viernes, 30 de diciembre de 2016

PRIMALINE, EL SUPLEMENTO PARA ESTAR MÁS FUERTE

De suplementos proteicos los hay a miles. Y el Primaline es uno más.
Miedo le da a mucha gente entrar en este mundo de los suplementos porqué saben que son dañinos para la salud. Sobretodo cuando hablamos de los de aumentar músculo, puesto que llevan esteroides u hormonas del crecimiento. Primaline no es el caso, puesto que no lleva a ninguno de estos dos productos.

¿De qué está compuesto Primaline?

  • Zinc
  • Magnesio
  • Vit B12, B3, B6 y D3
  • Boro
  • Ácido malico
Como la mayoría de productos, nos dicen que son de ingredientes naturales (como si eso quisiera decir que son saludables y/o eficaces para dicho propósito de crecimiento muscular).

¿En qué nos ayuda Primaline?

  • Acelera la recuperación
  • Mejora el rendimiento atlético
  • Aumenta la producción de testosterona
  • Aumenta el crecimiento muscular
  • Quema las grasas
Y aquí decimos lo que decimos siempre; si tan buenos son estos ingredientes, ¿porqué no tomarlos de forma natural? Huevos, carnes, frutos secos... Mucha más barato y en más cantidad que el suplemento de marras.
Y es más, para ganar fuerza, para ganar músculo, el truco no está en ingerir más proteína (la que ingerimos de forma natural, sería más que suficiente), sino en la ingesta de grasa.
Si comemos grasa, nuestro cuerpo irá quemando grasa (y también hidratos). Pero si comemos poca grasa, nuestro cuerpo se verá obligado a quemar músculo (proteína) y es justo lo que no queremos. Luego, vamos al gimnasio y comemos muchas protes, cosa que nos hará ganar músculo, pero resulta que también quemamos mucho músculo con lo cual, lo comido por lo servido.


lunes, 19 de diciembre de 2016

LIPO BURN ¿FUNCIONA?

¿Realmente un quema grasas ayuda a perder peso? Hay muchas marcas y suplementos y uno de ellos es el Lipo Burn.
Es un producto que valía unos 30 euros y ahora apenas 11 euros. Eso quiere decir una cosa; que no es tan efectivo como nos lo pintan.
Y otra vez, lo primero que remarcan es que está hecho de ingredientes naturales:

  • Té verde
  • VitB6
  • Carnitina
  • VitB1
  • Colina
  • ...
Todos ellos, ingredientes que encontramos en otros alimentos. Entonces, ¿porqué no comemos directamente el producto natural? Más barato y más eficiente... El Lipo Burn, no sirve para nada...

Según los fabricantes, el hecho de tomar ese suplemento hace que literalmente, se derrita la grasa (?).
Además, nos sentiremos con más vigor y energía.
Si alguno de estos quemagrasas funcionara realmente no habría obesos. 

domingo, 18 de diciembre de 2016

RAFA NADAL.¿ INJERTO DE PELO?

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Que Rafa Nadal tiene problemas de alopecia es algo que ya llevamos observando en los últimos años. Algunos dicen que es por culpa de ciertas sustancias "dopantes", otros lo achacan simplemente al estrés, y el resto simplemente a una cuestión genética (su padre tiene pelazo).
La cuestión es que para un deportista de súper-élite quedarse calvo es poco menos que un drama. Además, Rafa Nadal, no tiene precisamente una cabeza bonita para quedarse calvo. Hay gente que la pérdida de pelo le puede quedar bien. Mejor dicho, no es que le queda bien la alopecia, pero si que el hecho de raparse, les puede dar una imagen atractiva. Pero no es el caso de Nadal.
Y de hecho en las últimas comparecencias públicas del tenista de Manacor ha aparecido luciendo un pelo no rapado, ni mucho menos, pero si muy corto. En los primeros años de tenista, llevaba una media melena que lo caracterizaba, para posteriormente cortársela un poco. Pero ahora ya, ha optado por hacerse un corte bastante corto y de ahí que hayas salido los primeros comentarios y rumores sobre un posible implante de pelo hecho por una prestigiosa clínica de Mallorca.
Si se ha hecho o no un implante es algo que veremos en los primeros torneos que juegue a partir de enero.
Raro se nos haría ver a Rafa Nadal, completamente calvo como pasó con André Agassi.


miércoles, 14 de diciembre de 2016

CHOCOLITE. ¿CHOCOLATE PARA ADELGAZAR? ¿FUNCIONA O ES UNA ESTAFA?

No es la primera vez que usan esta treta; utilizan un alimento que gusta prácticamente todo el mundo (como es el chocolate), y lo "visten" de algo sano y que nos ayuda a adelgazar. Y de ahí, sale Chocolite.
Lo primero que hay que diferenciar es lo que es el cacao del chocolate.

  • Cacao: producto 100% natural, Alimento graso sano. Amargo, pero sano. Lo podemos mezclar con otro alimento graso como el ghee y así le quitamos el amargor que tiene el cacao de por sí.
  • Chocolate: Cacao + azúcar. Y esto último es lo que hace que no sea un alimento no muy sano que digamos. A más azúcar, más insano. El azúcar hace que dicho alimento sea más palatable, pero como ya sabemos, el azúcar, nos provoca muchos problemas. 

Chocolite viene a ser una bebida de chocolate. Prepararlo es fácil:

  • Ponemos un par de cucharadas en una vaso de leche desnatada y a beber.
Chocolite es muy parecido al Chocolate Slim del que ya hablamos en su momento. Parece ser que mucha gente compra chocolate así que dandole un pequeño toque, le dan otro enfoque (el de perder peso) y así se venderá más.
Leyendo sus webs de venta, comentarios y opiniones, no hay ningún argumento válido para pensar que tomando este Chocolite, sirva realmente para algo.
El cacao, como alimento graso, es ideal para tener energía y perder peso. Cuanta más grasa tomamos, más grasa perderemos. Recordamos que lo que engorda es el azúcar y todo lo farinaceo.
La grasa que ingerimos no hace que se libere insulina y por tanto es imposible engordar. No hay gordos que lo sean por culpa de las grasas buenas (aguacate, coco, aceite de oliva, cacao...).

Pero lo que decimos siempre: más barato y eficaz comprar cacao puro. Lo podemos mezclar con lo que queramos. Pero no tiene sentido comprar productos como Chocolite, puesto que a parte de ser caros, además vienen acompañados de azúcares, edulcorantes....

Alimentos milagro no existen. Pero la ingesta de grasa es clave para perder peso. Y aquí, el cacao, es un elemento importante.
(si queréis estar al tanto de cuando escribimos sobre este tipo de "productos milagro", os podéis suscribir. En la parte de arriba del menú de la derecha del blog, veréis donde apuntar vuestro mail para suscribiros.)

viernes, 9 de diciembre de 2016

REVOLYN PARA PERDER PESO. ¿FUNCIONA?

