quería aprender a bucear, después de la charla informativa y demás teoría están en el bote para realizar de lleno la practica.

El instructor le dice:

¿Alguna pregunta antes de sumergirnos?

Pues sí, he tenido siempre una duda, quisiera saber, ¿Por qué siempre los buzos se tiran para atrás?

Pues es muy fácil, si nos tiráramos hacia adelante pegaríamos contra el bote.

PERSONAL TRAINER: LOS ENTRENADORES PERSONALES ONLINE


Los entrenadores personales no son baratos. Y menos si vienen a tu casa. De 40 a 70 euros si vienen a nuestra casa. Y si tenemos que coger un pack de 10 sesiones o de 3 meses, por decir algo, ya podéis hacer cuentas...
Pero existen los personal trainers online. Simplemente indicas tus objetivos, los días que quieres entrenar durante la semana, el mterial del que dispones y te configuraran tus entrenamientos en formato vídeo para que tu los puedas hacer cuando puedas. Y siempre que tengas alguna duda, algún problema o lo que sea, les podrás escribir y rápidamente te ayudarán.
Y todo por 50 euros trimestrales.
Personal trainer online. Entrenador personal online
www.estarenforma.net

¿SE SUSPENDE LA NBA?

Los jugadores de la NBA han tensado la cuerda y David Stern les ha lanzado un órdago. Los jugadores han decidido disolver el sindicato y convertirse en asociación para poder demandar a la NBA y acusarla de violar la ley de anti-monopolio. 
Ahora ya no se harán las reuniones sindicato-patronal como hasta ahora. Ya no puede ser. Los jugadores han contratado los abogados que se encargaron del Lockout de la NFL y ya todo pasará por las manos de estos abogados.
Y la cuestión es que a los Rudy Fernandez, Eyenga, Ibaka... se les pueden añadir durante estos días, los hermanos Gasol, Calderón, Kevin Durant, Splitter, Kebe Bryant...

Fuente: http://www.marca.com/2011/11/15/baloncesto/nba/1321345163.html

sábado, 12 de noviembre de 2011

URDANGARÍN: CORRUPCIÓN EN EL PODER. CASO PALMA ARENA

Era de esperar que Iñaki Urdangarín quedara salpicado por la trama Palma Arena. El ex-presidente de las Illes Balears, el popular Jaume Matas dio subvenciones para multitud de proyectos, instituciones, charlas, congresos y ahora se está destapando el uso de todo ese dinero.
Urdangarín fue presidente del Instituto Noós y recibió más de 5 millones de euros del presidente Matas y tambien del presidente valenciano Paco Camps.
El Instituto Noós debía ser en principio una institución  que se dedicara a la promoción y al mecenazgo deportivo. Y sin ánimo de lucro. Y llegaron a cobrar más de 1 millón de euros para impartir charlas sobre promoción deportiva. El problema es donde está este dinero. Si una entidad tiene ánimo de lucro, todo beneficio debe reinvertirse. Y eso no ocurrió con el Instituto Noós. Y conociendo a Matas y Camps, lo más seguro que es pagaron esas millonadas para obtener favores por parte de Urdangarín y de paso de la Casa Real. Y el juez, tirando un poco el hilo ha descubierto que una parte de los fondos fueron transferidos a una cuenta bancaria en un paraíso fiscal.
La duda es si el juez será capaz de sentar a Urdangarín en el banquillo de los acusados. La Casa Real ya ha mostrado su preocupación por el tema, pero no es nada nuevo que la Casa Real siempre ha andado en asuntos poco claros para su beneficio propio. De hecho el propio Urdangarín y la Infanta Cristina, se mudaron hará 3 años a los USA cuando había rumores ya de apropiación indebida por parte de él, cuando aún presisía el Instituto Noós.
Fuente:  http://www.eleconomista.es/evasion/noticias/3401620/09/11/Los-pelotazos-de-Inaki-Urdangarin-gracias-a-los-cobros-a-Juame-Matas-y-Paco-Camps.html

LA LESIÓN DE CARVALHO: ¿FINGIDA O REAL?

