viernes, 19 de diciembre de 2014

CAMISETAS DE FÚTBOL PARA JUGAR Y ENTRENAR

Son muchos los equipos de barrio, asociaciones...que juegan en alguna liga de fútbol y necesitan camisetas para jugar. A día de hoy poder vestir todos iguales y de cierta calidad no es caro, pero hay que saber buscar. Hay opciones muy baratas aunque la calidad de las camisetas no sería muy buena, pero son opciones que nos pueden venir muy bien. Además nos las pueden personalizar según queramos para nuestra liga.
Además, podemos hacer nuestras camisetas online y nos las pueden diseñar.

Camisetas de fútbol baratas:

  1. http://www.escamisetasfutbol.com/
  2. http://es.aliexpress.com
  3. http://www.ropadefutbol.com/m%C3%A1s-clasificaci%C3%B3n-c-99.html
  4. http://www.camisetasdefutbolbarataes.com/
  5. http://emozionat.com/


APUESTA DEPORTIVA ONLINE DE LA SEMANA. FÚTBOL

A nosotros nos gusta especialmente interapuestas.com o interwetten.com. Son gente seria, paga a tiempo y son rápidos. Y las cuotas son más o menos como la de las demás webs de apuestas deportivas online o incluso ligeramente altas, a favor nuestro. Además, abarcan casi todos los deportes y muchos de ellos online en directo.

Hoy os vamos a proponer una apuesta combinada que creemos que tiene muchas posibilidades de acertar:


  1. Eibar-Valencia (gana Valencia, cuota 2'10)
  2. Celta-Almería (gana Celta, cuota 1,60)
  3. Granada-Gefate (gana Granada, cuota 2,3)
Seguramente la victoria del Granada sea algo más difícil de acertar, pero en esta liga, los 10 últimos equipos tienen un nivel bastante parejo y en casa suelen ganar (en cambio fuera, no ganan ni puntúan prácticamente nunca).

Si metemos 10 euros a que ganan los 3 equipos marcados, ganaremos 77 euros (multiplicamos por algo más de 7).
Pero si nos queremos curar un poco en salud, podemos apostar a 2/3. O sea, podemos ganar, aunque fallemos un partido.
En este caso, si acertáramos los 3, ganaríamos 40 euros y si falláramos 1, ganaríamos la cuota de un partido, por la cuota del otro partido acertado + la cuota apostada. O sea, si la apuesta total es 10 euros, a cada partido le irían 3'3 euros. Así pues, aunque acertemos sólo 2 partidos, seguramente aún le sacaríamos un pequeño beneficio a los 10 euros apostados.
¡Suerte! 

PARTIDOS DE FÚTBOL HOY.

Con la dispersión de horarios, ligas, partidos...es difícil saber cuando se juegan los partidos de fútbol esta temporada a día de hoy. En cada franja horaria hay un partido, así que el típico carrusel deportivo radiofónico, se hace totalmente imposible. Sólo hay un partido como mucho a la misma hora. Y tanto se puede jugar los viernes, sábados, domingos y lunes. Y sólo hablamos de 1a División. Si aquí añadimos la 2a división, y contamos los horarios de la Copa del Rey, la cosa se complica aún más.
En estos enlaces podréis saber los partidos de fútbol que se jugarán a día de hoy:

  1. Sportyou
  2. Zapmeta
  3. Resultados Fútbol

jueves, 18 de diciembre de 2014

¿ES FITBIT FLEX REALMENTE ÚTIL?

Seguro que todos, quien más quien menos, habrá visto muchos anuncios tanto en la televisión como en los demás medios de comunicación, anuncios sobre Fitbit Flex. Estamos en la era del ejercicios física y en la era de las nuevas tecnologías, así que unir una cosa con la otra suele ser sinónimo de éxito.
Fitbit Flex, es una pulsera que monotoriza la actividad física.
El pack incluye el gadget, dos pulseras de distintos tamaños, un receptor Bluetooth 4.0 para ordenador y un cable USB para recargarlo. Sorprende que no venga acompañado de ningún tipo de software, ya que funciona íntegramente vía web. Lo único que se necesita es hacerse un usuario en Fitbit.com y registrar el número de serie para comenzar a utilizarla. Tampoco incluye un manual de instrucciones al uso, sino un diagrama que remite a la página web.
La cápsula de monitorización se articula con cinco pequeñas luces led. Su aprovechamiento es óptimo: no sólo sirve para contabilizar nuestros pasos y el nivel de actividad, sino que ejerce como control del dispositivo. Flex propone un reto diario medido en pasos o distancia-recorrido. Así, dándole dos toquecitos, el Flex muestra la actividad de la jornada por medio de lucecitas. Cada led equivale al 20% del objetivo, de modo que dos luces son el 40%, tres el 60% y cinco indica que ha superado la expectativa.
Si se golpea varias veces, la pulsera entra en modo sueño. Se trata de una contabilización inversa: registra la falta de movimiento como horas de sueño y las pequeñas sacudidas como "sueño inquieto". Por último, puede configurarse en modo vibración para que nos despierte por las mañanas, en lo que es, sin duda, un valor añadido de gran interés si se comparte cama pero no horarios.

domingo, 14 de diciembre de 2014

¿QUÉ REGALAR POR NAVIDAD? UN ENTRENADOR PERSONAL ONLINE

Ya tenemos aquí las navidades, época para pasar con la familia y hacer regalas, bien sea con Papá Noel o con los Reyes Magos. Y muchas veces ya no sabemos qué regalar. Y una opción bien pudiera ser un entrenador personal online. Este, se adapta a las características de la persona. En función de si entrena en casa, en el gimnasio, al aire libre, si tiene material, si no lo tiene... un entrenador online, le irá confeccionando sus rutinas de forma totalmente personalizada.
Así que sólo hace falta que la persona a la cual le quieras regalar este regalo, tenga ganas de ponerse en forma y adelgazar a través de un entrenador online. El resto, ya se encargará el propio entrenador de llevarlo a buen puerto.
Y de entre todos los entrenadores online, está Andreu López, pionero de los entrenos online y que ya lleva 8 años ayudando a la gente online.
Por sólo 50 euros 1 trimestre ya tendréis un buen regalo y original.
www.preparadorfisicoonline.com

lunes, 8 de diciembre de 2014

TRUCOS PARA GANAR EN LAS APUESTAS DEPORTIVAS

No es un secreto si decimos que las apuestas deportivas online, han desplazado en mayor medida a la quiniela y el quinigol. De casas de apuestas deportivas hay muchas en el mercado español (la mayoría son ingleses pese a que puedan tener su residencia fiscal en Gibraltar o Chipre, por ejemplo).
Si podemos ganar o no en este tipo de apuestas, dependerá de nuestra pericia a la hora de apostar.
Podemos apostar a cualquier deporte: fútbol, básquet, voley, tenis de mesa, tenis, motos, dardos, hochey.... Y apostar a cualquier cosa: signo del partido, resultado exacto, goleadores, cuantos goles se marcarán, en qué minuto....en definitiva, apostar a todo aquello que deseemos. Simplemente hay que pensar en qué nos gustaría apostar y seguro que existe esa apuesta.
Y luego están las cuotas: es lo que ganaremos si apostamos a esa apuesta y la ganamos. Obviamente a mayor probabilidad de acertar, la cuota será más baja. La cuota de 1'80, es a efectos prácticos un 50% de posibilidad de acertar. O sea, imaginemos que hay una apuesta de quien sacará en el inicio de partido. Esta apuesta es totalmente azarosa y aquí no afecta la calidad de los equipos así que la cuota sería:
1'80 si saca el equipo A.
1'80 si saca el equipo B.

¿Pero, es fácil ganar?
Si no somos muy avariciosos podemos ir ganando pequeños picos con bastante facilidad. Antes que nada, tenemos que decir que la casa de apuestas nos permite reintegrar nuestras ganancias a partir de los 30 euros. Cuando acumulemos unos beneficios de 30 euros, podremos traspasarlos a nuestra cuenta bancaria.

La idea es tener un sistema, un método y no salirnos de él. Así nos será más fácil poder ir ganando esos pequeños picos.

¿En qué consiste este método?

  • Apostar a cuotas muy bajas: 1'01 hasta 1'15.
  • Apostar a deportes que conozcamos. No aconsejamos apostar a los dardos o a cualquier dpeorte que no conozcamos bien sus reglas, normas, tiempo de juego....
  • Apostar a ligas de deportes que sepamos su situación. Si seguimos esa liga o sabemos qué equipos están on fire
  • Si podemos, seguir el partido online.
Si seguimos estas pautas, ganaremos fácilmente. Si partimos de una bolsa de 100 euros podremos ir ganando picos de 1 a 15 euros en cada apuesta. Así, al llegar a 130, nos podremos reintegrar 30 euros cada vez. 
Son cuotas pequeñas porqué son fáciles de acertar. La ganancia es pequeña, pero en función del tiempo que le dediquemos podemos ganar varios picos de 30 euros al mes. Menos da una piedra.