Ya tenemos aquí el nuevo producto estrella para adelgazar y perder peso: las píldoras Revolyn.
Es un producto bastante nuevo así que aún no tenemos muchos comentarios ni opiniones sobre dichas pastillas.
Si nos fijamos en su web de venta es del mismo estilo que el de otros productos milagro: formexplode, slimmer spray, eco slim... así que deducimos que quien está detrás de este tipo de productos son la misma empresa o el mismo holding.

¿Adelgaza Revolyn?

Para empezar ya nos dicen que está hecho 100% de ingredientes naturales. ¿Nos suena, verdad? Tooooodos estos productos siempre están hechos de ingredientes naturales. Y nuestro razonamiento es siempre el mismo: si Revolyn es 100% natural, cosa más fácil que ir a buscar uno por uno esos ingredientes y tomarlos, no? Más que nada porqué nos saldrá mucho más barato.
Continúan diciendo que Revolyn se fabrica en un laboratorio IGP (ya volvemos con los conceptos que nadie entiende para parecer que tiene que ser bueno sí o sí. 
Revolyn teóricamente:
  • Reduce grasa
  • Suprime el apetito
  • Estimula el metabolismo
  • Aumenta la energía
Si ya conocemos este tipo de productos veremos que lo venden de forma exactamente igual. Producto natural, que nos suprime el apetito y nos reduce la grasa. Obviamente no ponen ningún estudio científico ni sale ningún profesional explicando el porqué de este milagroso producto.

Pero además hay garantía. Si no funciona en los primeros 90 días, nos devuelven el dinero. Ojo con eso, porqué luego esconden el teléfono o simplemente no contestan a los mails. Así que es una oferta trampa. No es la primera vez que los compradores se quejan de que no hay un canal donde quejarse. Tienen el producto, lo pagan, ven que no funciona y no pueden ponerse en contacto con los compradores. Estafa 100%.

Si nos fijamos en los ingredientes veremos que tiene:
  • Té verde
  • Ginseng
  • Yerba meta
  • Resveratrol
Productos todos ellos que son buenos y sanos, pero que podemos comprar aisladamente y de forma muy barata.
El precio de Revolyn es de 50 euros, así que lo podemos considerar como un timo en toda regla.

No hay ningún producto que haga quemar grasa. Lo único que engorda son las harinas y azúcares. Si recortamos estos alimentos veremos como perdemos peso y rápidamente.

Revolyn es otro timo, una estafa más de los mismos fabricantes de otros productos arriba expuestos.


EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN. VIDEO

Pocos deportistas trabajan la propiocepción. Y esta es vital. Tanto para evitar lesiones como para rehabilitarnos después de esta.
La propiocepción hace referencia a la percepción que tenemos de nosotros mismos respecto del espacio, a los compañeros, de los rivales y de la pelota. Nos puede ayudar a rendir mejor en nuestra disciplina deportiva, pero aún es más importante el hecho de poder evitar lesiones.
Imaginemos la situación en la que vamos andando y en un momento dado pisamos una piedra o un bache y nos torcemos el tobillo.
Si tenemos una buena percepción, nuestra articulación detectará inmediatamente que esa posición ni es buena ni es natural para nosotros y que hay riesgo de lesión y rápidamente lo que hará es ponerse en una posición óptima para reducir ese riesgo de lesión. A lo mejor damos un par de pasos algo cojos, pero rápidamente veremos como ya andamos bien, con unas mínimas molestias.

Aquí os dejo un vídeo para trabajar la propiocepción. Lo podemos hacer sin material, pero también con cualquier superfície inestable.


viernes, 2 de diciembre de 2016

CRISTIANO RONALDO DEFRAUDA A HACIENDA

A todos nos parecía raro que sólo los futbolistas del Barça (Messi, Xavi, Busquets, Mascherano...) defraudaran a hacienda. Los del Real Madrid cobran tanto como los azulgrana y parece que Montoro miraba siempre hacia el mismo lado del mapa.
Pero parece que hacienda se está poniendo las pilas, al menos en cuanto a Cristiano Ronaldo se refiere.
Y es que el astro portugués creó una empresa en Irlanda a partir de la cual, tributar y así ahorrarse mucho dinero.
Ya sabemos que Cristiano Ronaldo cobra mucho dinero en concepto de publicidad (más que la propia ficha que le paga el Real Madrid). Si todo lo que ingresara lo declarara en España, pagaría ás de un 40%, así que se va a Irlanda para tributar menos: 12,5%
Ronaldo puso cara a Toyota, Nike, Unilever, Konami, KFC, entre otras multinacionales.
Es la trampa de siempre donde el jugador deja claro que esos ingresos son por derechos de imagen. El Real Madrid siempre ha dejado que sus jugadores cobren el 100% de los derechos de imagen y estos se pueden tributar en otro país.
Oficialmente Irlanda no es un paraíso fiscal pero su ínfimo impuestos de sociedades la hacen muy atractiva para muchos futbolistas.
Pero es que a Cristiano le "acusan" de desviar más de 150 millones.
Este gráfico indica la estructura que tenía montada el portugués:

viernes, 18 de noviembre de 2016

CHOCOLATE SLIM PARA ADELGAZAR. COMENTARIOS Y OPINIONES

Mirad que hemos revisado diferentes foros para leer comentarios sobre el chocolate slim. Pero nada... la gente lo come y no adelgaza.
El Chocolate Slim es un suplemento en formato bebida y que según nos dicen, nos ayudará a adelgazar.
Hay que saber que cuando uno habla de chocolate, se refiere a cacao + azúcar. El cacao es sin azúcar, pero cuando se habla de chocolate, significa que lleva azúcar. Y eso es mala señal, puesto que es el azúcar el culpable real de la obesidad y otros trastornos.
Pero saben muy bien a quien va dirigido este producto. En su promoción dicen que podemos perder 24 kilos en un sólo mes. Está claro que el 90% de las gente no se creerá este mensaje, pero sí que hay un perfil de gente con mucho sobrepeso, desesperada, que caerá en las redes del chocolate slim y pagará los 80 euros que cuesta este producto.
El cacao puro tiene muchos beneficios. Para empezar es antioxidante. Pero ojo, el puro. Así que no nos cuesta nada ir a un supermercado y comprar un bolsa de cacao puro. Mucho más barato y sin azúcar que lo que nos intentan vender los amigos del chocolate slim.
No hay ningún estudio científico que nos pueda dar luz sobre los beneficios de este producto.
Simplemente se trata de otra estafa más, otro timo.
Y para quien tenga ganas de activarse físicamente, hace un tiempo escribimos sobre un método de sólo 4 minutos que nos irá muy bien: pincha aquí 

TAMARA FALCÓ GORDA. ¿PROBLEMA DE TIROIDES?