El jugador del Real Madrid, Ricardo Carvalho ya lleva 42 días fuera de los terrenos de juego. De hecho coincide con el su altercado en la selección portuguesa con su entrenador y su posterior renuncia a su selección.
La versión oficial es que tiene una lumbalgia pero desde el club ya se está empezando a sospechar. Además y gracias a su baja, el tándem en el eje central de la defensa Pepe-Sergio Ramos, está funcionando mejor que nunca y eso obligaría a hacer cambios a Mourinho o bien a dejar Carvalho al banquillo. De hecho el veterano jugador portugués ya tuvo sus mas y sus menos cuando en el Chelsea en el 2005, con  su entrenador de entonces (también Mourinho), que lo relegó al banquillo en beneficio de William Gallas.
No sabemos como puede terminar esto, pero conociendo el carácter de Mourinho y la edad de Carvalho, seguramente esta, sea la última temporada del zaguero.

CORRER DESCALZO: LA GUÍA DEFINITIVA


Cada día hay más gente que corre descalza o con Barefoots. A mucha gente le parece raro o simplemente antinatural eso de correr descalzo. Pero es justo al revés. Nuestros ancestros corrían descalzos o bien con una protección mínima. Hoy día y gracias a las zapatillas deportivas, pese a que nos protegen los pies no nos ofrecen una amortiguación que respete la amortiguación natural del pie, y eso nos conlleva a malas posturas, deformaciones, lesiones... El hecho de correr o andar descalzo o con barefoots, nos puede ayudar a equilibrar mejor nuestro cuerpo, a andar con una postura óptima y a solucionar muchos de nuestros problemas.

David Lampón se está convertiendo en un gran especialista en la materia en todo el estado español. A través de Mybestchallenge.com está dando a conocer toda está corriente evolutiva sobre el correr descalzo. Más de 20 posts y cada semana uno diferente, sobre como iniciarse de forma progresiva, con posts técnicos, posts basados en la ciencia para explicar los beneficios del correr descalzo e incluso con la colaboración de uno de los grandes investigadores de la materia: el Dr. Rami Hashish. Todo ello configura este espacio como el más complerto sobre todo lo que se refiere al correr descalzo.
Para todos aquellos que os interese este  concepto o bien os queráis iniciar sobre el tema os lo recomendamos encarecidamente:
http://www.mybestchallenge.com/blog/correr-descalzo

jueves, 10 de noviembre de 2011

LA DIETA DUKAN: ¿ES LO MISMO QUE LA PALEODIETA?

La tan controvertida dieta Dukan no deja de generar opiniones y críticas. Con el tiempo, muchas han sido las personas que han tenido que acudir al médico por problemas derivados de la dieta Dukan. De hecho el Dr Dukan, ya está en los juzagdos por culpa de la tan cacareada dieta.
Y hablando de la paleodieta, muchos de sus detractores dicen que tanto la paleodieta como la dieta dukan, se asemejan mucho. Y nada más lejos de la realidad; mientras la dieta dukan, en su fase inicial, sólo se consuma proteína pura (dejando de lado tanto a los hidratos como las grasas), la paleodieta, se reafirma en las proteínas y en un consumo de un 30% de grasas. Los amigos de www.mybestchallenge.com hablan de ellos. Nos os perdáis este fenomenal post.
http://www.mybestchallenge.com/blog/las-proteinas-dukan-no-es-paleo Recetas de la Dieta Paleo

lunes, 31 de octubre de 2011

ANTONIO CASSANO INGRESA EN EL HOSPITAL: LOS MÉDICOS AÚN NO SABEN LO QUE LE OCURRE

El jugador del Milan, Antonio Cassano ha tenido que ser ingresado en un centro hospitalario. El italiano apenas puede moverse y hablar. Los médicos sospechan que pudiera tratarse de algún problema neurológico. Así que en las próximas horas se espera averiguar con la causa de sus problemas.

Fuente: Marca.

sábado, 29 de octubre de 2011

KILIAN JORNET ABANDONA: ¿EL AGOBIO DE KILIAN?

