martes, 29 de noviembre de 2011

SILLA AB ROCKET TWISTER: ABDOMINALES. ¿ES EFECTIVA?



De gadgets para trabajar abdominales, hay muchísimos y a cada poco salen de nuevos. Ahora te toca el turno a la silla AB Rocket Twister.  La silla en cuestión  es giratoria. Uno se sienta encima de ella, y puede rotar de costado o bien hacia atrás. Todo de forma cómoda, con almohadas acolchadas.
Te lo venden como que ayuda a definir y a perder peso.
Antes de nada decir que las rotaciones laterales, tal y como se harían en la silla, no son muy recomendables para nuestra espalda y columna vertebral.
Y a estas alturas de la vida, que nos vendan que las abdominales sirven para adelgazar mal vamos. Además, nos cuesta 120 euros...
Las abdominales tonifican, endurecen la zona. No hay que hacer muchas. De la misma forma que no haríamos muchas flexiones, ni muchas repeticiones de dorsal, pues tampoco haremos muchas abdominales. Con que hagamos unas 100 cada 3 días ya podría ser suficiente. No es una zona muscular muy grande así que no vale la pena que la sobre-entrenemos.
En el menú de la derecha verás que hemos hablado de otros gadgets.
Para poder rebajar barriga, lo mejor es combinar el trabajo de fuerza con el de entrenamientos interválicos de alta intensidad.


www.estarenforma.net

45 comentarios:

Anónimo dijo...

O sea, que no la recomiendan? Hay algún aparato que sea efectivo?

Susa dijo...

No....todos estos aparatos son para tonificar, pero no adelgazarás. Combina el trabajo de cardio con el de fuerza y una buena alimentación y te quitarás esos kilos que te sobran

Anónimo dijo...

Gracias por el blog. Mido 1,80 m. y peso 75 Kg. pero mi barriga comienza a ser ostensible. ¿Este aparato me serviría para reducirla? Gracias de nuevo.

Juampe dijo...

Hola, a mi me gustaría saber si con 'combinar fuerza y cardio' te refieres a combinar este aparato con ejercicios cardios como correr y tal o si directamente deniegas de usar esta máquina. Yo quiero tonificar pero sobretodo perder peso.

Juan dijo...

Yo lo tengo desde hace un tiempo y estoy contento, se nota como trabaja y sobre todo es cómodo, fue aqui donde encontre el sitio mas barato para comprar el AB Rocket Twister y lo recibi en 24h.

María dijo...

Si es solo la barriga si te ayudará a reducirla, si quieres peder peso en general deberás combinarlo con cardio como correr, pero para notificar está genial, es más efectivo que los típicos abdominales, ya que trabajas los superiores, los inferiores y los oblicuos.

Anónimo dijo...

he estado en contacto con muchos emails con el dep del cliente para la maquina AB ROCKET TWISTER y dentro de unos dias llamare al tlf del departamento de pedidos para comprarlo, he estado leyendo la poca informacion de la persona que escribió sobre ese equipo y tambien he leido los comentarios y por eso escribo, se que las abdominales no se consiguen por arte de magia ni que solo tonificas yo estoy siguiendo una tabla de una revista para hombres con todo muy didactico y mejor que en un gimnasio y tambien voy al gimnasio a hacer cardio y natacion con buena resistencia y ese aparato en cuestion creo que viene muy bien para incrementar los resultados a largo plazo y no en dos dias como cuentan, un saludo

Antoni Gay dijo...

Pues yo tambien lo he comprado estoy esperando que me lo envien a ver que tal me va yo hago cada dia footing en una cinta de crrer y me mantengo bien de peso pero no consigo a delgazar lo que es la barriga por esto quiero probar con el ab rkert a ver si consigo reducir volumen de la barriga pero claro como cada uno da una opinion diferente pues la verdad es que ya no se que pensar y si comprar o no el aparato en cuestion

Antoni Gay dijo...

