Veamos algunos consejos que nos pueden ayudar a correr más rápido:
- Pierde peso. Pesar 1 kilo menos puede ser muy importante de cara a carreras relativamente largas. Intenta no abusar del azúcar ni de los hidratos de alto contenido glicémico.
- Varia los entrenos. No entrenes siempre al mismo ritmo. Realiza cambios de ritmos y trabajo de series.
- Trabaja la fuerza. Un cuerpo fuerte corre más rápido. Sobretodo tonifica el tronco superior.
- Entrena en subidas. Que no sean muy pronunciadas pero evita que sea todo llano. Así ganarás potencia muscular.
- Descansa. El descanso es tan importante como el entreno. Si un cuerpo no descansa, no rendirá en el siguiente entreno.
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