jueves, 24 de abril de 2014

FALLECE TITO VILANOVA EN EL HOSPITAL QUIRÓN DE BARCELONA

Ha fallecido el ex entrenador del FC Barcelona Tito Vilanova a la edad de 46 años. Había ingresado ayer por la tarde por problemas gástricos y fue operado, pero en el transcurso de esta mañana, a pesar de estar consciente, Vilanova no ha podido superar el cáncer que padecía hacía 2 años ya ha fallecido.
Tito Vilanova fue segundo entrenador del primer equipo del Barça, siendo Guardiola el primer entrenador. Antes, había sido entrenador de equipos inferiores del equipo catalán, teniendo a sus órdenes a futuros cracks como eran los Messi, Cesc, Piqué... que por entonces contaban apenas con 14 años.
Al abandonar Guardiola el Barça, Vilanova se hizo cargo del equipo haciendo la mejor primera vuelta en toda la historia blaugrana. Al cabo de poco, Vilanova recayó de su tumor y tuvo que retirarse como entrenado, para someterse al tratamiento para su enfermedad.

TITO VILANOVA INGRESADO DE NUEVO

Hacía mucho tiempo que no sabíamos nada de Tito Vilanova y esta misma tarde ha salido la noticia de que el ex-entrenador del Barça ha sido ingresado al hospital por una empeoramiento de su enfermedad (cáncer de cuello).
Aún no se saben los detalles, pero según varias fuentes, ha sido ingresado durante esta misma tarde.

¿TOMAR EL SOL ADELGAZA?

Ya no sabemos que inventar para perder peso. Ahora ya no se trata de qué comemos y qué no, ni de si hacemos ejercicio y de què forma. Ahora resulta que tomar el sol puede adelgazar. Ojo, por la mañana, que por la tarde se ve que engorda.
Obiamente leyendo los titulares de la noticia ya vemos la calidad del periodismo en este país:
El sol de la mañana adelgaza; el de la tarde, nos engorda. Titular sensacionalista y amarillento como ya nos tienen acostumbrados en La Razón.
 Si leeis el artículo ya veréis que el estudio no tiene pies ni cabeza y no que no es más que puro sensacionalismo.
Un nuevo estudio de la Universidad Northwestern, en Evanston, Illinois, Estados Unidos, revela que el momento, la intensidad y la duración de la exposición a la luz durante el día está vinculado con el peso corporal. Las personas cuya mayor exposición a la luz del día e incluso a la moderadamente brillante de la mañana tienen un índice de masa corporal (IMC) significativamente más bajo que aquellas con la mayor parte de su exposición a la luz más tarde en el día. «Cuanto más temprana sea la exposición a la luz a principios del día, menor es el índice de masa corporal de las personas», resume la coautora principal Kathryn Reid, profesora asociada de investigación en Neurología de la Facultad de Medicina Feinberg en la Universidad de Northwestern. «Cuanto más tarde sea la hora de la exposición a la luz moderadamente brillante, mayor será el IMC de una persona», prosigue esta experta.

Leer más:  El sol de la mañana nos adelgaza; el de la tarde, nos engorda - La Razón digital  http://www.larazon.es/detalle_normal/noticias/6018441/el-sol-de-la-manana-nos-adelgaza-el-de-la-tarde-nos-engorda#Ttt1GUsi9jQ6bPdg
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Un nuevo estudio de la Universidad Northwestern, en Evanston, Illinois, Estados Unidos, revela que el momento, la intensidad y la duración de la exposición a la luz durante el día está vinculado con el peso corporal. Las personas cuya mayor exposición a la luz del día e incluso a la moderadamente brillante de la mañana tienen un índice de masa corporal (IMC) significativamente más bajo que aquellas con la mayor parte de su exposición a la luz más tarde en el día. «Cuanto más temprana sea la exposición a la luz a principios del día, menor es el índice de masa corporal de las personas», resume la coautora principal Kathryn Reid, profesora asociada de investigación en Neurología de la Facultad de Medicina Feinberg en la Universidad de Northwestern. «Cuanto más tarde sea la hora de la exposición a la luz moderadamente brillante, mayor será el IMC de una persona», prosigue esta experta.

