RUTINAS DE ENTRENAMIENTO: PIERNAS, ABDOMINALES, LUMBARES Y CERVICALES

Por internet hay mucha información sobre como estar mejor físicamente, de como entrenar de una forma más eficiente... pero hay tanta y tanta información que no sabemos por donde tirar.
Los amigos de Estarenforma.net han creado 4 programas estándares para que tengamos una noción de lo que es entrenar bien.
Son licenciados en Educacación Física especializados en salud y rendimiento.
Los 4 programas son los siguientes:

• Abdominales
• Piernas
• Dolor Lumbar
• Dolor Cervical

Cada programa va acompañado de un documento explicativo de cada tipo de entreno y de rutinas en formato video (tanto de tonificación como de estiramientos).
Son programas genéricos pero que os pueden venir muy bien si deseáis trabajar uno de esos 4 items.
Y por sólo 1 euro. Con el envió de 1 sms en poco tiempo recibiréis en vuestro mail el programa deseado.
Animos!!!
http://www.estarenforma.net/cast/sms/index.html