Ejemplos:

Baloncesto
Minuto 8 del primer cuarto. Unicaja 18- 9 Madrid. Si Unicaja gana el primer cuarto, cuota 1'05. Cuota baja pero fácil de acertar y más si en este momento lo estamos viendo por televisión.
Este tipo de cuota, quien ganará el primer cuarto, o quien ganará el set en un partido de voley, son cuotas muy apetitosas. Son bajas, sí, pero fáciles de acertar con lo cual, podremos rápidamente acumular 30 euros.





CAMISETAS DE LA NBA BARATAS

Ya ha empezado la NBA y los equipos ya se empiezan a posicionar de caras a los aún lejanos play-off para el título. Los Grizzlies están sorprendiendo a todos, puesto que son el mejor equipo de la NBA y con un Marc Gasol estelar y dentro del top3 para ser MVP de la mejor liga del mundo.
Pero para los aficionados españoles, a parte de los hermanos Gasol, tenemos a Calderón, Ibaka, Ricky Rubio Mirotic, y a Claver, pese a que este último no juego prácticamente nada.
Y suponemos que a muchos de esos fans les gustaría tener la camiseta de la NBA de cualquier de estos jugadores. Y no son baratas. El merchandising de la NBA es caro y al ser una liga con repercusión mundial, se pueden permitir ese lujo. Pero si nos espabilamos un poco, podemos conseguir camisetas baratas de la NBA.
http://mascamisetasnba.com/
http://www.ropadefutbol.com/camisetas-de-nba-c-126.html

sábado, 6 de diciembre de 2014

COMPARATIVAS ENTRE ALIMENTOS

Mucha gente está en contra de los medicamentos y de muchos de los productos que nos venden como algo sano. Productos enriquecidos con cualquier cosa "buena" pero  no nos damos cuenta que siempre hay un alimento en la naturaleza que nos lo da en mayor cantidad y sin nada de malo.


  1. 100 g de berberechos tiene la misma cantidad de hierro de 5 latas de paté La Piara de 75 g.
  2. 1 naranja (150g), tiene la misma fibra que 10 galletas digestivas
  3. 100 g de sardinas tiene el mismo Omega 3 que 2,5 litros de leche Puleva con Omega 3.
  4. 1 plátano (225g), tiene la misma cantidad de vitamina B6 (lo único que funciona del Actimel) que 4 Actimels.
Estos son sólo algunos ejemplos de cómo comiendo natural y sin procesar podemos obtener mejores beneficios que comiendo cualquier producto procesado y envasado. 

jueves, 4 de diciembre de 2014

FAJAS Y CULOTS PARA ADELGAZAR. MARCAS Y MODELOS

Parece que hay una fiebre de fajas y culots para adelgazar. Lo que antes era una prenda para mujeres de cierta edad, ahora ya no es así. Y es que dichas prendas tienen un par de funciones:

  • Adelgazar
  • Moldear su figura
Adelgazar, ya sabemos que no. Al ponernos una faja, sudamos mucho, perdemos agua, pero como ya hemos vistos en anteriores posts, eso no equivale a perder grasa. Además, un exceso de sudoración, nos puede ser perjudicial.
Y moldear nuestra figura. Obviamente si nos apretujamos parecerá que tengamos menos volumen, pero eso es irreal y además, hacemos que nuestro cuerpo no transpire y tengamos otros problemas a parte de nuestra obesidad.
Y como decíamos al principio parece que hay una borrachera de fabricantes de fajas. Estas son sólo algunas:
  1. Faja moldeadora sensual
  2. Faja reductora unisex
  3. Brazilian Secret realza glúteos
  4. Faja reductora Boxer Cellu Zero
  5. Leggins Moldeador Sculpt legs
  6. Set de ropa moldeadora Sculpt Body
  7. Faja reductora Sculpt Pants
  8. Faja Fit & Slim
  9. Faja Tummy Sculptor unisex
  10. Faja Tpantie
  11. Faja moldeadora Waist Sculpt
  12. Just slim belt faja sauna reductora
  13. Faja reductora moldeadora trendy top
Y hay muchas más... 

CINTURÓN SAUNA JOCCA 6204. OPINIONES

Utilizan la palabra Sauna y ya parece que nos tenga que ir bien y adelgazar. El cinturón sauna jocca 6204, es una gadget que según nos afirman nos hará adelgazar.
O sea, nos ponemos este cinturón nos hará suda. Y la gente que no tenga muchos conocimientos se pensará que al sudar y por tanto perder agua, eso querrá decir que estamos quemando grasa. Y si eso fuera cierto, estaríamos todos en la sauna hasta adelgazar como sílfides. Y esto no es así....
Por más que perdemos agua, esta la recuperamos en tanto que bebemos. Para adelgazar hay que perder grasa. Obvio, no?
Pues todos estos gadgets que nos hacen calor, que nos dicen que sudaremos y bla bla bla, no sirven para perdre grasa ni por asomo.
Además, sudar demasiado y sobretodo sudar de forma forzada, como sería el caso es contraproducente, porqué a parte de perder agua, también perdemos sales y estos se tienes que reponer y no sólo con agua.
50 euros que nos ahorraremos.
 El cinturón Sauna incorpora un sistema de calor envolvente que te ayuda a perder peso en la zona del abdomen.

ZAPATILLAS DE GEL STEPLUXE. OTRO TIMO MÁS

Nos la intentan colar otra vez, exactamente igual que las Zapatillas Confort Gel. Pero ahora le han cambiado el nombre para parecer otra cosa: Zapatillas de Gel Stepluxe.
Nos intentan vender el tema del gel para decirnos que andaremos mejor, sin riesgo de lesión y que nuestra calidad de vida se verá aumentada. Dicho gel, nos alivia, nos relaja y si nuestros pies están bien descansados, entonces nuestra zona lumbar lo agradecerá.
Pero si vemos las opiniones y comentarios de la gente que en su momento se compró las Confort Gel, nos daremos cuenta que en apenas un mes, el gel se descompone y por tanto ya no podemos utilizar estas zapatillas. Las Zapatillas de Gel Stepluxe, están hechas por el mismo fabricante y son algo más baratas que sus antecesoras, pero el resultado es el mismo: un timo y una estafa en toda regla.
Su secreto está en su núcleo de espuma gel que amortigua el impacto de caminar y evita que las articulaciones sufran.

CINTURÓN VIBRATORIO MASSAGE SAUNA PRO

Este cinturón adelgazante vibratorio massage sauna pro, es ideal para la gente sedentaria y que ni se le pasa por la cabeza hacer algo de deporte para adelgazar. Si véis por la calle,¿ aún veis a gente obesa? ¿Si? ¿Pues será que no ha salido aún ningún producto que de forma milagrosa y sin esfuerza, haga adelgazar, no?
Pues a otra cosa. No hay ningún cinturón y menos el de massage sauna pro, que haga nada por nuestra salud. Al contrario, nos hará algo más pobres (55 euros, para ser exactos).
Ni las vibraciones, ni el calor, ni nada, hace que nuestra grasa se elimine y nos haga ver definidos y bien tonificados.
Hace ya muchos años que estos productos de teletienda aparecen y desaparecen. Primero con un nombre, y luego con otro. Mismo perro, pero con distinto collar.
No caigáis con estos timos y engaños.

MASAJEADOR VIBRATORIO BEURER. RELAJANTE

Al menos en esta ocasión nos nos venden el producto como algo milagroso para adelgazar o eliminar la celulitis. El masajeador vibratorio Beurer, nos lo venden como un gadget para relajarnos, para descontracturar algo nuestra musculatura y quitarnos del dolor y malestar ocasionado durante nuestro día a día (levantar pesos, estar delante del pc muchas horas....).
Su tamaño es muy pequeño y su precio es de 17 euros, realmente muy barato y que nos hace deducir que este "juguete" se rompe muy fácilmente. De hecho, investigando un poco por la red, hemos visto que muchos usuarios se han quejado que en menos de 3 semanas ya está inservible y que el servicio de atención al cliente es inexistente. Ah, y no hay garantía...

ABDO LOOP. PARA HACER ABDOMINALES

Esta máquina nos ha sorprendido un poco más. Y no es que sea muy diferente a las otras máquinas para trabajar el abdominal: Total Crunch, Abds Roller, Abdominales Lorenzo Lamas...
Pero este Abdo Loop, tiene la diferencia de que podemos rotar y girar, con lo cual nos permite trabajar la zona abdominal desde todos sus vertientes. Ojo, eso no quiere decir que sea más eficaz. Ya hemos repetido hasta la saciedad que hacer abdominales no adelgaza ni hace que se nos vea el six-pack.
Puede ser ideal para gente muy obesa y sedentaria y que quiera y necesite tonificar algo el abdominal. Aún así, su precio de 110 euros es algo excesivo y hay otras formas caseras para poder trabajar las abdominales sin temor a dañar ni la zona cervical ni la lumbar.

