Muchos runners no saben a qué ritmo es mejor para entrenar. Muchos se sobrecargan o entrenan por debajo de sus posibilidades. El Test de Leger nos permite tener unos datos que nos permitirán saber, entre otras cosas, a qué ritmos entrenar y como planificar nuestros entrenamientos.
Hacer este test no tiene ninguna complicación; simplemente hay que hacerlo en una pista de atletismo, marcar una referencia cada 50 mts y tener el track de audio.
Los amigos de mybestchallenge.com nos ofrecen la oportunidad de hacer este test de forma online y de que un experto nos analice los resultados.
Sin duda, este test es una herramienta muy potente para poder entrenar mejor y obtener mejores resultados.
Ir a Test de Leger Online.
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