Las fotos no engañan. Poco queda de esa figura asi anoréxica de la hija de Isabel Preysler, Tamara Falcó. Según ha dicho ella misma, la causa de este sobrepeso se debe a la hormona tiroides. Y eso que cuando uno no come bien o directamente hace tonterías con aquello que uno se mete por la boca, al final tenemos cualquier desajuste hormonal, y de ahí la obesidad. Exactamente lo mismo que le pasó a su hermana Chabeli Iglesias.
Estamos viviendo una época donde los mantras oficialistas pasan por:

  • Hay que comer poco
  • La grasa es mala
  • Olé los productos desnatados
Y estos mantras son precisamente los culpables de los desajustes hormonales. Y es que el sobrepeso no es una cuestión de balance calórico, sino un problema hormonal. O sea, no engordamos por comer mucho, sino por comer mal.
Hay grasas buenas y malas y hay hidratos buenos o malos. Decimos esto, porqué es frecuente ver gente que no come grasa, pensando que engorda. Pues no. Engordamos cuando comemos azúcares, harinas, refinados. Cuando comemos algo de eso, la insulina se dispara y eso hace que nuestro cuerpo almacene grasas. Cuando uno come grasa buena (coco, aguacates, frutos secos, carnes y pescados grasos, mantequilla...), la insulina apenas se libera y por tanto no engordaremos. Es imposible ver a alguien obeso serlo por comer grasas buenas. El 100% de los obesos lo son por comer azúcares, harinas refinadas. No hay más.

El caso de Tamara Falcón es otro caso más de lo que ocurre cuando una persona sigue una dieta baja en calorías y sin comer apenas grasa. No son pocas las veces que hemos escuchado a Tamara explicar cómo come. Ha pasado épocas (invierno) donde ha comido muy mal (pizzas, snacks, procesados...), con otras épocas (pre verano), comiendo suplementos, siendo imagen de una marca de suplementos proteicos precisamente, comiendo muy poco, todo líquido, zumos depurativos, sin nada de grasa, con mucha proteína... con lo cual, tantos vaivenes, al final pasa que con 30 y pocos años, nuestro cuerpo dice basta. Problema hormonal, problema de tiroides, tumba metabólica...llamadle como queráis, pero ya nunca más la veremos como antes. Chabeli, años después continua teniendo sobrepeso. 
Y cada vez son más los casos de obesidad por culpa de la tiroides. No son pocas las mujeres que comen poca grasa, pocas calorías... y al final, nuestro cuerpo acaba por ceder y se defiende de tal aberración, engordando.


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martes, 15 de noviembre de 2016

ESPERMIDINA. ¿PODEMOS VIVIR MÁS?

En la carrera de a ver qué podemos hacer para vivir más años, la búsqueda del elixir de la eterna juventud siempre ha sido algo que ha preocupado tanto a la gente de a pie como a la gran industria. Y esto tiene traducción en según que productos. En este caso tenemos a la espermidina.

¿Qué es la espermidina?

Es una sustancia que se encuentra en alimentos que son muy habituales en nuestra dieta. Protege el corazón y a alarga la vida a las ratas, según un estudio de la revista Nature Medicine. 
En estos experimentos se añadió espermidina en el agua a los ratones y se observó como el funcionamiento del corazón iba mejor.  Incluso con ratones ya de cierta edad. Los ratones tratados con espermidina tienen menos insuficiencia cardíaca con la edad y viven, de promedio, un 10% más.
Así pues, los suplementos de espermidina (a parte de los alimentos que ya de por sí la llevan), podrían ser efectivos.
El efecto protector de la espermidina sobre el corazón se debe al hecho de favorecer la autofagia, que es una mecanismo de limpieza de las células que ha estado reconocido este año con el premio Nobel. 
De hecho, como decimos la espermidina ya la encontramos de forma natural en:
  • Setas
  • Legumbres
  • Cereales
  • Brócoli
  • Coliflor
  • Quesos curados
Es de esperar que la industria se ponga manos a la obra en sacar algún producto/suplemento con espermidina. Pero como tantos otros suplementos, si nuestra alimentación es suficientemente buena, no nos hará falta gastarnos en dinero en otro producto engaña-bobos más. 

jueves, 10 de noviembre de 2016

ECO SLIM PARA ADELGAZAR. ¿FUNCIONA?

Producto relativamente nuevo: Eco Slim. Nada más entrar en su web nos aseguran un adelgazamiento seguro y perder 12 kilos en un mes. Suficiente como para salir corriendo oliendo una nueva estafa y timo.
En uno de sus mensajes principales nos dicen que el producto está elaborado en base a vitaminas del grupo B que promueven la descomposición de las grasas. Y es la pregunta que nos hacemos siempre nosotros: ¿si esto es así, porqué no nos dedicamos a comer directamente alimentos con VitB? ¿Más barato, no? Ahí tenemos el huevo, la carne, el pescado, frutos secos, legumbres... O sea, que todo el mundo tiene esa vitamina en cantidades buenas. No deja de estar en alimentos proteicos, con lo cual andaremos saciados, nutridos y eso hará que no comamos tanto. Y así adelgazamos, pero eso no significa que la VitB o el Eco Slim, adelgace si la tomamos. Por más que buscamos, no vemos opiniones o comentarios de consumidores que hayan tenido éxito es esta compra.

Ingredientes del Eco Slim

  • L-carnitina
  • Cafeína
  • Quitosano
  • Extracto de guaraná
  • Extracto de algas fucus
  • Ácido succinico
  • Extracto de coleus forskolhii

Siempre son productos de cosas naturales. No hay nada químico ni procesado. Nos lo venden como diciendo que es que tenemos carencia de algunos minerales. Y como tenemos carencia de ellos, engordamos. Obviamente esto carece de toda base científica.
100 euros el bote, que veremos siempre en promoción (50 euros).
Otra esta más, ni Eco Slim ni ningún producto similar nos ayudarán a adelgazar.

DIR MALLORCA. CROWDFUNDING. ¿ES UNA BUENA INVERSIÓN?