REALZADOR DE PECHO ELECTROESTIMULADOR. ¿REALMENTE FUNCIONA?

Ya nos extrañábamos que no saliera un producto similar. Y aquí lo tenemos. Es el Realzador de pecho Eslectroestimulador. 
Ya por el nombre podemos deducir de qué se trata: un producto para levantar los pechos de las mujeres, que a cierta edad, se empiezan a caer.
Como hemos comentado en otros posts, la electroestimulación no sirve apenas. El trabajo de contracción pasiva, no produce beneficios ni mejoras. Pero es que aquí además, lo enfocamos en el pecho femenino.
Si leemos los comentarios y opiniones de las usuarias femeninas veremos que ni funciona ni hay el menor atisbo de que nos pueda beneficiar de algún modo.
Hay que saber que una cosa es el pectoral (el músculo) y el otro la glándula mamaria. El pectoral sí lo podemos trabajar (flexiones, press de banca...) y con ese trabajo podemos hacer que la glándula mamaria, suba un poquitín. Pero la glándula mamaria es la que es y la ley de la gravedad también. Y no hay forma posible, al menos de forma natural, para subirla.
Por más que os electroestimuléis los pechos, estos no irán hacia arriba. Así que ahorraros los 50 euros de rigor.

ABDS ROLLER. COMO REALIZAR ABDOMINALES CON SEGURIDAD

Pese a que no somos muy amentes de este tipo de productos para los abdominales, sí que pueden servir para según qué tipo de persona.
Partiendo de la base que el hacer abdominales ni adelgaza ni hacer perder peso, sí que el ABDS ROLLER, nos puede ayudar a que nuestra técnica sea lo más correcta posible, sin dañarnos las cervicales ni la zona lumbar.
Siempre será importante tener un buen tono abdominal y para ello tendremos que hacer algunas abdominales.
Con que hagamos unas 50-70 3 veces por semana, será más que suficiente para tener mejor tono. Eso sí, para adelgazar hay que comer bien y hay que hacer ejercicios interválicos de alta intensidad.

http://www.teletiendatelevision.com/img/p/435-1889.jpg

PANTALÓN ADELGAZANTE BURN SHAPER NEOPRENO

No son pocas las marcas de pantalones adelgazantes. Burn Shaper Neopreno, es otra más.
Y aquí sí que podemos decir que este tipo de prenda no sirva absolutamente de NADA.
Nos dicen que están hechas de fibras de neopreno (como si la gente supiera que significa exactamente eso) y gracias a ello podremos adelgazar (dirigido especialmente a mujeres).
El concepto es que con esta prenda sudaremos más y más pronto, con lo cual, al perder agua, adelgazaremos. Pero con este cuento no irán a ningún sitio. El hecho de sudar (perder líquido), no significa perder grasa. No tiene nada que ver. Sino, ir a la sauna adelgazaría sin apenas esfuerza.
Además, este tipo de prenda se llame Burn Shaper o como se llame, hace que el cuerpo transpire poco y eso no es precisamente bueno para el cuerpo. Y tanto sirve para andar, para nuestro día a día, como para hacer deporte.
Pero repetimos, sudar no equivale a perder grasa. Al contrario. No hay ningún comentario de ninguna mujer que le haya ido bien este tipo de prenda.
35 euros que os ahorraréis.

CHAIR GYM. PONTE EN FORMA ESTANDO SENTADO

Y la industria del fitness no para. Los gadgets vienen a ser siempre los mismos, pero con pequeñas diferencias. En este caso tenemos a Chair Gym. No es más que una silla, a partir de la cual, podremos hacer algo de ejercicio.
Vemos que este tipo de productos van a buscan un perfil de usuario ya sedentario y no muy amigo de hacer deporte. Estamos cómodamente sentados y a partir de unas poleas que salen de la silla (concretamente 4), podemos trabajar la fuerza.
Creemos que nos será más útil terminar comprando una máquina multifuncional (aunque sea la más sencilla) que no esta Chair Gym. 
Parece hasta de juguete y muchos usuarios comentan que se rompe bastante fácilmente y no soporta grandes cargas de trabajo.
De hecho, trabajar con un par de gomas elásticas podríamos hacer el mismo trabajo o mayor aún. Y por apenas 15 euros tenemos dichas gomas.
Aunque seáis sedentarios y nunca hayáis hecho ejercicio, antes de gastaros 150 euros en esta Chair Gym, gastaros 15 euros y comprad un par de gomas elásticas y obtendréis mayores beneficios.
Chair gym

miércoles, 3 de diciembre de 2014

AB STORM. ¿ME AYUDARÁ A ENDURECER MI ABDOMEN?

Ya sabéis que hay mil y un gadgets para adelgazar, hacer abdominales, definir músculo...y uno de ellos es el Ab Storm. Este producto lo que busca (o eso dicen) es eliminar nuestros michelines y tener un abdomen definido. Pero si tenemos en cuenta las opiniones y comentarios de la gente, veremos rápido que realmente este gadget no funciona.
El Ab Storm, es una máquina que nos permite sentarnos y mediante dos palancas podremos deslizarnos hacia adelante y hacia atrás. Además podemos también trabajar pantorrillas y glúteos.
No decimos que no trabaje esos músculos, pero:
- Lo podemos trabajar de otra forma. Por ejemplo sin material y de forma más efectiva.
- Por más que endurezcamos nuestro abdomen no significa que adelgacemos.

Podemos tener la barriga dura, pero tener grasa. Para poder eliminar grasa, tenemos que cuidar la dieta, y combinar el ejercicio aeróbico con el entrenamiento interválico de alta intensidad.
Así que podéis ahorraros esta inversión perfectamente.

AB Storm

martes, 2 de diciembre de 2014

TABATA Y RESISTENCIA

Hay muchos tipos de tabata. Según nuestro objetivo podemos trabajar una zona muscular u otra, trabajar más la fuerza, la resistencia...
El método original creado por el Dr Tabata, proponía hacer sólo 1 ejercicio durante las 8 series de las que se compone el método (8 series de 20 segundos, para hacer un total de 4 minutos). Para hacer eso, hay que estar en muy buena forma y tener ya cierta experiencia. Lo normal, es variar de ejercicio durante cada serie. O bien hacemos 8 ejercicios distintos o bien hacemos 4 ejercicios y los repetimos dos veces.
Y hoy os presentamos 2 tabatas basados sólo en la resistencia. Para empezar los podemos hacer a baja intensidad pero a poco que podáis ya le podéis meter toda la caña que podáis.


lunes, 24 de noviembre de 2014

LA LECHE DE LA COCA COLA: FAIRLIFE

Parece que Coca Cola quiere dar un giro a su negocio y próximamente saldrán con una marca de leche propia: FairLife. Eso sí, no será barata: costará algo más que el doble que la leche "normal".
Seguramente Coca Cola se ha anticipado al futuro y sabe que toda la tendencia actual anti-azúcar tarde o temprano les pasará factura y sus ventas, más pronto que tarde, caerán en picado.
Por eso llevan un tiempo diversificando su negocio.
No sabemos la calidad de la leche (obviamente no son pocos los que dicen, que la leche es para los terneros y no para los seres humanos -excepto la leche materna-).
Y no son menos los que dicen que Coca Cola aprovechara la coyuntura para hacer de esta leche algo adictivo, añadiendo algún tipo de azúcar y vendiendo el tema como algo súper saludable y necesario para la salud de nuestros huesos.
Veremos como lo venden.

LAS MEJORES JUGADAS DE MARC GASOL

La verdad es que los Memphis Grizzlies de Marc Gasol han empezado arrasando. 12 partidos ganados y sólo 2 perdidos. Y con una estrella destacada por encima de las otras: el catalán Marc Gasol. Si preguntaron hoy a los aficionados de los Grizzlies a quien prefieren si a Marc o a Pau, casi seguro que Marc arrasaría en la encuesta.
Y no es para menos. A día de hoy, Marc, está tercero en la lista para el MVP, sólo por detrás de Lebron James y Anthony Davis y seguramente sea el mejor center en el mundo. Y esta es otra; este año termina contrato, y sin saber si continuará en Memphis o no, seguro que el catalán se habrá ganado un contrato de los mejores de la NBA.
Las mejores jugadas de Marc Gasol:

martes, 18 de noviembre de 2014

DIETA HELLER PARA ADICTOS A LOS HIDRATOS DE CARBONO

Otra dieta más. En esta ocasión se trata de la Dieta Heller. Esta dieta está pensada para los que tienen adicción a los hidratos de carbono. Al comer de forma que no se libere la insulina no tendremos esos picos y desde este punto de vista hormonal, tendremos más facílidad para perder peso. O sea, se reconoce que son los Hidratos los culpables de nuestro sobrepeso.