Leer más:  El sol de la mañana nos adelgaza; el de la tarde, nos engorda - La Razón digital  http://www.larazon.es/detalle_normal/noticias/6018441/el-sol-de-la-manana-nos-adelgaza-el-de-la-tarde-nos-engorda#Ttt1GUsi9jQ6bPdg
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domingo, 20 de abril de 2014

COMO CORRER BIEN. TÉCNICA DE CARRERA

Aunque no seamos muy puristas de la técnica de carrera, esta es importante. No deberíamos entrar de talón. Esto, lo que provoca es que tengamos problemas de isquios, piramidal, lumbares...
Lo bueno sería entrar más de punta, con la parte delantera del pie. Se trata, en definitiva, de que el pie contacte el menos tiempo posible con el suelo y salir disparado hacia adelante, para ir avanzando.
A menos tiempo de contacto, mejor, más rápidos y menos riesgo de lesión.
Aquí os dejamos un vídeo donde veréis ejercicios para trabajar la técnica de carrera.


miércoles, 16 de abril de 2014

¿DIEGO COSTA AL CHELSEA POR 50 MILLONES?

Los rumores son cada vez más persistentes. Diego Costa podría firmar por el Chelsea a cambio de 50 millones de euros. La relación entre el Chelsea y el Atlético de Madrid son buenas (tienen que serlo a la fuerza), puesto que Cortois, portero de moda en Europa, está cedido por el equipo inglés al Atlético de Madrid. Y ya hacía tiempo que se especulaba alguna acción entre los dos clubes y entre Diego Costa y Cortois.
El Atl de Madrid sabe que no podrá retener al delantero hispano-brasileño (las arcas están vacías) y de momento al club londinense no tiene prisa por incorporar al portero puesto que tiene a Chech que aún le está dando buen rendimiento. Así que el acuerdo definitivo podría ser inminente.
Además vendría dado por el hecho de que hay una cláusula en la que si el Chelsea y el Atl de Madrid se enfrentan en Champions (cosa que sucederá puesto que juegan entre ellos las semis), Cortois no podría jugar si es que el club de Madrid no paga una cláusula de 8 millones de euros. Viendo que esos 50 millones de euros por Costa son relativamente pocos, es fácil pensar que ahí ya van deducidos los 8 millones y que por tanto Cortois podrá jugar las semis de la Champions, contra su equipo.

martes, 15 de abril de 2014

SLIM LEGS. PUBLICIDAD ENGAÑOSA

Las marcas ya no saben que inventar para promocionar sus productos milagros para adelgazar.
En esta ocasión estamos hablando de los pantalones reductores Slim Legs. Como ya hemos comentado en otras ocasiones en este tipo de producto, realmente ni reducen ni sirven para nada. Por más que aquí nos vendan que estos productos contienen la tecnologia SpiraloSkin (?), no es más que marqueting para vender algo que no tiene razón de existir. El hecho de ir apretujadas en un pantalón, hará que se moldee nuestra figura, pero en tanto que nos quitemos dicho pantalón, estaremos como antes. Iremos apretujadas, sudando, pero no perderéis ni pizca de grasa.
Y el enfoque de la promoción va dirigido a los gimnasios. Venden estos pantalons a los gimnasios para que estos los vendan a sus usuarios. Pero aquí pasan dos cosas:

  • Si realmente esto funcionara, los gimnasios serían los últimos en querer vender este tipo de artilugio
  • Y si no sirven, qué sentido tiene venderlos en un gim? Sería engañar a la gente...
Otro producto que se pone de moda y que en un par de meses ya nadie se acordará.

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LA DIETA DEL DELFÍN...CON AGUA DE MAR

Otra dieta más.... En esta ocasión os presentamos la dieta del delfín y ha sido "creada" por un veterinario de 80 años. Según él, tanto la leche materna como el agua de mar, son los dos alimentos más completos que nos da la naturaleza y que además favorecen la pérdida de peso.
La dieta se basa precisamente con el agua de mar, aprovechado la buena salud de la que gozan los delfines (?).
Según su creador, deberíamos beber cada día medio litro de agua de mar para mejorar el tránsito intestinal y acelerar así la pérdida de peso y para potenciar la inexistencia de enfermedades e infecciones del organismo. Eso sí, la ingesta de agua salada tiene que ser progresiva para que el cuerpo se acostumbre a ella.