Ya hablamos en su día de la crisis de los gimnasios en España. Y el DIR (cadena más grande de Barcelona), no fue una excepción. De hecho pasaron de 105.000 socios a los 70.000 actuales. Y despidieron a más de 200 trabajadores. Pero la idea de toda gran empresa es ir creciendo. Actualmente el DIR tiene 19 centros y obviamente quieren que sean más.
Hace ya una década intentaron salir de Barcelona (de hecho tienen el Dir Sant Cugat), pero no vieron viable asentarse en otras ciudades más pequeñas y donde imperan otro tipo de centros deportivos. Para poder hacer un Dir nuevo, normalmente buscan un inversor privado que financie una parte de la inversión. La otra parte, la pone el mismo Dir. Y con la crisis, no encontraron inversores.
Pero ahora, cuando (teóricamente) estamos saliendo de la crisis, están abogando por otras estrategias de crecimiento.
Una de ellos es la franquicia. Cualquier que quiera, puede franquiciarse con esta cadena:

  • Gimnasio (típico): 235.000 euros de inversión
  • Dir Yoga: 138.000 euros de inversión
  • Dir Boxeo: 115.000 euros inversión
Aquí le deberíamos de sumar el cánon, que no sabemos a cuanto ascendería. Así que entre una cosa y otra, la inversión es bastante elevada. La idea de la franquicia, viene dada cuando uno es incapaz de encontrar un inversor privado o un gran fondo de inversión que se anime a invertir en la empresa. 
Y el Dir es una empresa catalana y reconocida sólo en el ámbito catalán, así que por lógica es encontrar franquiciados en Catalunya: Berga. Vic, Ripoll. Hospitalet, Sabadell, Terrassa... Y la  verdad es que parece que tampoco tiene mucho éxito esta forma de crecimiento. A nuestro entender, es muy difícil que alguien de una localidad como Vic, Manresa... se anime a invertir en un Gym Dir. Así como en otros ámbitos, el sistema de franquicias puede ser muy válido, no le vemos mucho sentido en este caso. Por mucha imagen que tenga el Dir (que la puede tener), una persona de una de estas localidades no hará que vaya a este gimnasio. En otras palabras, ese mismo emprendedor podría crear el "Gim Ponte en Forma Vic" y tendría el mismo éxito pero sin invertir tanto dinero, ni sin tener que pagar el cánon al Dir. Además. mucha gente de "pueblo" es reacia a lo que pueda venir de la capital. Si la oferta de su ciudad es buena en cuanto a instalaciones deportivas, no tendría sentido montar un Dir, que a fin de cuentas tampoco no inventa nada. Además, si montamos un Dir tenemos que estar sujetos a sus tarifas y condiciones y a lo mejor en Vic o en Terrassa, este modelo no funcionaria.
Puedo montar lo mismo, más barato, y más próximo para mis vecinos de la localidad.

Sea como fuere, de momento no hay noticias de ninguna franquicia Dir, y dificilmente vamos a ver alguna.
Pero si que esta semana ha aparecido la noticia de un nuevo Dir en Barcelona. Se llamará Dir Mallorca, y está justo enfrente del Mercat del Ninot.

¿Y cómo se financiará? Si hemos visto que no hay grandes inversores que le vean cierta rentabilidad y el sistema franquicias parece que no arranca, pues nos queda una alternativa:
  • Crowdfunding. 

domingo, 6 de noviembre de 2016

LESIÓN DE VAN PERSIE. PODRÍA PERDER UN OJO

Mala suerte la del delantero holandés Robin Van Persie. El actual jugador del Fenerbahce turco ha sufrido un lesión en el ojo en el transcurso de su partido contra el Akhisar.
Van Persie sufrió un desgarro y sangró por los párpados. La causa de esta lesión fue un codazo de un rival. El impacto fue muy fuerte y los médicos tienen al holandés en observación y aún no han emitido comunicado, pero el riesgo de perder el ojo es elevado.


jueves, 27 de octubre de 2016

FUEGO FIT. ¿AYUDAN A ADELGAZAR? OPINIONES SOBRE FUEGO FIT

Parece que el boom del Slimmer Spray se va apagando, pero la industria del timo y de la estafa no para. Ahora tenemos aquí el Fuego Fit. ¿Cachondo, verdad? Otra solución mágica para curar nuestro sobrepeso y obesidad. Ya avanzamos que los comentarios de la gente y compradores no son muy halagüeños.

Que es el Fuego Fit

Pues son unas cápsulas. Obviamente naturales (fijaros que todo lo que adelgaza es natural). Gracias a las cuales, combatiremos la obesidad y la diabetes. 
Además nos dicen que ni tendremos que hacer deporte ni hacer dieta. ¿Ya hemos encontrado el santo grial, no?
Al ser natural, nos dicen que no tiene efectos adversos. Sus compuestos automáticos, hacen que perdamos grasa (si tan fácil es podríamos comer alimentos naturales -plátano, boniato, carne...- y también adelgazar).
Regula de forma natural, el metabolismo.
Regula los niveles de azúcar
Suprime el apetito y regula el hambre.

Si lo comparamos con otros productos milagro, vemos que este producto, el Fuego Fit, hace exactamente lo mismo que sus sucedáneos. Ni más ni menos. Igual de milagroso, igual de mentiroso, igual de tramposo.

Si vamos a su página oficial, veremos que dicen que hay estudios científicos que corroboran su eficacia, pero "extrañamente" no citan ni exponen a ninguno de estos estudios. No vaya a ser...

Según sus explicaciones el Fuego Fit transforma la glucosa y grasa corporal, en energía (de hecho no hace falta este producto para ello). Y que previene la absorción de azúcar y por tanto la acumulación de azúcar.
Ninguna explicación, ningún vídeo de algún profesional explicando bien este producto... no sabemos nada.
Simplemente sabemos que es un producto natural. Y ya está. Por no saber no sabemos ni de qué está echo.
Otra estafa más y además por 50 euros.
Y si entráis en su web, no caigáis en la trampa de  creeros los comentarios de la gente. Son tremendamente sospechosos. Y las fotos aún más.

domingo, 23 de octubre de 2016

THE TIGER PARA ADELGAZAR Y HACER EJERCICIOS

El celebérrimo ya Total Crunch, tiene competidor. Se trata de The Tiger y es exactamente la misma máquina.
Entre sus beneficios están:

  • Ejercita brazos, tronco y cadera
  • Reduce los grasa de la espalda
  • Quema grasa
  • Mejora la circulación
  • Reduce la celulitis
  • Levanta los glúteos
  • Mantiene los huesos sanos
  • Endurece los músculos
  • Aplana el vientre
  • Marca la zona abdominal
  • Reduce la grasa de la cintura
Todo estos beneficios pueden ser más o menos certeros, pero esto se puede conseguir en tanto que hagamos algo de deporte, sea de la manera que sea. O sea, no hace falta comprarse el The Tiger, para ponerse en forma. No es un gadget barato y como digo, podemos ponernos en forma de otras maneras y sin material.
El problema de The Tiger, es que es un aparato muy limitado. Sólo hacemos un movimiento y eso nos lastra. Es un ejercicio incompleto. Estaremos comprando un producto que sólo nos sirve para un ejercicio simple.
Es más útil estirarnos en el suelo y levantarnos con la ayuda de una mano y repetir el ejercicio varias veces seguidas: mucho más eficaz y funcional. 
 