Nunca Kilian Jornet había abandonado una prueba a no ser que estuviera lesionado. Pero lo ha hecho en esta última edición de la Cavalls de Vent (Octubre 2011). Simplemente dijo que no estaba disfrutando, que no le apetecía correr más. Se paró y se marchó.
Posteriormente (lo podéis ver en el vídeo), Kilian dijo que este último año se había salido un poco de sus preferencias.
 El hecho de escribir un libro, de las obligaciones editoriales que ello conlleva (presentaciones, ruedas de prensa,  charlas...), ser la imagen de ciertas marcas comerciales... le ha hacho alejarse de disfrutar de la montaña en el día a día. Kilian sólo disfruta estando en la montaña, corriendo y disfrutando de ella. Y este último año se ha visto inmerso en un tour que si bien le ha dado a conocer aún a más gente, se ha visto perjudicado en sus entrenamientos.
Así que haciendo gala del sentido común, ha decidido parar todos sus proyectos que tenía en los próximos meses. Kilian se va. Se va para estar en los suyos ahí donde mejor se encuentra. A la montaña. A reencontrarse con ella, a revivir sensaciones. Y seguro que muy pronto volverá a competir y ha ganar.

domingo, 23 de octubre de 2011

EL MANCHESTER CITY GOLEA AL UNITED. 6 GOLES A 1. VIDEO DE LOS GOLES

Paliza histórica. El Manchester City a ganado a domicilio a su rival de siempre: el manchester united, 1 a 6. Con un David Silva estelar. El canario, que para muchos es el mejor jugador en la Premier, ha marcado un gol y ha dado 3 asistencias. Será el City el nuevo rey de Europa?

MARCO SIMONCELLI FALLECE EN UN ACCIDENTE. VIDEO DEL GP DE MALAISIA

Marco Simoncelli ha muerto hoy a causa del atropello que ha sufrido en el GP de Malaisia de Moto GP. Simoncelli era un piloto controvertido fuera y dentro de los circuitos y sobretodo muy agresivo encima de la moto, donde no pocos pilotos se quejaron de su forma de pilotar. Pero hoy la fatalidad se ha cebado sobre él.


HIIT Y TABATA. EJERCICIOS. NIVEL PRINCIPIANTE.

El método de entrenamiento HIIT (entrenamientos interálivos de alta intensidad) es ideal para perder peso.
Su filosofía:

  • Segundos de alta intensidad
  • Combinado con segundos de baja intensidad o pausa
  • La pausa no es completa
  • Son entrenamiento muy cortos.
Dentro de este método (HIIT) está el método TABATA. Dicho método consiste en hacer 20 segundos de alta intensidad + 10 segundos de baja intensidad. Y durante 8 series (4 minutos).
Durante ese tipo de entrenamiento quemamos principalmente ATP y PC. Y para regenerar este combustible energético, el cuerpo tiene que quemar grasa durante las horas después del entrenamiento. Por eso, este método es tan efectivo para quemar grasa.

Hay diferentes niveles, pero hoy os enlazamos a un video para que veáis un ejemplo de Tabata.  Muy fácil de realizar y muy efectivo. La intensidad no es al 100%, pero a medida que ganéis en condición física os podréis forzar.
¡Intentadlo y veréis grandes resultados!


BALOTELLI QUEMA SU CASA JUGANDO CON JUEGOS ARTIFICIALES





Mario Balotelli, pese a su juventud ay ha dado fuertes muestras de su carácter. Tanto en Italia (su país natal), como en su actual equipo, el Manchester City. Broncas con sus compañeros, expulsiones absurdas, comportamientos sin sentido dentro del terreno de juego, juego excesivamente duro, mala relación con sus entrenadores...
Y hoy nos hemos enterado que ha quemado su casa. Sin querer, claro. Balotelli estaba con sus amigos en su casa, jugando con juegos artificiales, cuando de repende se incendiaron unas toallas y el fuego rápidamente se propagó por toda la casa.
Ni el propio Balotelli ni nadie, sufrieron daño alguno. Simplemente fue un accidente, pero es una lacra más a anotar a este jugador que dará mucho que hablar.

Fuente: As.com

LAS MEJORES WEBS DE DEPORTE Y SALUD

Tanto el deporte como la salud son dos de las palabras que más se buscan en google. Obviamente hay muchas webs sobre ello en la red, pero hemos querido coger unas cuantas de cada una de las dos temáticas.


  • Webs de Deporte

  • Webs de Salud


sábado, 22 de octubre de 2011

¿DÓNDE VER LA FINAL DE RUGBY?

Para los aficionados del rugby no habrá extrañado que Nueva Zelanda (All Blacks), se hayan clasificado para su final. Su rival, Francia, para muchos finalista inmerecido seguro que no les pondrá las cosas fáciles.
Hemos encontrado una web a partir de la cual, os informan por donde seguir el partido por Tv en función del país donde residís.