ADELGAZAR GRACIAS A LA INTENSIDAD

Los que somos entrenadores personales ya lo sabemos: la intensidad es la variable clave a la hora de adelgazar.
Y ahora, un estudio realizado por American Journal of Health Promotion y investigadores de la universidad de Utah, han encontrado que ejercicios intensos de tan sólo 1 minuto son más efectivos que por ejemplo hacer 10' sin tanta intensidad.
Y tanto nos ayuda a perder peso como evitar ganarlo. Nuestro cuerpo, después de una sesión de tanta intensidad, se pasa horas y horas quemando y regenerando lo quemado en tan poco tiempo.
Los HIIT, tabatas, insanitys, crossfit....parten de este contepte de alta intensidad y poca duración.
¡Animaros!

lunes, 14 de abril de 2014

LA DIETA DE BELÉN ESTEBAN

Todos hemos visto como la televisiva Belén Esteban, ha engordado en los últimos tiempos. Al confesar que era drogadicta y al misma tiempo anunciar que dejaba las drogas, su aspecto físico empezó a cambiar. Una de las consecuencias de las drogas es que quien las toma, no tiene tanto hambre con lo cual, no come tanto y eso hace que adelgace. Y en tanto que dejamos de tomarlas, lo más normal es que recuperemos el apetito y por tanto se produzca un efecto yo-yo y engordemos, como es el caso de la Esteban.
Además ahora, ha salido la noticia de que Belén Esteban, tiene novio y que ha decidido adelgazar y ponerse en forma. Para ella ha dicho que hará dieta y se hará algo de ejercicio. De momento no sabemos qué hará ni como lo hará. Ya tenemos el caso de Terelu Campos que es imagen de un producto para adelgazar (Redupeso). Con Belén aún no pasa lo mismo. Pero lo más seguro es que esté ya detrás de ella, alguna marca o producto para bajar de peso. Ya sabemos que todo lo que toca ella se convierte en "oro" y no hace nada gratis, así que en tanto que veamos como adelgaza, a la par, saldrá ella misma anunciando algún producto. Sin duda, ese sería el mejor reclamo para dicho producto. Que la princesa del pueblo, tan seguida por miles de mujeres de toda España, adelgace y anuncie X producto, la marca se aseguraría muchos beneficios.
Estaremos alerta a ver que marca anda detrás de Belén Esteban.

Mientras: os aconsejamos la paleodieta. Un método de nutrición evolutiva:

domingo, 13 de abril de 2014

¿GATOS VEGETARIANOS?

La industria alimentaria no para. La dieta vegetariana es una tendencia que ya lleva muchos años entre nosotros, si bien ha perdido auge. Cuando los vegetarianos tuvieron que demostrar que su dieta no tenía déficits, ahí se estrellaron. Los que siguen de forma correcta una dieta vegetariana o vegana, reconocen que deben suplementarse para poder tener una salud máxima y plena.
Y si aún no se podía ser más ridículo y absurdo, se han superado: ya están fabricando comida vegetariana para gatos. Los gatos...esos animales carnívoros por naturaleza desde los tiempo más remotos (miles y miles de años...). Si además, basan su alimentación sólo en vegetales, lo más seguro es que terminen con cistitis y cristales en la orina.

SOMATOLINE Y CARLOS MOYÁ

Es raro el caso de Somatoline. Este producto reductor, ya lleva muchos años y parece que no acaba de desaparecer. Normalmente este tipo de productos (cremas, parches, aparatos vibratorios...) tienen un recorrido determinado y luego, en tanto que la gente ya ve que no sirven de nada, no los compra y termina por dejarse de vender.
Y lejos de desaparecer, vemos que aprovechando la operación bikini, vuelven a la carga. Y en esta ocasión con un "fichaje" que a buen seguro les hará aumentar las ventas. Se trata de el ex tenista Carlos Moyá.
Suele ser un recurso que no falla nunca. Ponemos la cara de algún famoso o alguien popular y así vendemos más.
Y a parte de fichar a una cara popular, le cambiamos un poco el nombre del producto. Ahora hablamos de Somatoline Cosmetic y del Tratamiento Abdominales Top Definition.
Hay que ser muy ingenio para pensar que simplemente aplicándose esta cremita, veremos nuestros abdominales definidos.
Según nos cuentan, este producto incluye cafeína y carnitina y eso es lo que hace que la grasa desaparezca (?). Y es lo que siempre decimos:

  • Si esto fuera realmente así, no habría obesos
  • Si esto fuera realmente así, ¿no sería más útil ir a las fuentes naturales de cafeína y carnitina, en lugar de pagar de más por una crema, que a saber lo que llevará de más?
Y para rematar la faena, nos dicen que está especialmente indicada en gente con un nivel alto de actividad física. Obviamente si nuestra actividad física es alta, ya nos pondremos en forma sin necesidad de usar ningún tipo de crema y si nuestra actividad física es baja o inexistente, ya no nos dicen nada porqué ya sabemos todos que ninguna crema obrará ningún milagro.




HERBALIFE INVESTIGADA POR EL FBI

Herbalife es una de esas empresas que ya llevan muchos y muchos años operando tanto en España como en todo el mundo. Y dicha empresa, siempre ha tenido sus detractores y sus defensores.
Pero ahora parece que la cosa puede dar un vuelco de 180º y hacer que la opinión pública de la gente, se decante mayoritariamente.
El FBI está investigando a Herbalife (compañía de nutrición y pérdida de peso) por acusaciones de estar actuando de forma piramidal, en que los distribuidores ganan más por contratar a nuevos miembros que vendiendo productos a consumidores. Esta noticia, publicada por el Financial Times, hizo que la acción de Herbalife cayera un 14%.
Mientras, el FBI de momento no ha confirmado nada de la investigación. Lo único que se sabe es que no se han presentado cargos.

viernes, 11 de abril de 2014

CÁPSULAS GREEN COFFEE. ¿AYUDAN A ADELGAZAR O ES OTRO TIMO?

Ya tenemos otro productos milagro/estafa. Ahora que se acerca el verano es más fácil caer en este tipo de engaños. Se trata de las cápsulas de Green Coffee. Y según los comentarios y opiniones de la gente, esto no es más que el lipo 13, cetona de frambuesa, alcachofa de laón... o sea, otro producto más que sirve para lo que sirve; de NADA.
Para empezar ya nos dicen que podemos perder 10 kilos en 1 mes. Ya sólo por eso, deberíamos sospechar. Y como todos estos productos, nos dicen que ha sido fabricado a partir de un ingrediente ÚNICO. Actúa de manera multifacética y excepcional. Una vez introducido al cuerpo acelera el metabolismo, quema la grasa residual y evita la acumulación adicional. Reduce los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol. Aparte de esas aplicaciones, existen muchas otras. ¿Qué bonito, no?
Y este ingrediente es el extracto del grano de café verde. Y con solo una de estas cápsulas, la grasa se empieza a quemar de forma milagrosa. Sin pies ni cabeza, vamos...
Si esto realmente funcionara, nos sería mucho mejor y más barato acudir al producto natural (Café verde). Las cápsulas siempre llevarán algo más y serán más caras.
El café es diurético y su efecto produce que perdamos algo de líquido. Pero nada más. Perdemos algo de agua, pero la grasa continua ahí.
No caigáis en este timo y ahorraros 87 euros.


ADELGAZAR PARA EL VERANO. CON UN ENTRENADOR ONLINE

Ya hemos entrenado en la primavera y el día se alarga. Más sol, más luz y más actividad a al aire libre.
Y todos queremos ponernos en forma: vernos más delgados, algo más tonificados...
¿Pero cómo lo podemos hacer? Un entrenador personal te ayudará:

  • En función de tus objetivos
  • En función de los días que puedas entrenar
  • En función del material que tengas
  • En función de las lesiones que hayas tenido
Te irá configurando tus entrenos a medida y estos se irán reajustado en función de tu evolución.