OPINIONES SOBRE MISS BELT

El hecho de tener una cintura bonita es uno de los deseos de la mayoría de mujeres. Mujeres que han intentado mil y una dietas, pastillas, cremas, fajas... y todo ello sin resultado. Eso sí, invirtiendo mucho dinero para alimentar a la industria del fitness, salud... Así que ya habréis adivinado nuestra opinión sobre el Miss Belt: una estafa. Un timo. Uno más.
El Miss Belt es un cinturón, ancho, que nos lo ponemos en nuestra cintura y nos la comprime. Así tal cual. No sé yo como se podrá respirar ahí tan encorsetada, pero parece mentira que aún a día de hoy, haya gente que se crea que con una faja de estas, se pueda perder grasa.
Nos dicen que gracias al sistema Sbeltex, que sostiene firmemente el abdomen, cintura y espalda. Y que con solo colocarse esa faja, la piel quedará firme, dándole forma a nuestra figura. ¿Bonito, verdad?
Pero es que además, gracias a esta compresión hará que tengamos menos hambre, por lo tanto comeremos menos y terminaremos por adelgazar.
De momento sólo lo venden en Colombia, pero pronto llegará a España. Miss Belt es otra faja más de las muchas que existen en el mercado. Otra estafa más, simplemente que le van cambiando el nombre para engañar a otros.

sábado, 15 de octubre de 2016

PROKEY: BEBIDA ISOTÓNICA DE KEFIR

En esta vorágine del deporte, el fitness, el culto al cuerpo, la alimentación... todo el mundo está buscando el santo grial. Qué comer, como comer, cuando comer, qué beber, como rehidratarme...
En los últimos años se han puesto de moda según qué bebidas para deportistas: isostar, acuarius, gatorade... bebidas azucaradas, refrescos de hecho, pero que nos las han estado vendiendo como algo sano y natural para el deportista. Hay que decir que en el último lustro, ya no son pocos los expertos del sector, que están alarmando que estas bebidas, lejos de mejorar el rendimiento, lo que hacen es empeorar nuestra salud.
Pero dentro de esta marabunta de productos y bebidas tenemos alguna que se salva de la quema. Y una de estas es el Prokey.

Prokey, bebida de kefir

El Prokey no es un refresco concebido como bebida isotónica, sino que sería una alternativa  a estos.
El Prokey está hecho de agua de manantial, mientras que la demás bebidas están hechas de agua osmotizada. Sólo es una de las diferencias con las bebidas tipo aquarius, gatorade...
Se trata en definitiva, de una bebida con microorganismos vivos, elaborada gracias a la acción de cultivos vivos de kefir de agua. Y de aquí sale un refresco bajo en azúcares y calorías. 
Prokey uno las cualidades el yogur bífidus y de un refresco isotónico sin los problemas derivados de los productos lácteos o de los azúcares o edulcorantes que se acostumbran a añadir

FAJA FIRSLIM OPINIONES

Justo en el post de abajo hemos hablado del Moulding Motion, un cinturón que nos da calor y así por arte de magia adelgazamos. Y parece que con las fajas también ocurre lo mismo. En esta ocasión tenemos a la faja Firslim.
Nos la ponemos y a sudar.
Firslim, es un sistema basado en nano partículas de biocerámica que ayudará a reducir la piel de naranja y a mejorar la circulación.
Como hemos dicho tropecientas veces este tipo de productos no sirve absolutamente para nada. Nos enfajamos, obviamente vemos como nuestra silueta se estrecha y sudamos más, pero eso no equivale a perder peso. Lo de las fajas es de la época de nuestras abuelas porqué así se "apretaban" más y se veían más esbeltas, pero sin más.
Simplemente que ahora por una cuestión de marqueting o por lo que sea, empiezan a poner nombres raros (nano partículas, biocerámica...) que nadie sabe lo que significan, y así hacen más molón el producto.
70 euros que cuesta el Firslim. Estafa total y un engaña bobos en primera regla, como toda faja.

MOULDING MOTION 5. ¿FUNCIONA? COMENTARIOS SOBRE EL MOULDING MOTION

Miedo da pasearse por Youtube y ver los videos sobre el Moulding Motion 5 Twin. No es que no funcione, es que directamente es un producto que se rompe a las primeras de cambio y encima la atención post-venta es prácticamente nula y si el producto no funciona no nos devolverán dicho producto.

¿Qué es el Moulding Motion 5?

Pues es otro cinturón más que nos asegura que nos hará adelgazar y perder grasa. La idea de este cinturón (así como todos los demás), es generar calor envolvente que nos hará (por arte de magia), perder grasa como quien no quiere la cosa.
Nos ponen el 5, porqué nos quieren decir que el efecto de la pérdida de grasa se multiplica por 5. 

No hay más que leer los comentarios y opiniones de los usuarios para ver que no hay resultado ninguno. Aún no entendemos, como a día de hoy, hay gente que cae en esta burda estafa. 

La aplicación de calor no hace que adelgacemos. Si esto fuera tan sencillo, sería tan sencillo como ir a una sauna y empezar a sudar y a adelgazar. Y eso no es así.
Aumentamos nuestra temperatura, sudamos más y eso hace que perdamos líquido (Agua), pero no perdemos nada de grasa. Zero.
Todo lo que nos haga aumentar nuestra temperatura no hará suda. Y suda no es ni bueno ni malo; simplemente es una mecanismo de defensa de nuestro organismo para defenderse del calor. Tiene que transpirar para poder bajar la temperatura. Y lo hace a través de la piel, a través del sudor.

