De gadgets para trabajar abdominales, hay muchísimos y a cada poco salen de nuevos. Ahora te toca el turno a la silla AB Rocket Twister. La silla en cuestión es giratoria. Uno se sienta encima de ella, y puede rotar de costado o bien hacia atrás. Todo de forma cómoda, con almohadas acolchadas.
Te lo venden como que ayuda a definir y a perder peso.
Antes de nada decir que las rotaciones laterales, tal y como se harían en la silla, no son muy recomendables para nuestra espalda y columna vertebral.
Y a estas alturas de la vida, que nos vendan que las abdominales sirven para adelgazar mal vamos. Además, nos cuesta 120 euros...
Las abdominales tonifican, endurecen la zona. No hay que hacer muchas. De la misma forma que no haríamos muchas flexiones, ni muchas repeticiones de dorsal, pues tampoco haremos muchas abdominales. Con que hagamos unas 100 cada 3 días ya podría ser suficiente. No es una zona muscular muy grande así que no vale la pena que la sobre-entrenemos.
En el menú de la derecha verás que hemos hablado de otros gadgets.
Para poder rebajar barriga, lo mejor es combinar el trabajo de fuerza con el de entrenamientos interválicos de alta intensidad.
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