Se deben realizar 3 comidas al día, todas ellas bajas en hidratos, pero una vez al día, se puede consumir una "comida premio", en la cual se permite incluir arroz, pastas, cereales o dulces, en cantidades ilimitadas, pero siempre acompañadas de vegetales y carnes u otros alimentos proteicos.

Esta comida premio se debe hacer siempre a la misma hora, ya que entre ésta y la comida premio del día siguiente debe haber un espacio de 24 horas, tiempo durante el cual se deben realizar las otrascomidas a base de grasas y proteínas que controlan el nivel de hambre y reducen el impacto de la comida premio sobre los niveles de insulina.

Para el resto de las comidas, se establece un menú ejemplo que no alcanza las 1000 calorías diarias.

MÉTODO GIBALA. ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO DE ALTA INTENSIDAD

Para los que estamos acostumbrados a los entrenamientos interválicos de alta intensidad (HIIT), seguramente empezamos con el método tabata:

  • 20 segundos a tope
  • 10 segundos de pausa
Durante 4' en total (nos saldrán 8 series). Y originariamente estaba pensado para repetir el mismo ejercicio durante las 8 series.
Realmente el método tabata es un método durísimo. Dejar sólo 10 segundos de pausa, es realmente agotador y sólo para aquellos que tengas una muy buena base. Un buen método para mejorar el Vo2max.

Pero hay otros métodos. Y uno de ellos es el método Gibala.
La idea es mejorar el físico lo más rápido posible.
  • 60 segundos a tope
  • 75 segundos de relax
8-12 ciclos. Ideal 3 veces por semana. Esta pensado para correr o ir en bici.

¿Habéis probado los dos? ¿Cual os ha dado mejor reusltado?





jueves, 13 de noviembre de 2014

NIKE ZOOM STRUCTURE +18: ZAPATILLAS PARA CORRER

No somos muy amigos de las Nike para los corredores. Preferimos otras marcas como las Asics o Salomon, pero estas Nike Zoom Structure+ 18, nos pueden ir bien.
Están pensadas para pronadores de 70-80 kilos de peso aprox y que hagas como mucho medios maratones. O sea, no está pensado para runners de larga distancia (ahí tienen el problema las Nike).
La ventaja de estas Nike Zoom, es que la suela es algo diferente a la de los otros modelos y es más duradera. Y además es más estable.
Precio: 120 euros.
Nike Zoom Structure+ 18

martes, 11 de noviembre de 2014

LA RECUPERACIÓN DE RAFA NADAL: TRATAMIENTO CON CÉLULAS MADRE

Debido a la reciente operación de apendicitis de Rafa Nadal y a qué deberá estar varias semanas de baja, el tenista manacorí aprovechará para recuperarse y mejorar de todas sus dolencias, sobretodo las de la espalda. Y lo hará con un método poco ortodoxo: células madre.
Dicho tratamiento no se considera legal en Italia por el tema de las autotransfusiones. Ya en su momento Rafa utilizó este sistema para sus maltrechas rodillas.
Se considera que para este tratamiento se necesitará 5 semanas, momento en el cual, Rafa, empezará la pretemporada.

FALLECE EL HIJO DE HUGO SANCHEZ

El hijo del ex-futbolista del Real Madrid Hugo Sánchez, falleció ayer a la edad de 30 años. El fallecido, también llamado Hugo Sánchez, era Director Deportivo murió por una intoxicación de monóxido de carbono junto a otra mujer.
Más concretamente por inhalación del calentador de agua que tenía en el baño de su apartamento "porque la ventilación estaba obstruida", destacó la Fiscalía al informar los resultados de la autopsia.

sábado, 8 de noviembre de 2014

LA CREMA DE LIDL ANTIARRUGAS. ¿REALMENTE FUNCIONA?

Realmente no se les puede negar que no saben lo que es el márketing en Lidl. Ha sido poner a la venta la crema antiarrugas Cien Q10 y vender más de 1 millón de unidades.
El hecho de ser tan barata y que un estudio de la OCU la considerara como la crema antiarrugas más eficaz del mercado, han contribuido a este éxito de ventas.
Su precio no llega a los 3 euros. Y eso ha hecho que se formaran interminables colas y que la crema se agotara.
En dicho estudio de la OCU, hace especial énfasis en que mucha de la publicidad de dichas cremas es engañosa.

En concreto, en el estudio sólo dos cremas consiguieron reducir las arrugas y, el resto, apenas aportan resultados óptimos. Además, 3 de las 14 muestras analizadas hidrataban poco, a pesar de que en la publicidad aseguraba una correcta hidratación.

Respecto al etiquetado, la OCU ha reconocido que todas las cremas analizadas cumplían la ley, aunque ha advertido de que las "promesas" que acompañan a estos productos "no están apoyadas en evidencias científicas rigurosas".

Cuando se paga el envase

Los precios han sido otro de los aspectos analizados por la organización, quien ha explicado que existen "grandes" diferencias de precios por envase que "no corresponden" a una "mayor eficacia".

"La horquilla de precios de las cremas sometidas a análisis por la OCU oscila entre los 3 euros y los 113 euros. Se trata de una diferencia de precios abismal, teniendo en cuenta además que, en esta ocasión, las cremas antiarrugas que han obtenido resultados más satisfactorios son las más económicas", ha apostillado.

Por todo ello, la OCU ha avisado a los consumidores de que ahorrarán "mucho dinero" si se eligen marcas que no se distribuyen en las secciones de alta perfumería.

En concreto, los mejores productos para la organización son 'Cien Crema de Día Q10, Todo tipo de pieles', comercializada por Lidl a 2,99 euros; y 'Eucerin Hyaluron Filler', cuyo precio oscila entre los 26,90 y los 39 euros.


NUEVA LESIÓN DE RICKY RUBIO. VIDEO DE LA LESIÓN

Parecía que esta iba a ser la mejor temporada de Ricky Rubio y más después de haber firmado un gran contrato. Pues esta misma madrugada en el partido que enfrentaba a los Minnesota contra los Orlando Magic. Ricky se ha lesionado en el tobillo en la mitad del encuentro.
Obviamente aún no se sabe el alcance de la lesión, pero podría revestir cierta gravedad. Podría ser una rotura y eso le supondría estar fuera de los terrenos de juego durante 2 meses mínimo. De hecho Ricky ha tenido que ser retirado con muletas. Según las primeras informaciones podría ser un esguince severo de tobillo.
Mala pata para un Ricky que empieza a tener fama de jugador de cristal.
Hace unos días, Ricky firmó su renovación con los Wolves por cuatro años y 55 millones de dólares. Por desgracia, la alegría le ha durado poco. Para colmo su equipo perdió en la prórroga por 112 – 103 con los 4 puntos, 3 rebotes y 6 asistencias que le había dado tiempo a sumar al de El Masnou antes del percance.

lunes, 3 de noviembre de 2014

ZEIT BOXER AYUDA A TONIFICAR Y A ADELGAZAR

Habíamos visto todo tipo de productos para ponerse en forma y adelgazar, pero este nos ha sorprendido. Se trata del Zeit Boxer. Este gadget viene a ser un simulador de boxeo virtual con guantes de boxeo incorporados.
En él hay una cámara que nos guiará con los movimientos a realizar.
La verdad es que el boxeo es un buen trabajo físico. Sus movimientos son explosivos e intensos. O sea, podríamos considerar el boxeo como un entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT; tabatas, insanity...). Y una buena forma para ganar pectoral y ganar fuerza de cintura para arriba.
Con lo cual es un buen complemento para nuestros entrenos. El problema es su precio: casi 300 euros.
Repetimos, es una máquina útil pero complementaria. Lo suyo sería ir haciéndose poco a poco un gim casero en casa: unas pesas, una barra, una fitball... y ahí podríamos tener el Zeit Boxer, pero esos 300 euros se nos antojan demasiado.
No debería ser una prioridad si lo que queremos es estar en forma. Teniendo un saco de boxeo por ejemplo, poríamos hacer lo exactamente lo mismo y por muy pocos euros.
Zeit Boxer

martes, 28 de octubre de 2014

CIRCUITO TABATA PARA PRINCIPIANTES

Como ya hemos comentado en otras ocasiones, los ejercicios interválicos de alta intensidad son una excelente forma de poder quemar más y así perder peso. Y el método Tabata parece ser que es el que mejor se ajusta a la mayoría de gente.
4 minutos divididos tal que así:
- 20 segundos intensos de trabajo
- 10 segundos de pausa
Os saldrán 8 series para terminar haciendo 4 minutos en total.
Y os presentamos un par de Tabatas para que veais un ejemplo.
Si tenéis algun duda sobre este tipo de entrenos me podéis preguntar directamente sin compromiso. Veréis como con poco, conseguiréis buenos y rápidos resultados:
info (arroba) estarenforma.net.