Fuente: Donde ver la final de rugby

BAR DEPORTES: LA HAKA DE NUEVA ZELANDA. ALL BLACKS

Los amigos de Bar Deportes han encontrado un vídeo del año 1973 donde se ve a los jugadores de rugby de Nueva Zelanda, más conocidos como los All-Blacks, bailando la popular Haka. Todos tenemos en mente esta tradicional baile tribal, pero es curioso como años atrás, no tenía nada que ver con lo que es hoy día. Miran y juzgad.

Fuente: Bar Deportes.

FAST FOOD: PORQUE ES TAN MALO COMER FAST FOOD



Ya sabemos que comer comida basura o fast food es algo malo para nuestra salud. Pero veamos qué es lo que realmente hace que este tipo de comida sea tan perjudicial para nuestro organismo.


  • Perjudica a nuestro corazón. 
Este tipo de alimentos, suele contener grasas de las malas (trans) e hidratos de absorción rápidos. Esto hace que el colesterol malo suba así como los triglicéridos. Las carnes suelen estar procesadas y el contenido alto de sal en los alimentos hace que nuestra tensión suba. 

  • Aumenta el riesgo de depresión.
Se ha demostrado que un abuso de los alimentos ácidos, puede hacer que nuestras probabilidades a tener depresión aumenten. Un incremento de los alimentos alcalinos (frutas, verduras...), hará que este riesgo disminuya).

  • Sabor adictivo.
La industria del márqueting sabe lo que hace. Este tipo de grasa, sacia justo en ese momento, pero al no aportar los suficientes nutrientes hace que al poco de comer, tengamos aún más hambre. No estamos saciados. Además abusan de los edulcorantes con el único objetivo de engancharnos a su sabor.

  • Aumenta el riesgo de cáncer.
Cuando freímos alimentos se forma una substancia llamada acrilamida y ello puede favorecer la aparición de ciertos tipos de cánceres.

Para ponerse en forma haciendo deporte

www.estarenforma.net

viernes, 21 de octubre de 2011

LOCKOUT EN LA NBA: ¿SUSPENSIÓN TOTAL?



Mal pintan las cosas para la NBA y hay más posibilidades que nunca que se termine suspendiendo toda la liga.


Parece ser que las dos partes: los dueños de las franquicias y los jugadores, tienen diferencias insalvables.

El conflicto se da en dos aspectos claves: la división de las ganancias del básquetbol (BRI), y el tope salarial. Es que las franquicias piden más del 50% de los beneficios, mientras que los jugadores sólo están dispuestos a ceder hasta un 47,5%. Cada punto representa, aproximadamente, 40 millones de dólares, por lo que la diferencia es de unos 120 millones. Cabe recordar que en el anterior contrato laboral, que expiró el pasado 1° de julio, el BRI se repartía en un 57% para los deportistas y un 43% para las franquicias.

"De ninguna manera se trata de nuestro ego, lo que está en juego es el nivel de vida de muchas personas", sentenció el base de los Lakers, Derek Fisher, presidente de la Unión de jugadores. Por su parte, Peter Holt, propietario de San Antonio Spurs, respondió: "Así se hace difícil que nos volvamos a sentar a hablar”.

Y por si esto fuera poco los Memphis Grizzlies de Marc Gasol, han amenazado de denunciar a la NBA por la pérdida de dinero que están teniendo por culpa del lockout.

PAra seguir el Lockout en la NBA al minuto: LOCKOUT NBA

jueves, 20 de octubre de 2011

¿ENTRENAR EN AYUNAS, ES SANO? ¿ANTINATURAL?


La mayoría de expertos coinciden en que entrenar en ayunas es malo para la salud. Dicen que un estómago vacío, sin alimento, no puede tirar de forma adecuada. Que uno se levante y sin comer nada (simplemente agua y como mucho un café), y empiece a correr no quiere decir que no tenga alimento dentro de si. ¿Acaso no ha comido durante el día anterior? El cuerpo puede entrenar en ayunas y tirar de las reservas que tiene. Se considera que hasta 90 minutos un cuerpo en ayunas puedes tirar de forma intensa. Eso sí, hay que comer (sobretodo la cena anterior), de una forma correcta: proteinas, grasas buenas, e hidratos de bajo contenido glicémico.