Pues yo tambien lo he comprado estoy esperando que me lo envien a ver que tal me va yo hago cada dia footing en una cinta de crrer y me mantengo bien de peso pero no consigo a delgazar lo que es la barriga por esto quiero probar con el ab rkert a ver si consigo reducir volumen de la barriga pero claro como cada uno da una opinion diferente pues la verdad es que ya no se que pensar y si comprar o no el aparato en cuestion

abdominales con ab rocket twister dijo...

Hola amigos. Este aparato o fortalece, define y tonifica el tronco sobre todo, es decir las abdominales. Si queremos adelgazar o definir abdominales hay que cuidar la alimentación sobre todo por las noches y hacer cardio.

Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...
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Anónimo dijo...

Yo lo compré por internet; y estoy contento, se nota como trabaja y sobre
es muy fácil de usar, fue aqui donde encontre el sitio mas barato para comprar AB
ROCKET TWISTTER
y me enviaron unas plantillas viscoelásticas de regalo

Anónimo dijo...
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abdominales dijo...

No adelgazas ... eso es subjetivo .. con cualquier ejercicio adelgazas, incluso haciendo yoga. Siquieres adelgazar mucho eso es otra cosa. Pero vamos, por esa regla de tres con ningun ejercicio abdominal adelgazarías.

AB ROCKET TWISTER dijo...

Yo lo he probado y es realmente efectivo. En la tienda que os pongo en el link, te dejan probar el ab rocket twister. Tienen algunos de prueba y si te convence te lo compras nuevo y devuelves el de prueba

Anónimo dijo...

Donde esta el link me gustaria probarlo por que hay tantos comentarios k no se k pensar

AB ROCKET TWISTER dijo...

Yo lo he probado y es realmente efectivo. En la tienda que os pongo en el link, te dejan probar el ab rocket twister. Tienen algunos de prueba y si te convence te lo compras nuevo y devuelves el de prueba

ab rocket twister dijo...

Buen producto, lo recomiendo a quien no pueda hacer mucha fuerza con la espalda y el cuello.

Anónimo dijo...

Lo piodeis comprar en www.estomola.com

Anónimo dijo...

Hola. No veo el Link, me puedes decir la tienda, tengo interés en probarlo. Gracias

Anónimo dijo...

No veo el Link, me lo.podías indicar, deseo probarlo antes. Gracias

Ab Rocket Twister dijo...

Es un gran aparato de abdominales, de lo poco que venden en teletienda que es realmente efectivo. Optimizas mucho la zona abdominal. En la TV vale 120€ más gastos de envío, en internet hay muchos sitios que lo venden mucho más barato, pero cuidado en muchos sitios no es el original. En el enlace que os dejo arriba es original 100%, os lo digo porque lo he comprado y lo prodabo. En la www.tiendadelclick.com también es el original, primero lo compre de esta tienda para mi, y luego de merkamart.com para un regalo, que es el enlace que os dejo arriba, ya que estaba un pelín más barato y me hablaron muy bien de esta tienda. Es un producto que os recomiendo 100%. Pensaba que lo iba a probar y al tiempo lo tendría como un trasto más, pero para nada, todas las semanas hago 3 o 4 sesiones unos 10 minutitos y en poco tiempo he notado resultados y te motiva más para no dejarlo de lado. Espero que os haya ayudado mi humilde opinión. Saludos

Miquel torras palau dijo...

Hola,
Solo quiero dar unos datos:
Los hombres acumamos mas grasa ena zona abdominal, con lo que es la aue mas tardaremos en eliminar. El consumo depende del tipo de actividad, a mAs masa muscular implicada mas consumo. El cardio quema porque es de larga duracion y implica muchos musculos. Haciendo abdominales consumimos poco. Quema mas una sentadilla.
Esta maquina mantiene la columna aliniada y nos hace movernos desde la cadera para extender el cuerpo. Los abdominales se encargan de flexionar la columna (entre otras cosas) y aqui la columna ademas de no flexionarse resulta que debe empujar hacia atras!
Yo no la compraria.

