RUTINA DE ENTRENAMIENTO CROSSFIT IV

Hoy os presentamos otro entrenamiento de crossfit. Ya sabéis que estos entrenos, cortos pero intensos, son ideales para perder grasa y adelgazar de forma eficiente y rápida. 

• Corremos 5-10' suaves.
• 50 mts a tope + 10 flexiones + 200 mts suaves. (repetimos la secuencia 10 veces)
• Andamos 5'-10' para recuperar
• 10 sprints de 50 mts + 5 burpees. Dejamos 1' de recuperación entre serie y serie.