El Moulding Motion 5 tiene un precio de 100 euros que como os decimos bien os podríais ahorrar.
El sudor no adelgaza. No hay más.

jueves, 22 de septiembre de 2016

PANTALONES CON PESAS GFITTERS

Pues parece que los pantalones para adelgazar tipo Hot Shaper, no eran tan buenos como decían los fabricantes. De hecho los comentarios y opiniones de la gente ya anticipaban una estafa en toda regla. Así que ahora tenemos otros pantalones pero con pesas. De risa, ¿verdad?. Son los pantalones Gfitters. Son unas mallas con 8 bolsillitos donde irán unas pesas extraíbles que incrementan la resistencia para trabajar cada zona.
O sea, que nos ponemos los pantalones Gfitters, y nos vamos a andar y a correr con un peso lastrado. Algo es algo; al menos aquí nos dicen que tenemos que movernos. Ya es un gran paso...
Los pantalones además son moldeadores. O sea, se nos verá un buen culito aunque no hagamos nada (gran parte del éxito radica en eso).
La idea no es mala. Hay mucha gente que se va a caminar y en las manos agarra un par de pesitas y va andando con ellas. El hecho de hacer un ejercicio liviano con algo de peso encima puede ser una buena idea.
Lo que pasa es que no nos dicen cuanto pesa cada pesita. Son 8 en total y cada una de ellas va a una zona determinada de la pierna o glúteo. Y es que hay que ir con cuidado con el peso lastrado: si nos pasamos, nos puede lesionar. Y el fabricante no nos advierte de tal riesgo ni nada.
Simplemente nos dice que si vamos con las pesitas y hacemos nuestras actividades diarias adelgazaremos y tonificaremos.
El precio de los pantalones Gfitters es de unos 45-50 euros.
No es una mala opción pero deberíamos saber hasta que peso podemos llevar encima sin riesgo de lesión y como decimos siempre: el 90% del problema de la obesidad es la alimentación. Si no comemos bien, estos pantalones y demás artilugios no servirán para nada.


COSAS SOBRE EL POTASIO Y EL SODIO

El potasio es un mineral ampliamente presente en frutas (plátano, naranja, pomelo, mandarina, aguacate, melón, manzana), verduras (espinacas), cereales y legumbres. Es un catión intracelular encargado de regular el PH y la osmoloridad de la célula.
Promover la ingesta de potasio y la reducción de sodio es una de las estrategias más importantes que podemos adoptar contra la enfermedad cardíaca y el daño celular (siempre acompañado con actividad física adaptada a nuestras características).
Favorece la contracción del corazón y ayuda a mantener la presión arterial dentro de los niveles saludables.
El potasio también es esencial para obtener mayor energía y mejorar el rendimiento físico, para la salud del sistema nervioso y la contracción muscular, entre otras muchas funciones.
El mayor consumo de potasio permite bloquear los efectos negativos del sodio como la pérdida de masa ósea, formación de cálculos renales, desarrollo de diabetes tipo 2, accidentes cerebrovasculares o enfermedades cardíacas. La fatiga o debilidad pueden ser indicadores más comunes de una necesidad de más potasio. Los calambres en las piernas pueden ser los indicadores más comunes de una necesidad de más potasio. Dichos calambres, también pueden ser producidos por niveles bajos de estos 2 minerales: magnesio y calcio.

martes, 20 de septiembre de 2016

LAS CONTRACTURAS MUSCULARES: DEFINICIÓN, TRATAMIENTO

Todos las hemos sufrido alguna vez. En mayor o menor medida, en algún momento de nuestra vida hemos sufrido una contractura muscular.
Podemos definir una contractura muscular como una manifestación psicosomática del sistema nervioso central que consiste en el acortamiento y pérdida involuntaria de la elasticidad de un músculo: este es sometido a un esfuerzo intenso y sostenido para el que no está preparado. Se expresa de manera espontánea y, aunque la contractura puede ser muy dolorosa, no se considera una lesión grave.
Hay 2 tipos de contractura:

  1. Hipertonía muscular localizada: aumento del tono muscular que afecta a una parte específica del cuerpo (zona lumbar, cuello...)
  2. Miogelosis tendomiosis: aparición de nódulos detectables al tacto.

Tratamiento de las contracturas musculares

Hay muchas formas de tratarlas. Si bien se pueden recetar miorrelajantes y analgésicos, estos no figuran entre las primeras opciones de los especialistas debido a que se considera que los ejercicios o los masajes son más efectivos.

USOS DEL ROMERO

El romero es muy utilizado para aromatizar platos con pollo, pescado asado, sopas y salsas de tomate... Sus flores se pueden agregar a ensaladas.
Puede utilizarse para preparar aceite de romero:

  • Añada algunas ramas al aceite de oliva. Este aceite no sólo es exquisito para condimentar sino que también conlleva beneficios para la salud. Combate en envejecimiento y la halitosis, alivia dolores musculares, cursa heridas y hasta sirve para elevar el ánimo.
Esta planta es muy utilizada en cosmetología y también para preparar perfumes.

lunes, 19 de septiembre de 2016

ARNOLD CLASSIC EUROPA 2016. BARCELONA. COMPRA DE ENTRADAS

Este año el Arnold Classic Europa no se celebrará en Madrid, sino en Barcelona. Los problemas de aforo en el último año (Pabellón de Cristal), en Madrid, parece que han sido el detonante para que se haya cambiado la sede.
Y será del 23 al 25 de Septiembre. Barcelona. Concretamente en La Fira, Gran vía. Cerca de Plaza Europa.
Para los que no sepáis que es el Arnold Classic es una competición que se celebra anualmente y que reúne a los mejores culturistas profesionales de todo el mundo. Fue creada         por Arnold Schwarzenegger  y su socio James J. Lorimer en 1989 y está considerada el evento deportivo más importante del año en el que participan tanto hombres como mujeres en las categorías de Ms. International, Fitness International y Figure International.El precio de las entradas va de 20 euros a los 60 euros

Comprar entradas para el Arnold Classic Europa 2016

RAFA NADAL IMPLICADO EN PRESUNTO DOPAJE

La verdad es que la cosa no sorprende a nadie. "Fancy Bears", un grupo de hackers ha sacado a la luz pública unos documentos de la Agencia Mundial de Antidopaje (AMA) y en ellos, han aparecido deportistas que a raíz de alguna lesión se les era permitidos el consumo de ciertas sustancias.
Y uno de estos deportistas es el tenista Rafa Nadal. Nadal siempre ha estado a la sobra de la sospecha de dopaje. Su cuerpo ha sufrido cambios brutales en poco tiempo y no son pocos los que sospechan de que se dope con ciertas sustancias.
En estos documentos, el mallorquín aparece en dos ocasiones:

  • Septiembre de 2009. Lesión abdominal. Tuvo que ser tratado con betametasona (potente esteroide).
  • Julio 2012. Lesión de rodillas que le impidió acudir a los JJOO de Londres. Fue tratado con corticotropina.
Tratamientos cortos pero con medicamentos que dan positivo en cualquier control. Pero si uno se lesiona y el médico autoriza la toma de estas sustancias, no hay positivo posible. Esa es su coartada.