Anónimo dijo...

Acabo de conprar el ab rocket twister,debido a mi poco tiempo q tengo he decidido comprar para definir ya que empiezo a tener barriga queria saber vuestra opinion si estoy en lo cierto

golfin40 dijo...

AB Rocket Twister es baja de respaldo si mides mas de 1.70 no llegas aapoyar la nuca. los muelles mas duros no ofrecen resistencia y te caes hacia atràs, no te sujetan ni ta ayudan a rebotar hacia arriba. Si quieres tirar el dinero comprate AB Rocket Twister

Anónimo dijo...

Yo solo con verlo en la tele creo que haces tantos abdominales porque haces el esfuerzo de no caerte para atras de la silla no?
Y lo de los laterales ya me he quedado flipando
:-O que dolor de espalda tienes que coger xD
Puede ser un aparato que te cuesta el dinero para tenerlo guardado.
NO ADELGAZA. Eso lo haces tu y luego ya te defines con el aparato.
Y por innternet lo he visto por 26€ cuando por TV te sale x 120€ :-S

Bueno solo soy una persona que ha visto el anuncio y me gusta consultar si funciona x simple curiosidad ya que hay tanto fiasco.

Suerte a todos y a poner esos pectorales bien duritos!! ÑaMmMmM!!!!

Anónimo dijo...

Hola yo voy buscando un aparato que me ayude con los ejercicios abdominales sin cargar cuello y hombros.
¿ sirve este? ¿hay otras opciones?

Los ejercicios tradicionale sno consigo hacerlos bien y me cargo demasiado el cuello yla espalda y es peor el remedio que la enfermedad.
De todos modos decir que no busco adelgazar y que hago ejercicio areobico tres o cuato veces a la semana así como otros ejercicios d etonificación.

Gracias y saludos.

Anónimo dijo...

resumiendo: una mierda pinchada en un palo

Anónimo dijo...

Mido 1.98 m y no se si debido a mi estatura podré utilizar el ab rocket y sea efectivo.
Alguien puede indicarme por favor?
Gracias

Olguisss dijo...

Hola Antonio! Yo estoy pensando comprarlo y queria me dijeras que tal te hs ido es efectivo? Puedes apoyar la cabeza? Qué medidas tiene y el peso? Se pliega? . Estoy comparando con el Wonder Core que anuncian en Tv. Muchas gracias podrias contestarme a mi correo olgaggil@ono.com

Laia lopera guerrero dijo...

va bien para ejercitar la zona abdominal y tonificarla, pero solo haciendo abdominales no se pierde peso. Para perder peso teneis que hacer ejercicios de cardio. yo me lo compre y me gusta mucho, hace forzar menos la espalda y las lumbares y se centra el ejercicio mas donde interesa. cuadraditos sin dieta y cardio casi que os olvideis. yo la compre en
buen precio y envio gratis, saludos foreros y deportistas.

Laia lopera guerrero dijo...

en www.tiendabazaronline.com que no se ve. saludos foreros y deportistas

Anónimo dijo...

Yo he Comprado el AB ROCKET y no es como lo Pintan el Televición,parese Fácil de hacer ejercicio y Fácil quemar Abdomen pero no es así,me he llevado una gran desilusión con el AB Rocket,primero para Marcar las Abdominales tienes que estar Flaco,osea Hacer Dieta y quitarte parte de la Grasa Abdominal de encima.Es cierto que es mas Comodo de hacer Abdominales en el AB Rocket que hacerlas en el suelo o en las Cama...

Anónimo dijo...

pues yo acabo de recibirlo y ya me he mosqueado, el bricolaje no es lo mio, pero la hojita de instrucciones no es muy clara la verdad, tendré que buscar ayuda externa

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