Y aquí tenéis uno de mi artículos en mi web sobre el tema: Tabata para adalgazar

TABATA 1: Pese a que el método tabata orginal propone que el tabata entero sea sólo de un mismo ejercicio, cuando nos adentramos en este método es mejor variar de ejercicio en cada serie de trabajo. Así no nos fatigamos tanto.




TABATA 2: Este tabata ya es algo más duro y sólo para gente ya con una buena base. Aquí, hacemos 4 ejercicios distintos, que se repiten 2 veces, para así hacer las 8 series de 20 segundos de los que consta un tabata.

lunes, 27 de octubre de 2014

MARUSSIA Y CATERHAM ABANDONAN LA FÓRMULA 1

Pues la crisis lejos de ir alejándose parece que va a más. Y la Fórmula 1 no es indemne a ella. Mantener un equipo en la F1 es algo muy costoso y los equipos -sobretodo los más pequeños- tienen que hacer muchos esfuerzos para mantenerse a flote. Además, las licencias son muy caras.
Pero hoy ha salido la noticia de que las escuderías Marussia y Caterham no correrán en Austin en el próximo GP y seguramente tampoco corran los últimos grandes premios que restan para finalizar la temporada.
Marussia, por ejemplo estaba a la espera de que entrara dinero fresco con un nuevo inversor, pero este finalmente no ha entrado. Recordemos que Marussia era el equipo de Jules Bianchi.
O mucho cambian las condiciones o bien para la temporada que viene no serán los únicos equipos que no estarán en la parrilla de salida.

lunes, 20 de octubre de 2014

CAMISETAS MOLDEADORAS TONE TEE. ¿SON EFECTIVAS?

Es raro ver este tipo de prenda para hombres. Normalmente son más para mujeres, pero siempre hay un merado el sector masculina. En este caso son las camisetas moldeadoras Tone Tee.
O sea, nos ponemos esta camiseta y parece que tenemos menos grasa y que estamos más marcados. ¿Milagro? No....pero por 50 euros es mejor gastárselos en otra cosa.
Lo que hacen las camisetas Tone Tee, es tener unas zonas reductoras-moldeadoras, que sujetan el máximo el pecho y estiliza la zona de la espalda. O sea, simplemente es una cuestión de diseño y estética que hace que luzcamos algo más. Y por los comentarios de la gente, es una prenda bastante incómoda.
Una prenda diseñada exclusivamente para hombres para disimular los michelines, la tripa, así como los excesos de grasa de la espalda. Además, corrige y mejora la postura.
Incluye efecto reductor 3D sin costuras laterales, ideal para usar como prenda interior o exterior

FITNESS ROCK GYM PARA ADELGAZAR Y MUSCULAR

Este producto de fitness: Rock Gym, es prácticamente calcado al famoso Wonder Core. Ya hemos hablado largo y tendido de estos productos y si bien, pueden ser buenos para ciertos momentos, más nos valdrías ahorrar esos euros para otras cosas. De hecho, muchas de las opiniones y comentarios no son precisamente positivas.
El Rock Gim, es un aparato que nos va a permitir trabajar las piernas, el pectoral y sobretodo las abdominales. Y además, aquí está la diferencia con el Wonder Core, es que tiene un par de poleas para hacer un trabajo más de fuerza. Gracias a estas poleas, podemos hacer biceps, tríceps, pectoral... O sea, podemos hacer un trabajo más completo.
Pese a que está diseñado para aguantar 120 kilos, no deja de parecer un "juguete" y eso es de lo que se quejan muchos usuarios; se rompe con facilidad.
Lo recomendamos a gente sedentario, con poco sobrepeso y que no tenga experiencia en el trabajo de la fuerza. Con Rock Gym, podrá mejorar algo su condición física. Para el resto, nos será más útil tener un par de gomas elásticas o un par de mancuernas y podremos trabajar de forma más funcional y por tanto eficiente.
podrás también trabajar otras zonas musculares con las bandas elásticas, para conseguir un entrenamiento corporal completo.

sábado, 18 de octubre de 2014

MARIO MOLA Y SU TÉCNICA DE CARRERA

Mario Mola ya es una realidad. Está considerado como uno de los 3 mejores triatletas del mundo. Javier Gomez-Noya, fue el número 1 este año y con los hermanos Brownlee, forman parte de la élite del triatlón mundial en la que ya ha entrado Mario Mola por méritos propios. El mallorquín, afincado en Banyoles, donde entrena, ya es un referente para muchos deportistas y está llamador a ser el nuevo número 1 mundial, con permiso de Gomez-Noya.
Y para conocerlo mejor, aquí va un video con 3 ejercicios de técnica de carrera que utiliza para sus entrenamientos.

viernes, 17 de octubre de 2014

EL BIOTRAJE DE ALEX GIMENEZ. ¿AYUDA A ADELGAZAR?

No caigáis en el error de creer que os pondréis en forma en sólo 90 días utilizando el Biotraje, del entrenador personal Alex Gimenez. Parece demasiado bonito para ser verdad.
El entrenador personal Alex Gimenez ha "creado" una especie de traje biónico. De hecho lo ha bautizado como Biotraje.
Dicho traje, es como un traje de neopreno pero relleno de sensores de electroestimulación. Con eso lo que haremos es trabajar todo el cuerpo a la vez (los más de 300 músculos que tenemos).
Como hemos ya comentado en otras ocasiones, el trabajo pasivo (como el de la electroestimulación), no produce mejoras, pero es que aquí el concepto es algo diferente: no se trata de enfundarse el biotraje y quedarse sentado. Aquí hay que entrenar, hay que moverse. Y mientras nos movemos: sentadilas, flexiones, boxeo...el traje con sus sensores va funcionando con lo cual, el ejercicio, cunde el doble.
O sea, no es que no funcione. Nos puede ir bien para adelgazar. Ahora bien, vamos a aclarar algunas cosas.
1- El concepto, la filosofía es alejarse del trabajo analítico que haríamos trabajando con las máquinas en el gimnasio. Correcto. El trabajo funcional, trabajando varios músculos a la vez, es un trabajo mucho más eficiente, además es más natural, acorde a nuestra condición humana y además nos evita lesiones.
PEro es que este trabajo lo podemos hacer de forma más "casera" sin traje ni nada. Simplemente con nuestro propio cuerpo, con ejercicios calisténicos podríamos conseguir los mismos resultados.
2- Su precio. Nos dicen que en 90 días estaremos en forma. Y para esos 3 meses tenemos que pagar 500 euros. Y lo conseguiremos con una sesión de 20 minutos a la semana. Caro, no?

Además, si uno está obeso, es básicamente porque come mal. Así que por más que me enfunda el biotraje, si continuo comiendo mal, a lo mejor adelgazaré un poco, pero tendréis la sensación de haber tirado 500 euros a la basura. Y si cambio mis hábitos alimentarios, veré como adelgazo aunque no me gaste 500 euros el trimestre con Alex Gimenez.
Esto es como lo de las pastillas. "Compra este bote de pastillas para adelgazar -que cuestan 50 euros- y haga algo de deporte y verá como adelgaza". Y resulta que adelgazan. Pero no por las pastillas sino por hacer algo de deporte.

En definitiva, el biotraje, no hará que estéis mejor físicamente si no cuidáis un poco la alimentación y llegado el caso, podéis hacer desde casa ejercicios calisténicos (podéis ver en nuestro blog multitud de ejercicios como los tabatas), que serán igual de eficaces que lo que haríais con el biotraje de Alex Gimenez.

jueves, 16 de octubre de 2014

MULTAN A PIQUÉ Y RESPONDE INSULTANDO A LA GUARDIA CIVIL. VIDEO

Gerard Piqué parece que quiera estar en boca de la gente todo el tiempo. En esta ocasión, Piqué, fue multado por la guardia civil por aparcar en doble fila con su hermano. De todas es conocido la afición del azulgrana para acudir al casino y jugar al póker y fue cerca de esa zona donde se produjo el incidente.
La guarda urbana quiso multarlo pero el jugador empezó a discutir con los agentes y a insultarles ("os va a pagar vuestra puta madre", entre otras cosas). El mismo jugador arrugó la multa y la tiró al suelo.
Piqué esgrimió que le venían a buscar por ser alguien conocido y darse así notoriedad.
La verdad, no es la primera vez que Gerard Piqué monta un show de estas características y aunque pueda tener más o menos razón (en esta ocasión no la tiene), no le beneficia en nada todo esto. Estos detalles son los que Luís Enrique tiene en cuenta y el defensa puede pasar a ser suplente otra vez.
De momento el jugador ya se ha disculpado por twitter.

