lunes, 4 de febrero de 2013

TABATA CON ELENA MALOVA

El método Tabata cada vez gana más adeptos. Es una sencilla forma para adelgazar. 4 minutos intensos, divididos tal que así:
- 20 segundos a tope
-10 segundos de pausa.
Hasta los 4 minutos en total.
En la red hay muchos ejemplos y videos sobre este método. Elena Malova es una entrenadora bastante refutada en su país y aquí os dejamos uno de sus videos.


No hay comentarios:

Entrenador Personal online. El más barato

  ¿Quieres ponerte en forma pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡No te preocupes! Hoy en día, gracias a la tecnología, puedes tener ...