El ser humano es una máquina prácticamente perfecta. Desde el hombre del paleolítico que el genoma humano es el mismo que el actual. No ha variado en nada. Estamos prácticamente acostumbrados a lo mismo. Empezando por la alimentación (paleodieta), y abarcando conceptos sobre la actividad física.
¿En qué condiciones realizaba actividad física el hombre del paleolítico? ¿Se levantaba y desayunaba para acto después salir a cazar? Pues no. Iba a cazar cuando tenía hambre, con lo cual fácilmente podemos deducir que se ejercitaba con el estómago vacío. Así durante miles, miles y miles de años. Centenares de miles de años, de hecho. Así pues durante todos estos miles de años, el ser humano se adaptó a este hecho: ejercitarse en ayunas. Estamos preparados para ello. Entrenarse en ayunas equivale a estar más sano y mejorar nuestro rendimiento deportivo.
Sólo hay que probarlo.
Eso sí, a tener en cuenta:

  • Cenad bien la noche anterior: proteinas, hidratos de bajo contenido glucémico, grasas buenas.
  • Empezado con tiradas de 20-30'. Poco a poco vais aumentando los minutos.
  • En tanto que os levantéis, empezad a beber agua y como mucho un café para activar el metabolismo. 


En menos de dos semanas, veréis como perdéis peso y vuestro ritmo de carrera se eleva de forma brutal. Sólo es probarlo.
Nuestros amigos de Mybestchallenge.com han escrito mucho sobre este tema:

Entrenamiento en ayunas para conseguir mayor adaptación
Entrenamiento en ayunas para ganar masa muscular
Entrenamiento en ayunas y estrés oxidativo. Recetas de la Dieta Paleo

ANÁLISIS DE PULSÓMETROS:KALENJI 300


Es el pulsómetro de la casa francesa Decathlon.  Es un pulsómetro muy simple y económico. Ideal para los corredores que se inician y simplemente necesitan saber el tiempo que están haciendo ejercicio.
Tiene un crono 1/100ª (cuenta atrás) y un timer simple. Fecha, alarma y retroiluminación. Amplios botones y un manejo muy sencillo. Estanqueidad e hipermeabilidd hasta cinco atmósferas.
Precio: 19,95 euros.

PSICÓLOGOS ONLINE: CARLOS GARCÍA LES ABRE LA VEDA EN EL FÚTBOL


Muchas veces no tenemos el dinero suficiente o la posibilidad de acceder a un entrenador o psicólogo presencial. Pero de unos años para aquí han salido sus variantes online. Ya hemos hablado varias veces de los entrenadores online y de sus beneficios. Obviamente no es lo mismo tener a un profesional presencial que uno online, pero para según qué lo queramos nos puede ayudar (y además de forma más barata)

Hoy hemos sabido que el jugador de fútbol del Almería, Carlos García, entrena la mente gracias a un psicólogo online. El actual entrenador del Valencia Unay Emery, le recomendó que utilizara estos servicios.
Carlos García ha reconocido que la ayuda del psicólogo le ha servido para afrontar los partidos con mayor serenidad y a interpretar mejor tanto las victorias como las derrotas. Y su contacte se reduce a una vez por semana o quince días.
Cada vez son más frecuentes los servicios online. Pueden ser igual de válidos que los presenciales y eso sí, mucho más baratos.

Fuerte: Marca

martes, 18 de octubre de 2011

EL BALONCESTO ESPAÑOL SE MUERE. ¿YA NO INTERESA?

Primera jornada de Liga.
Televisan al Madrid (de Rudy Fernandez). 2,85% de share.
Televisan el Lagun Aro-Unicaja). 1,1% de share

Segunda jornada de liga.
Televisan el Barça con el cajasol. 2,3% de share.

Zalguiris-CSKA. Teledeporte. 0,4% share.

Es obvio que si no televisan al Barça o al Madrid, las audiencias son de risa. Aún así, con un paupérrimo 2%, alguién cree que en los próximos años se televisará algún partido de la ACB? Si nadie los ve, los patrocinadores no pagarán...y si no hay dinero no hay tele. Deportes como el balonmano, o el waterpolo, salieron de la parrilla televisiva. Bien, el balonmano sólo retransmite partidos europeos que es lo que acabará sucediendo con el baloncesto.
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