No es que dudemos de estas lesiones, pero es sospechoso que raramente estos deportistas top, den positivo. Si uno tiene recursos económicos, tiene buenos médicos y si tiene buenos médicos, es fácil "inventarse" ciertas enfermedades para tener así la excusa para tomar cualquier sustancia que me curará, pero a la par me hará rendir más y mejor.
No es ningún secreto que el 100% del pelotón ciclista internacional es asmático. Nadie, obviamente, se cree que el 100% sea asmático, pero ahí está.
Que cada uno, saque sus conclusiones.

domingo, 11 de septiembre de 2016

PROBOLAN 50 SUPLEMENTO PARA MUSCULAR

No hace mucho hablamos del Formexplode como suplemento de moda para muscular. Pero hay muchos más. Ahora tenemos al Probolan 50. No nos dicen mucho sobre su composición. Simplemente nos dicen que no tiene anabolizantes ni esteroides, que afectan mucho (para mal), a nivel psíquico.

El Probolan 50 se basa en el Epihydroxetiolan -17. este mágico componente es quien le da todo el poder transformador de grasa en musculo a este suplemento. Su funcionamiento es sencillo; básicamente estimula la glándula pituitaria lo que la hace funcionar en el máximo nivel segregando así una mayor cantidad de hormonas luteinizantes.
Todo lo anterior culmina en una reacción metabólica que ocasiona un aumento de casi un 400% de producción de testosterona de forma 100% natural. Los resultados no se hacen esperar tu cuerpo cambia drásticamente.
Eso es la teoría. Ya sabemos que hay muchos productos, que nos pueden hacer aumentar nuestra masa de forma artificial y más allá de lo que podríamos hacer de forma natural. Pero resulta que actúa sólo sobre el músculo y no sobre los ligamentos, tendones y huesos, con lo cual, es muy fácil que nos lesionemos. 
Todo lo que sea aumentar de forma artificial nos pasará factura sí o sí. 

OPINIONES DE FIOLINE DETOX

Nos encontramos delante de otro jarabe para bajar peso. En este caso se trata del Fioline Detox. La palabra detox ha causado furor últimamente entre el mundo del fitness y la alimentación, y aquí todo el mundo se sube al carro.
Pero la gente que ha comprado este Fioline Detox no habla muy bien de él. Las opiniones sobre este producto son de todo menos positivas.
Como ya hemos comentado en otras ocasiones este tipo de productos se basan en algún producto o planta poco conocida, de algún país exótico y con ello nos intentan vender la moto.
El Fioline Detox se utiliza como edulcorante natural y se extrae de la planta fioline típica de Bolívia, Perú y Brasil. Concretamente su jarabe se extrae de las raíces de dicha planta.
Obviamente no deja de ser un edulcorante más aunque no eleve en exceso la glucosa en sangre.
No decimos no sea mejor tomar Fioline Detox en lugar de el azúcar refinado de toda la vida. Pero será mucho mejor no tomar ningún edulcorante.
El bote vale unos 40 euros así que como edulcorante es muy y muy caro.
Los alimentos se toman sin productos edulcorantes externos, así valoramos mejor su sabor.
Si queremos dar gusto a alguna cosa siempre será mejor tirar de algo de grasa que será más sano: ghee, coco...

viernes, 9 de septiembre de 2016

VERTICAL GYM. ¿ME AYUDA A ADELGAZAR?

No son pocos los productos para perder peso y tonificar. No es que no sirvan o no ayuden, pero la inversión es alta para lo que podremos hacer con cada uno de estos artilugios. son muy limitados. Como por ejemplo el Vertical Gym. Son casi 200 euros de "trasto". Sólo por simular subir unas escaleras. Nos será mejor subirlas de verdad o hacer cualquier ejercicio que implique algo de salto o desplazamiento. Y más eficaz si cabe.
Mucha gente nos termina preguntando si esta máquina es eficaz o si con el Total Crunch, adelgazarán y la respuesta siempre es la misma;
Son máquinas útiles pero limitadas. Sólo nos permiten hacer un ejercicio. Y gastarse 150-200 euros para esto, no tiene sentido.
Podemos hacer miles de ejercicio con nuestro propio cuerpo y muy funcionales que nos iríam mucho mejor. Y gratis.
El simple hecho de estar de pie, estirarse en el suelo y volver a levantarse ya es mucho más efectivo que cualquier máquina.
Fuera Vertical Gym, os ahorraréis un buen dinero.

jueves, 8 de septiembre de 2016

¿CUANDO PODRÁN FICHAR EL REAL MADRID Y EL ATLÉTICO?

Pues ya se ha confirmado. Los que se reían porqué el Barça estuvo dos períodos sin poder fichar ahora lo podrán hacer por lo mismo pero con los protagonistas cambiados: Real Madrid y Atlético de Madrid.
Y no podrán en los dos próximos mercados: Invierno de 2017 y verano de 2017. Así pues, sólo podrán fichar a partir de invierno de 2018.
Tienen un tiempo para reclamar en el TAS, pero viendo el ejemplo del Barça, esa reclamación caerá en aguas de borrajas.
La cuestión de fondo es el fichaje de jugadores jóvenes y extranjeros. Jueguen en el filial o en equipos vinculados (como el caso del Real Madrid), es algo ilegal, así que la FIFA ha puesto cerco en este tipo de prácticas.
Creemos que otros clubs europeos (Manchester, Juventus, Bayern...), también podrían estar en la misma situación. Se hace raro creer que los únicos clubes que hacían estas prácticas poro éticas fueran los clubes españoles.
De momento, el recurso tiene que presentarse antes del próximo mes.

lunes, 5 de septiembre de 2016

CRISTIANO RONALDO SUDANDO PARA ADELGAZAR

Aún hay cosas que me sorprenden sobremanera. Como licenciado en Educación Física, el mito de que sudar adelgazar, ya está más de desterrado. Si sudar adelgazara, hacer saunas sería la panacea a la epidemia de obesidad. Pensaba que este tema ya estaba más que claro pero parece que el becario del Diario Marca aún no se ha enterado. Y tal es el despropósito que ha sido portada del diario:
- Cristiano entrena con sudadera para sudar más y así adelgazar y ponerse fino.

Se contarán por millones las personas que tienen como referencia el luso y si han visto las fotos del jugador sudando a espuertas con la sudadera lo querrán imitar para así adelgazar.
El sudar es una mecanismo de defensa cuando eleva su temperatura y cuando bebemos, volvemos a recuperar esa agua perdida.

Si usted quiere perder grasa, no pierda agua. Pierda grasa. Pero en fin, parece que aquí no evolucionamos.

http://www.mundodeportivo.com/futbol/real-madrid/20160904/41103822584/por-que-entrena-cristiano-con-sudadera.html

lunes, 8 de agosto de 2016

LAS VENTOSAS DE MICHAEL PHELPS. EL CUPPING

Los Juegos Olímpicos suelen ser un excelente escaparate para promocionar o poner de moda según qué gadgets. Y es que Michael Phelps entre otros, nos ha sorprendido estos días en Río, con unos moratones (chupatones), en su cuerpo. Y es que se trata de una terapia llamada "cupping".
Esté método no es nuevo y ya en la Edad Media se utilizaba y más recientemente en la antigua Unión Soviética.

