- El mejor ejercicio para adelgazar y quemar grasa.
- Como tener el six-pack
- Como correr más
- Como mejorar tus glúteos
- Como tener un bíceps grandes...
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Siempre dando vueltas a lo mismo. Siempre los mismos tema y las mismas soluciones. Todo, para hablar siempre de lo mismo pero con diferentes palabras.
Y uno de los temas VIP es el de ejercicio para quemar grasa. Como ya hemos comentado muchas veces en este blog, no se trata de un ejercicio u otro. Sino simplemente de su intensidad y volumen.
El truco para adelgazar haciendo ejercicio es haciéndolo con intensidad. Si hacemos un ejercicio a alta intensidad, quemaremos PC y ATP y para regenerar estos dos combustibles energéticos el cuerpo debe de que quemar grasa durante las horas posteriores al ejercicio. Poco tiempo de entreno, máximo esfuerzo y a quemar durante las horas posteriores.
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