La espalda suele ser uno de los problemas mayores para la mayoría de nosotros. La columna vertebral aguanta nuestro peso. Y en tanto que caminamos, corremos, saltamos... nuestra espalda sufre.
La zona lumbar, la cervical, la dorsal... siempre están sujetas a cualquier tipo de problema o contusión.
Si bien es verdad que la mayoría de los que sufrimos problemas de espalda suele ser en zona lumbar y cervical, la zona dorsal (sobretodo por usar un mal colchon), también puede verse afectada.
Siempre aconsejamos estirar esta zona sobretodo por la noche, antes de ir a dormir.
De ejercicios tanto para estirar o tonificar esta zona tan delicada hay muchos, y hoy os proponemos los que hay en este vídeo que os presentamos a continuación.
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