martes, 14 de octubre de 2014

LA DIETA PERRICONE. LA DIETA DE LOS FAMOSOS

Otra dieta más. Otra dieta que siguen los famosos, que se pone de moda y en 4 días enriquece a su creador. En este caso, hablamos de la dieta Perricone.
Personalidades como la reina Letizia, Julia Roberts, Patricia Conde, Uma Thurman, Eugenia Silva, Gyneth Paltrow, Eva Mendes.
La dieta creado por el dermatólogo Nicholas Perricone, es una dieta antiinflamatoria y antienvejecimiento. Y hace hincapié en el salmón y en los suplementos. Obviamente también sirve para perder peso, pero Perricone, presta mucha atención a su capacidad antiinflamatoria.
De hecho, aboga por una dieta baja en hidratos (que es lo que engorda). Y que los pocos hidratos que ingerimos tengan que ser de las frutas y sobretodo verduras. Y los otros alimentos principales son los huevos y el pescado (básicamente el salmón).
Para tener una dieta antiinflamatoria es tan fácil como dejar de comer alimentos farinaceos (tales como la pasta, el pan, los cereales...). Sólo dejando de comer eso, veremos como nos deshinchamos y por tanto tenemos menos acné, menos caries, menos enfermedades terminadas en -itis y menos probabilidad de sufrir algún cáncer.
Si la vemos en su web, detalladamente, veríamos que nos encontramos delante de una Paleodieta de libro. Claro está, aquí el doctor Perricone, quiere sacar su tajada y de ahí, que quiera pautar alimentos como los huevos o el salmón, cuando nos iría bien poner cualquier tipo de pescado, carne o verdura.
De hecho, diciendo simplemente que debemos abandonar el consumo de harinas, refinados y azúcares, tendremos más que suficiente para estar sanos.

LETIZIA ORTIZ Y LA DIETA DE LA TORTILLA

La reina Letizia Ortiz no es un ejemplo precisamente a seguir por su alimentación (tiene una anorexia que salta a la vista), y a menudo salen rumores, chismorreos, comentarios, sobre lo que come o deja de comer.
Y estos últimos días nos hemos enterado de que sigue una dieta conocida como la dieta de la tortilla.
El huevo tradicionalmente siempre había estado muy denostado. Al tener colesterol, siempre se nos había dicho de limitar su consumo. Pero justo al contrario: que un alimento tenga colesterol, no significa que aumentemos nuestro colesterol malo. De hecho, podéis hacer la prueba: comed 6 huevos al día durante 1 mes y luego haceros una analítica. Veréis como el colesterol bueno ha subido y el malo, ha bajado.
Eso sí, es importante que los huevos sean de payés o ecológicos.
Dicen que con esta uno no adelgaza, pero sí que se rejuvenece y mejora la piel.
Dicha se dieta se basa en la dieta Perricone, en la que se desayuna 3 huevos (3 claras y una yema), y un salmón, avena en copos, frutos del bosque y una rodaja de melón.
Para comer; Salmón a la parrilla, atún, ensalada, melón, frutas del bosque.
De hecho lo que se quita es el pan, los hidratos refinados y los azúcares. De hecho podríamos estar delante de una paleodieta. Simplemente que no es bueno estar basándose siempre en los mismos alimentos. Está bien comer huevos (podemos comer sin temor los que queramos), pero tenemos muchas más verduras y frutas, y pescados para comer.

lunes, 13 de octubre de 2014

WONDER CORE SMART. ¿SIRVE PARA ADELGAZAR?

Ya en su momento hablamos del Wonder Core. Un gadget para hacer abdominales algo aparatoso. Y no es que el aparato en sí, no funcione. Simplemente es que el hacer abdominales no adelgaza ni un gramo. Como mucho tonificaremos un poco esa zona, pero nada más. Pero es que ahora han aparecido con un nuevo sucedáneo: el Wonder Core Smart. Un aparato más pequeño que si antecesor, pero que en teoría sirve para lo mismo: trabajar los abdominales.
Pero además gracias a sus plataformas, podrás trabajar otros músculos como los cuádriceps, pectorales...
Dichas plataformas se pueden regular con la resistencia que queramos para trabajar con más o menos intensidad. La idea es buena, y es ideal para gente sedentaria o con sobrepeso. La pega es que el Wonder Core Smart, es algo frágil y se puede romper fácilmente. Esto es lo que han afirmado algunos de sus compradores en las opiniones y comentarios que se pueden leer en su web. Según cómo, parece hasta de juguete.
La verdad es que las ventas del original wonder core, no fueron muy bien (sólo al principio) y ahora con este nuevo gadget, algo más completo, intentarán poder vender algo más.
Apenas cuesta 80 euros, pero repetimos, tiene tendencia a romperse bastante fácilmente y eso nos debería hacer pensar su compra, sobretodo si tenemos bastante sobrepeso.
Wonder Core Smart

YOGUR DENSIA FORTE: ¿REALMENTE ES TAN BUENO PARA LOS HUESOS?

La controversia de los lácteos siempre ha estado ahí. Somos la única especie animal que consume leche que no es de su propia especie. Ya avanzamos que la leche no materna no es un alimento imprescindible para el ser humano. Pero no es raro ver cada día y a todas horas, anuncios de lácteos y más en concreto de yogures. En este caso hablamos del Yogur Densia que anuncia Julia Otero entre otras personas famosas. Este yogur, dice que lleva 2 veces más calcio que un yogur normal.
¿Pero alguien se ha parado a pensar como es que durante los millones de años que hemos estado sin lácteos no modernos, podíamos tener los huesos más fuertes y más robustos? Lo diremos al revés: ha sido empezar a consumir lácteos y derivados de los lácteos, para empezar a tener problemas de huesos que antes no existían: artritis, artrosis, osteoporosis... Y es que el lácteo, pese a tener mucho calcio, eso no significa que nuestro cuerpo, nuestros huesos lo asimilen bien. Es más, sabemos que el 70% del calcio que ingerimos del yogur, nuestro cuerpo no lo asimila. Y además (esto poca gente lo sabe), el calcio se asimila mejor siempre y cuando se mezcle con grasa. O sea, si tomamos un lácteo desnatado o semi, prácticamente no asimilamos nada del calcio. Pero es que además, un yogur de Danone, si leemos la etiqueta, veremos que lleva mucho azúcar y todo tipo de edulcorantes y acidulantes. La cantidad de calcio y lácteo es realmente pequeña. Siempre será mejor un yogur ecológico o de cooperativa. Si leéis la etiqueta de los dos tipos de yogur, veréis la diferencia.
¿Entonces? Hay otros alimentos ricos en calcio. Frutos secos más las hojas verdes (espinacas, brócoli, judias, lechuga...). Pero claro, poca gente consume frutos secos por aquello de que son taaaaan calóricos (tranquilos, que no engordan). Además los frutos secos son también grasos, y la hoja verde, la acostumbramos a mezclar con aceite de oliva (grasa buena), o sea que su calcio, lo asimilamos al 100%
En definitiva, el Yogur Densia Forte de Danone, no es más que otro producto de marqueting que usa la publicidad engañosa para vender más. En países como Francia, donde cuidan más este tipo de cosas, no dejan que Danone, lo venda.

OPINION SOBRE LAS ASICS GEL PULSE 6. ZAPATILLAS PARA CORRER

Para nosotros, la marca Asics, son de las mejores para el running. En esta ocasión ha aparecido el nuevo modelo de Asics: Gel Pulse 6.
Dicho modelo, según quienes la han probado, mejora la estabilidad, la amortiguación y su flexibilidad respecto a su antecesora. Sobretodo la zapa va dirigida a corredores neutros de entre 65 y 75 kgs. y para correr distancias largas. Y su peso no llega a los 300 gramos.
Las inserciones de gel en toda mediasuela ofrecen una amortiguación capaz de absorber cualquier impacto. En la zona del talón dispone de material AHAR, para impedir la abrasión de la suela y alargar su durabilidad.
El Sistema Trusstic reduce la torsión de la zapatilla ofreciendo mejor estabilidad al corredor.
Precio de las asics gel pulse 6: 88 euros

jueves, 9 de octubre de 2014

ESPAÑA PIERDE CONTRA ESLOVAQUIA. 2-1

Parece que la selección española de fútbol no levanta cabeza desde su estrepitoso mundial de Brasil.
Se pedían cambios después de dicho mundial y más viendo que una generación de jugadores se jubilaba. Pero el seleccionador, Vicente del Bosque, tan cuestionado por muchos aficionados, se mantuvo en su cargo. Normalmente cuando se acaba un ciclo y por tanto, se empieza otro, lo normal sería cambiar al "jefe".  O sea, el seleccionador. De puertas adentro y de puertas afuera, no parece que Del Bosque sea el jefe que necesita esta selección. Del Bosque, aún confía en la vieja guardia (Casillas, Diego Costa, Iniesta, Ramos, Piqué...) y le cuesta confiar en los nuevos (Cazorla, Alcácer, Montreal, Thiago...).
La tendencia es clara, Del Bosque terminará yéndose, pero en lugar de irse al final del Mundial, se irá a mediados de la clasificación para la eurocopa.
Hoy, ha perdido contra una selección pequeña como es Eslovaquia. Veremos la paciencia que tiene la Federación.