miércoles, 9 de abril de 2014

JUAN SOLER DETENIDO POR INTENTAR SECUESTRAR A VICENTE SORIANO

La crisis va sumando cadáveres de todo tipo. Ya sabemos que el deporte y en contreto el fútbol lo están sufriendo en piel viva. Y el Valencia CF está pasando por una mala época. En los últimos años ha tenido que traspasar a sus mejores jugadores (Mata, Villa, Silva, Canales...) y fichar a jugadores a bajo coste y traer cedidos. A esto hay que añadir la contstrucción de un nuevo estadio (pelotazo inmobiliario) que se quedó a la mitad, pero con mucho dinero gastado y por pagar. Obviamente estamos hablando de un club mal gestionado y ahí tienen mucho que ver los presidentes que ha tenido el club Che en los últimos años. Uno de los peores y que dilapidó la mayor parte de dinero fue Juan Soler, un promotor inmobiliario. Pues bien, hoy se ha sabido que está preso por interntar secuestrar a otro ex presidente: Vicente Soriano.
Lo motivos: la venta de acciones por parte de Soler y que Soriano aún no habría pagado.

martes, 8 de abril de 2014

IAN THORPE PODRÍA PERDER LA MOVILIDAD DE SU BRAZO

El ex-nadador Ian Thorpe es uno de los ejemplos de juguete roto. Lo ganó todo como deportista, se retiró cuando aún era joven, por estar desmotivado, pero su transición a la sociedad no fue buena y cayó en todo tipo de adicciones y depresiones.
Thorpe ingresó la semana pasada en el hospital para una intervención quirúrgica por problemas en un hombro que ya tenía cuando era nadador. Pero la mezcla de analgésicos combinado con los antidepresivos que tomaba, juntamente con una infección ocurrida en la misma operación, habrían facilitado este problema que podría terminar con la movilidad de su brazo izquierdo.

domingo, 6 de abril de 2014

COMO COMEN LOS FUTBOLISTAS. HUMOR

Nunca está de más un poco de humor. En este caso, un video de Humor Cao, nos parodia a ciertos futbolistas muy populares, estando en una mesa comiendo y asemejando esta escena con su forma de jugar.
Muy buenas las recreaciones de Cristiano Ronaldo y Pepe.

sábado, 5 de abril de 2014

TABATA PARA PRINCIPIANTES

Mucha gente con la llegada de la primavera le entran las prisas para adelgazar y ponerse en forma. Y la verdad es que puede parecer algo más fácil de lo que parece. Y todo, gracias el método Tabata.
El deporte nos ayuda en nuestro propósito de adelgazar pero si sabemos como hacerlo, los resultados vendrán más rápidos. Los entrenos de alta intensidad, cortos e interválicos son los más efectivos. Este tipo de entreno hace que nuestro cuerpo tenga que quemar muchas horas a posteriori de los entrenos.
Y dentro de esta metodología nos encontramos con el Tabata. Son solo 4 minutos, divididos tal que así:

  • 20 segundos a tope
  • 10 segundos de descanso total o descanso activo.
Y repetimos la secuencia durante los 4'. Nos saldrán 8 series en total.
Y esta metodología la puede seguir cualquiera. Eso sí, adaptada a las características de cada persona. 
Hoy os ponemos un vídeo ideal para la gente con poca experiencia y que se inicia en el mundo del deporte.
3 tabatas a la semana y veréis resultados en menos de 1 mes.

BENEFICIOS DEL SIROPA DE SAVIA


  • Limpia el cuerpo de toxinas
  • Pérdida de peso
  • Aumenta la vitalidad
  • Mejora la digestión y la circulación
  • Sueño más profunda
  • Pelo brillante y uñas más fuertes
  • Ojos luminosos y piel radiante
  • Mayor resistencia a la enfermedad
  • Fortalece la voluntad
  • Aumenta la concentración y claridad de pensamientos
  • Equilibrio emocional
  • Actitud más positiva
  • Sensación de paz interior

LA SAL MARINA: MUY RICA EN MINERALES

La sal de mesa comuna refinada es cloruro de sodio en un 99,99% y el resto son añadidos de otros minerales, como el yodo, por ejemplo. Además, se trata de una sal muy blanqueada y clorada con elementos químicos.
Y por su banda, la sal marina sin refinar se extrae por simple evaporación del agua del mar, que deja un residuo tóxico de 84 elementos estables.
El cloro y el sodio son los principales elementos cuantitativos y representan casi el 90% de su composición, pero la importancia cualitativa del 10% restante es verdaderamente extraordinaria por su riqueza en muchos otros minerales que presenta.

