Nos venden estas pesas como si sólo fueran para mujeres. Con sólo 6' al día las mujeres se podrán poner en forma gracias a las pesas Shake Weight. No sé como se atreven a hacer tal afirmación: dependerá de las repeticiones que hagan, de las series, del descanso entre series...
La particularidad de estas Shake Weight es que estas pesas, vibran. Vamos, como si fuera una plataforma vibratoria pero en formato mancuerna. Las agarramos, vibran (como si fuera un vibrador). Como hemos comentando en multitud de ocasiones el trabajo de contracciones pasivas ( o sea, las vibraciones), no producen mejoras. Ni tonifican ni adelgazan.
Eso sí, unas mancuernas tradicionales nos ayudarán a tonificar, biceps, triceps, hombros, pectoral, dorsal... siempre y cuando trabajemos con un peso que no permita llegar apurados a la última repetición. Y que las mujeres no se preocupen, no os vais a poner grandotas ni nada. Simplemente tendréis un cuerpo más fuerte que hará que vuestro metabolismo aumente, queméis más y os veáis más definidas. Pero si vuestras pesas pesan muy poquito que tanto os permiten hacer 10 como 50 repeticiones, poco estaréis trabajando.
Pensad un momento: qué sentido tiene trabajar con pesas de 1 kilo cuando yo voy al súper y cargo bolsas de 5 kilos?
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