ABDOMINALES MARCADOS Y GARCINIA LOSS

Los abdominales siempre han sido una obsesión para los hombres. El tener un abdomen bien definido y marcado parece ser una icona de salud y belleza. Y ahora, con Garcinia, nos dicen que no sólo adelgazaremos sino que veremos nuestros abdominales definidos.
Es lo de siempre, un producto para adelgazar, pero aquí nos lo enfocan desde un punto de vista abdominal (o sea, van a buscar un público más masculino).
La frase de entrada de Garcinia ya es poco menos que sospechosa: "...perderás 9 kilos en un mes....". Ya con eso deberíamos desconfiar completamente.
Algunos ya habréis oído hablar de la Garcinia Cambogia, que es un fruto asiático. Pues aquí nos venden lo mismo. Simplemente con la toma de esta fruta quemaremos grasa....
Ya hemos comentado en otras ocasiones que no existen los productos que queman grasa. Aquí han jugado con una fruta que no encontraremos en una frutaría normal de barrio y se "inventan" una pastilla de esta fruta. Obviamente si pudiéramos ir a una frutería y comprar 5 garcinias, este negocio no tendría sentido, con lo cual, la idea era inventarse una fruta totalmente desconocida.
La garcinia no tiene ni más ni menos propiedades que otra fruta similar. Puro marqueting.
Además su web, utiliza los nombres de: Jason Staham, Brad Pitt, George Clooney, Chris Evans...
Dudamos mucho que estos actores se hayan prestado a promocionar dicho producto, así que la marca estaría incurriendo en una estafa o timo con todas las letras.

ANDY SCHLECK SE RETIRA DEL CICLISMO

Parece que la saga de los Schleck llega a su fin. Andy Schleck ha comunicado hoy que se retira a los 29 años debido a una lesión de rodilla.
Andy, ganó el Tour de Francia de 2010 y fue segundo en el 2009 y 2011.
La lesión de rodilla que lo ha obligado a retirarse se produjo en el último Tour de Francia.
Sin duda, con la retirada de Schleck se va uno de los dominadores de los últimos años del ciclismo junto a Alberto Contador.

miércoles, 8 de octubre de 2014

RED BULL NO TE DA ALAS...10 DÓLARES POR MENTIR

De todos es consabido el slogan de Red Bull; "Red Bull te da alas". Esta bebida forma parte de un grupo de refrescos vigorizantes. Muchos deportistas o personas que necesitaban en un momento dado un pequeño "chute" de energía , tomaban dicho producto para elevar su estado físico. Pero claro, hoy día poca gente se cree que realmente este tipo de bebidas sean algo realmente sano, al contrario. A nadie se le escapa que un par de frutas, harán más que un producto casi todo química.
Pero en los USA (como no), un colectivo de usuarios de esta bebida, un tanto decepcionados, han denunciado a la marca.Y el juez les ha dado la razón; Red Bull no te da alas, ni te da un plus de energía. Mentira al 100%. Y el juez ha decidido que la marca pague 10 euros a todo aquel estadounidense que se haya sentido estafado. Ello, le conllevará a gastar más de 13 millones de euros.
Eso sí, Red Bull  ha decidido llegar a este acuerdo con el objetivo de evitar el coste y las distracciones que generarían los futuros litigios, afectando de forma negativa a la imagen de la marca



martes, 7 de octubre de 2014

MIGUEL MARTIN EN LA CAJA. INCULTO AL CUERPO

Interesante programa el de Cuatro. El programa de "En la caja", presentado por Miguel Martín reflexiona sobre el culto al cuerpo.
Miguel Martín habla con culturistas profesionales, entrenadores físicos, y personas que invierten grandes cantidades de dinero para hacerse operaciones de estética. Incluso se entrevista con un hombre de apenas 30 años que se ha operado 24 veces.
Es un programa sobretodo didáctico, donde se ven todos los contras, de la obsesión por el físico, bien sea por estar grande y musculado como por estar bello estéticamente.
Interesante sobretodo desde el punto de vista de los culturistas, donde es imposible estar tan grande y musculado si no es por el uso y abuso de esteroides y demás. Muchos jóvenes se inician en esta disciplina y no ven que están entrando en un mundo peligroso que los lleva a la enfermedad conocida como vigorexia.
El programa se hace corto y obviamente no puede profundizar sobre mucho, pero es un punto de partida para que la gente se interese por estos temas y que puedan profundizar y conocer más sobre este ámbito.

Programa En la Caja. Inculto al Cuerpo.

lunes, 6 de octubre de 2014

HCG XTREME SLIM. ¿PERDER PESO?

Nos ponen un nombre raro, nos dicen que vamos a perder peso y nos lo creemos... En este caso HCG Xtrem Slim son unos botellines a base de aminoácidos que ayudan a regular y acelerar el metabolismo, quemar la grasa corporal, calmar la ansiedad y disminuye el apetito. Una joya vamos.
Nos dice, que la fórmula del HCG Xtrem Slim, está cuidadosamente elaborada para que sea algo sano y ayude a controlar el colestero.
No citan a ningún estudio, ni absolutamente nada.
Los aminoácidos son proteínas que se encuentran en la carne, por ejemplo. Como todo el mundo sabe, la proteína nos sacia, nos da energía y nos ayuda a aumentar nuestro metabolismo. Así que un trozo de carne, nos daría más aminoácidos que 20 botellines de Xtrem Slim.
40 euros que os ahorraréis en este producto que no satisface la opinión de ningún consumidor.
http://www.teletiendatelevision.com/img/p/516-2234.jpg

MASAJEADOR VIGOROUS. OTRA ESTAFA



Sin comentarios. Otro timo más. Otro masajeador que nos promete un masaje igual que si te lo hiciera un masajista. Rebajan el precio (apenas cuesta 50 euros), para así parecer que es una buena oportunidad. Pero el masajeador vigorous no vale ni una quinta parte de esos 50 euros.
Simplemente es un gadget que nos servirá para relajar un poco la musculatura. miy de relax. Nada más. Nosotros mismos con las manos, podríamos hacerlo. No tiene más secreto. Seguramente yendo a una tienda de chinos nos encontraríamos lo mismo por apenas 10 euros.

Masajeador Vigorous

domingo, 5 de octubre de 2014

EL ACCIDENTE DE JULES BIANCHI. VIDEO

Tragedia en el GP de Japón en Suzuka. El francés de Marussia, Jules Bianchi se ha estrellado con su coche contra una grúa que estaba ayudando al también accidentado Adrian Sutil.
Suttil, que ha podido ver el accidente in situ, no ha querido entrar en detalles, pero todo el mundo piensa que la carrera debería haberse parado con el accidente de Sutil. El hecho de que la grúa estuviera quitando el coche de Suttil, ya implicaba un cierto riesgo. Además, la pista estaba mojada y los accidentes eran frecuentes y por tanto el peligro era más que evidente.
BIanchi ha sufrido un fuerte impacto en el cráneo y a estas horas está siendo intervenido de urgencia y de extrema gravedad.

sábado, 4 de octubre de 2014

ESTIRAMIENTOS Y MÉTODO TABATA

Al finalizar nuestro entreno siempre debemos estirar. El estiramiento hace que nuestras fibras musculares retornen a su posición inicial y así podemos recuperar antes y mejor y podemos evitar lesiones como sobrecargas, tendinitis y similares.
Un buen estiramiento debe durar entre 15 y 20 segundos. Y debemos notar tensión pero nunca dolor. Si nos duele es mejor ,estirar 5-10 segundos, paramos y luego volvemos a estirar.
Y como bien conocemos al método Tabata para trabajar la fuerza, también lo podemos utilizar en este caso para los estiramientos y la vuelta a la calma.
20 segundos de trabajo + 10 segundos de pausa. Ideal para en sólo 4 minutos recuperar nuestro cuerpo del esfuerzo realizado.

TRABAJAR LOS ABDOMINALES CON EL MÉTODO TABATA

A menudo los abdominales es algo que nos da bastante pereza de hacer. Suele ser lo último que hacemos al entrenar y lo terminamos haciendo poco o mal. O directamente ni las hacemos.
Para los que corréis es conveniente trabajarlas después de entrenar y además si en lugar de hacer las abdominales tradicionales, hacemos planchas, también trabajaremos la zona lumbar y eso nos ayudará a correr más y mejor. Y a evitar lesiones.
Y hacer planchas en el formato Tabata, nos puede motivar aún más. Ya sabéis:

  1. 20 segundos de trabajo intenso
  2. 10 segundos de descanso
Y así hasta hacer 4 minutos en total.