viernes, 4 de abril de 2014

ÚLTIMAS NOTICIAS SOBRE MICHAEL SCHUMACHER: RESPONDE A ESTÍMULOS

Parece que Michael Schumacher, después de estos últimos meses de estar en coma, da señales que pueden pensar en el optimismo.
Según los médicos que atienden al alemán "muestra momento de conciencia y de despertar." La verdad es que no se han dado más detalles, pero con esta afirmación se sale al paso de los rumores que indicaban que el ex-piloto no se despertaría nunca

jueves, 3 de abril de 2014

DON BAYLOR SE FRACTURA UNA PIERNA. VIDEO

Hay imágenes que es mejor no verlas. Fue antes del partido inaugural de béisbol de Los angelinos de los Angeles. El coach de bateo de los Angeles Don Baylor se fracturó el fémur derecho. El entrenador sufrió la lesión cuando trataba de atajar el pitcheo inaugural del dominicano Vladimir Guerrero.
Baylor, de 64 años, estando en una posición incómoda, dobló bruscamente la rodilla y ahí se fracturó.


LA DIETA SCARSDALE. ¿ADELGAZA?

Miles y miles de dietas... Y hoy os hablamos de la dieta Scarsdale.
Esta dieta ha estado desarrollada por un cardiólogo americano. Según nos cueta, podremos perder unos 450 gramos diarios en los primeros 15 días.
El concepto es reducir hidratos y grasas y subir proteínas. Como veis la gran mayoría de dietas siguen este patrón con lo cual, si rebajamos los hidratos (Sobretodo los refinados, que son glucosa y por tanto azúcar), nos será relativamente fácil bajar de peso graso.
Obviamente es una dieta hipocalóricas (pocas calorías). Y ahí sí que no estamos de acuerdo. A menos calorías, nuestro metabolismo se ha ce más lento, y precisamente buscamos lo contrario. Por eso, nunca funcionan estas dietas, se llamen Scarsdale, Dukan, Athkins o Montignac.
En este caso, se basan en 1000 Kcal diarias, realmente muy pocas. Y como decimos, sin apenas consumo de hidratos.
Este podría ser un ejemplo de dieta de un dia Scarsdale:

Desayuno: ½ pomelo o una fruta de temporada, 1 rebanada de pan rica en proteína o 1 rebanada de pan integral sin nada, café o té sin azúcar.

Comida: pollo, ensalada a voluntad, 1 cucharada de café de aceite de oliva, café o té sin azúcar y 1 fruta 4 veces por semana.

Tentempié: zanahoria o apio crudo.

Cena: Pescado sin grasa, verduras no calóricas a voluntad, 1 cucharada de café de aceite de girasol, café o té sin azúcar.

LOS FUTBOLISTAS MÁS RÁPIDOS DEL MUNDO

Hoy mismo la FIFA ha hecho público un estudio en el que aparecen los 10 futbolistas más rápidos del planeta. Y encabeza la lista el jugador del Manchester United, Antonio Valencia. 


  1. Valencia
  2. Bale
  3. Lennon
  4. CR7
  5. Walcott
  6. Messi
  7. Rooney
  8. Ribery
  9. Robben
  10. Alexis Sanchez

miércoles, 2 de abril de 2014

EL BARÇA NO PUEDE FICHAR.... HASTA 2015

Sorprendente noticia de la esta mañana de la FIFA. El FC Barcelona, no podrá fichar ni vender a ningún jugador hasta verano de 2015. La causa ha sido por los fichajes "ilegales" del club catalán en los años 2008-2013, de jugadores jóvenes.
Según el comunicado de FIFA, el Barça habría violado "varias disposiciones relativas al traspaso y la primera inscripción de menores de nacionalidad extranjera en el club, así como otras normas relativas a la inscripción y participación de ciertos jugadores en competiciones nacionales. Las investigaciones versaron sobre varios menores inscritos en el club que participaron en torneos con el equipo durante varias temporadas entre 2009 y 2013", añade.

Obviamente el club blaugrana recurrirá la decisión, y más sabiendo que en casos parecidos como el del Chelsea y Roma, en ambos casos la decisión quedó en papel mojado.

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