VETTEL A FERRARI Y FERNANDO ALONSO....

El baile ya ha empezado y la primera figura se ha movido. Ha sido Sebastian Vettel que hoy mismo ha anunciado que deja Red Bull y ficha por Ferrari. Obviamente Ferrari deberá dejar libre a uno de sus dos pilotos. Y aunque oficialmente no hay nada, lo que sí se sabe es que Fernando Alonso, ya ha hablado con Ferrari para notificar que se va (obviamente sino, no tendría lógica que Vettel ya hubiera fichado por los italianos).
Lo más lógico es que después del GP de este fin de semana, salga Alonso, para informar que no continuará con Ferrari. A partir de aquí se abren todas las quinielas: ¿dónde correrá Alonso el año que viene? Incluso ya hay quien ha dicho que se puede tomar un año sabático si no le garantizan un buen coche...

LA DIETA DE ANGELINA JOLIE

Angelina Jolie, mujer de Brad Pitt, es un icono para muchas marcas. Su físico fuera de lo común y las noticias como su mastectomía, hacen de la actriz que esté siempre en boca de todos. Y muchos de sus seguidores se fijan en como come y como se cuida Angelina. Su dieta es de lo más natural y de sentido común que hay. Angelina Jolie basa su alimentación en:

  • carnes
  • pescados
  • vegetales
  • No azúcar
  • No procesados
O sea, una nutrición evolutiva o paleodieta, como la quieren nombrar algunos.

DIETA BIMANAN. ¿SIRVE PARA ADELGAZAR?

Parece que si un producto lo vendes en una farmacia, es más efectivo. Como nos lo vende un farmacéutico...
La idea el Bimanan es sustituir una comida. O sea, uno tiene hambre, y en lugar de pecar con un donut o con una manzana, se mete un Bimanan, entre pecho y espalda.
Para empezar este producto tiene sabor de chocolate (a saber qué le pondrán de sano, para que tenga sabor de chocolate). A parte de los batidos (producto estrella que vale 10 euros), venden cremas, cereales, barritas de sabores...
El problema, volvemos a recordar es que son alimentos "prefabricados", que no tienen nada de naturales, bajos caloricamente (cuando nos interesa lo contrario), con poca grasa (error si queremos adelgazar) y con mucho azúcar (bueno, si queremos engordar y enfermar).
En las páginas oficiales todo el mundo habla maravillas, pero en foros veréis que no todas las opiniones son buenas.

Como decimos siempre, si este tipo de productos: XLS, Nutricare, Bimanan, Alli, Kot...realmente funcionaran no habría obesos. Y según el ministerio de sanidad, la obesidad va en aumento. ¿Raro, verdad?)

XLS, COMENTARIOS Y OPINIONES

Otra web muy bien hecha, como los de Nutricare. El Reto XLS, nos propone adelgazar, de forma efectiva y sana. Es verdad que tiene muchos seguidores, pero pasa lo mismo que los demás productos similares: beneficios a corto plazo y a medio plazo, rebote. Se basan en el conteo de calorías y en productos altos en azúcar, y así es imposible adelgazar.  Además, el prospecto del producto brilla por su ausencia.
Por una parte nos dan consejos de cómo comprar y cuales son los alimentos mejores  y la verdad es que afinan bastante. La base de la pirámide no la dejan sólo para los cereales sino que la dividen entre verduras y cereales (ya es un paso), pero aún continúan dando mucha importancia a los cereales (mucha glucosa, que no deja de ser azúcar).
Si seguimos una poco las pautas que nos marcan, ya veremos algunas mejoras, pero claro...los amigos de XLS Medical, venden un producto (sino de qué vivirían?)
Dicho producto, en en formato polvo, que se disuelve directamente en la boca.  6 veces al día, y de sabores.
El venderse en farmacias, hace que la gente lo vea como algo más sano.
De hecho el producto se llama XLS Medical Captagrasas y está compuesto de fibras de origen vegetal que capta la grasa alimenticia. Su mecanismo de acción es puramente mecánico en el estómago, no es invasivo,  ni produce efectos secundarios. Es natural y orgánico. Y por último, dicen, captan un 27% de grasa (no sabemos a que se refieren con captar...)
Nos dien que estudios clínicos han demostrado que el XLS Medical, es efectivo. Pero claro está, si realmente existieran esos estudios, los tendrían expuestos y los tendrían en un lugar preferente para que la gente los leyera. Pero ni rastro de ni un sólo estudio ciéntifico. Sólo por eso, se los podría denunciar.

Si la gente se toma el producto XLS (cada caja cuesta unos 45 euros. Uno 90 euros al mes) y sigue las putas que tienen en su web, verán como mejoran. Pero no por tomar su producto, sino por seguir sus recomendaciones gratis. Probad un cosa: entrad en su web, leed sus consejos, ponerlos en práctica, y veréis como adelgazáis. Y gratis.

OPINIONES SOBRE NUTRICARE

De productos y trucos para adelgazar hay muchos. Internet es un vivero de este tipo de productos a la caza del ingenuo que los va a comprar. En este caso os presentamos a Nutricare. Este, es un producto que en sus inicios ha tenido una buena acogida, porqué parece que permite adelgazar rápido, pero a medio plazo no es tan afectivo. De ahí que muchas opiniones de sus consumidores no le dejen en buen lugar
Su web, poco tiene que ver con esas webs estridentes donde nos venden duros a cuatro pesetas. Pero si la vemos más detenidamente veremos que no deja de ser publicidad engañosa y un tanto ficticia.
Eslóganes como "perdí 50 kgs y corrí un ultramaratón" o "la única dieta definitiva", ya deberían echarnos para atrás.
Los que nos venden Nutricare, es simplemente una dieta.  Y obviamente aquí hay que comprar sus productos: cremas, sopas, postres, batidos, pasta, arroz,tortillas, aperitivos....
En definitiva vienen a ser comidas sustitutivas.  Comidas fabricadas por ellos mismos. Al principio son efectivas, sencillamente porqué se basa en bajar las calorías ingeridas. Pero eso ya sabemos que no es el camino ideal; si bajamos calorías ingeridas, también bajaremos nuestro metabolismo basal y eso es justo lo contrario que buscamos.
Pero nos dicen que tenemos que comer de todo (cosa que tampoco es recomendable). Veremos que tienen zumos no muy naturales y todo tipo de snacks y aperitivos. Además, si leemos un poco la composición de sus alimentos, veremos que la mayoría tienen poca grasa, pero que están llenos de azúcar. Y precisamente es el azúcar lo que engorda y no la grasa.  Y aún van con el conteo de calorías, cuando ya está más que demostrado que no tiene ninguna base científica eso de ir contando calorías. Sencillamente no sirve para nada.

Repetimos, si adelgazamos con Nutricare, es porqué comemos poco, no porqué comamos bien. Y en este caso, siempre será mejor, hacernos una tortilla con un par de buenos huevos, o comer una manzana, que no comprar sus caros productos químicos. 

jueves, 2 de octubre de 2014

MONCHI NUEVO DIRECTOR TÉCNICO DEL F.C. BARCELONA?

Sólo es un rumor, pero cuando el rio suena.... No es ningún secreto que el Barça no está acertando con Andoni Zubizarreta como Director Técnico. El vasco no ha sabido gestionar el capítulo de altas y bajas de los 2 últimos años y no se puede permitir ningún error más. Y ya hay más de un directivo del Barça que buscaría algun sustituto.
Y ese recambio podría ser Monchi, actual Director Técnica del Sevilla y artífice de fichar jugadores como Dani Alves, Julio Baptista, Kanuté, Bacca... o de generar una cantera como Sergio Ramos, Navas, Reyes, Diego Capel...
Sí que es verdad que Monchi, ya ha tocado techo en un club como el Sevilla y que este ya no le puede ofrecer nada más. Y él tampoco al club, así que desde hace un tiempo estaría barajando un cambio de aires.
¿Podría ser al Barça?

ANDREAS BREHME, OTRO FUTBOLISTA ARRUINADO

Tener mucho dinero de joven y no tener estudios casi equivale a arruinarse. Y es lo que le ha pasado al otrora gran crack mundial del fútbol: el alemán Adreas Brehme.
Ya conocemos los casos de Maradona, Iván Zamorano, Paul Gascoigne que por una razón u otra han dilapidado todo el dinero que ganaron siendo futbolistas.
En esta ocasión Brehme se dedica actualmente a limpiar retretes y con una deuda de 400.000 euros.
Ha sido su ex-compañero de selección, Straube, quien lo ha acogido y le ha ofrecido toda la ayuda posible.

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