¿Qué es el cupping?

Es una técnica que consiste en aplicar unos recipientes encima de la piel que succionen nuestro tejido corporal. Esta succión es lo que provoca ese moratón de color púrpura. Método sencillo, barato y que no requiere de la presencia de un médico. Vamos, como si fuera un chupetón cualquiera. Pero algo más grande y visible.
Esta técnica, según los expertos, nos va bien para relajar la musculatura, para recuperar mejor de los esfuerzos, mejora la circulación...
No hay estudios concluyentes sobre el tema y esto parece ser más una moda como lo fueron las tiras de fisio de colores o las tiritas en la nariz para respirar mejor.

DIRECTORIO DE ENTRENADORES PERSONALES: ENTRENAR.ME. OPINIONES

A cada poco aparecen en internet negocios relacionados con el mundo de los entrenadores personales. En este caso, es un directorio de entrenadores: Entrenar.me.
Entrenar,me tiene un diseño bastante atractivo y permite buscar en cualquier ciudad si hay algún entrenador personal. Tanto si es un entrenador presencial, como online, como para adelgazar, muscular o para mejorar nuestra técnica en el tenis. Podremos encontrar a cualquier profesional que se nos ajuste a lo que necesitamos.
Hay un listado de entrenadores muy grande así que no tendremos problemas para encontrar aquel entrenador que se nos ajuste a nosotros.
Veremos que algunos entrenadores son premium. Los entrenadores pueden anunciarse gratis. Si pagan (y por tanto son premium), podrán poner fotos, recibir votos y opiniones de sus clientes, aparece en las primeras posiciones de su localidad...
Así pues, hay cierta regulación a la hora de aparecer en una posición u otra. así que cuidado. Muchas veces los primeros entrenadores no son los más buenos, sino los que "interesa" que aparezcan ahí.
La empresa de entrenar.me es de Valencia y veremos que en Valencia hay muchos entrenadores premium. Es de lógica pensar que muchos de ellos, realmente son gratis, pero son un anzuelo para que otros entrenadores paguen por estar ahí.

domingo, 17 de julio de 2016

PASTILLAS REDUSTAT. ¿SIRVEN PARA ADELGAZAR?

Mal vamos si para hacernos creer que estas pastillas denominadas como Redustat funcionan, nos tienen que decir que son más útiles que las demás  porqué sus efectos son más rápidos.
O sea: "Compre usted las pastillas redustat, y adelgazará más rápido".
Engaño total. Estafa. Timo. Ya sabemos que no hay milagros, no bajadas de peso milagrosas. Pero aquí nos dicen que bajaremos rápido, sí o sí.
El redustat es un medicamento para que la persona adelgace lo que tenga que adelgazar durante 3 meses. Y encima nos dicen que no hay que hacer dieta ni ejercicio. (Si hay alguien que aún se crea esto, que se lo haga mirar.).
Nos citan a una investigadora Mexicana para hacernos ver que detrás de ese "milagro" hay algo, pero obviamente no ponen ningún estudio ni nada. Humo.
Según los expertos, afirman que el redustat reduce un 30% la grasa de nuestro organismo. El medicamento actúa en nuestro intestino, impidiendo que la grasa se adhiera al mismo, para luego ser eliminada de forma natural.
Como hemos comentado en otras ocasiones, abundan en internet miles de estos productos. Todos prometen lo mismo pero nunca funcionan. Todos afirman que hay muchos estudios que corroboran la utilidad del producto pero nunca enlazan esos estudios ni ponen el nombre de algún médico "conocido".
Todo muy opaco, muy poco transparente. Un timo, en definitivo.

SIBUTRAMINA PARA ADELGAZAR

¿Es efectiva? Mucha gente tira de este medicamento en su afán para adelgazar. ¿Pero qué es la sibutramina

La sibutramina

Es un fármaco que se administra vía oral para tratar la obesidad. De hecho, en Europa se comercializa con el nombre de Reductil.
Esta substancia es un estimulante y está relacionada químicamente con las anfetaminas. O sea, nos ayuda a mantener la sensación de saciedad. Pero no ha demostrado cualidades antidepresivas (que es lo que se rumorea).
La sibutramina se absorbe en el tracto digestivo.

Contraindicaciones:
  • Trastornos psiquiátricos
  • Predisposición alcohol o drogas
  • Hipersensibilidad a los medicamentos
  • Menores de 18 años
  • Hipertensión no controlada
  • Apoplejía
  • Hipertiroidismo
  • Glaucoma
  • Epilepsia
  • Embarazadas


OLIMPÍADAS 2016: RIO DE JANEIRO

Ya estamos en la antesala de nuos nuevos Juegos Olímpicos. Y se celebrarán en Brasil, concretamente en Río de Janeiro.
Los JJOO de Brasil 2016, empezarán el 5 de Agosto y finalizarán el día 21 del mismo mes.
Más de 10.000 atletas de más de 200 países se citarán en el país sudamericano, para ver quien es el más veloz, quien salta más o quien lanza más lejos.
Y los Juegos Paralímpicos se celebrarán en Septiembre: 7-18 de dicho mes.
La mascota de Río 2016, representa la fauna brasileña, concretamente un animal amarillo, de brazos azules con rasgos de mamíferos como gatos y monos. Y su nombre, bautizado por los mismos brasileños, es el de Vinicius, en conmemoración al compositor brasileño: Vinicius de Moraes

miércoles, 13 de julio de 2016

POKEMON GO, PARA PONERSE EN FORMA Y ADELGAZAR

Ya tenemos nueva moda a la vista: el Pokemon Go. Nuevas tecnologías, realidad virtual...
Ya hace unos años salí la Wii, gracias a la cual podíamos hacer aeróbic, jugar al tenis...de forma dinámica contra una máquina o contra un rival de carne y huesos, pero siempre a través de las nuevas tecnologías. No tuvo mucho éxito puesto que mucha gente se la compró pensando que sería la mejor forma de adelgazar. Y claro, de moverse, uno se mueve, pero eso no quiere decir que se adelgace. Además, mucha gente terminaba lesionándose.
Para jugar al Pokemon Go no hace falta mucho:
- Móvil
- GPS
- Google Maps

El juego consiste en ir cazando Pokemons bien sea de forma individual o en grupo, aprovechando los espacios públicos como escenario. O sea, tenemos que buscar: en el bus, por la calle, en una estatua, dentro de una tienda... Así que nos tenemos que mover, andar, correr, ir en bici...
Puede ser la excusa perfecta, el pretexto ideal para movernos. Muchos necesitan tener una finalidad para moverse y el Pokemon Go, puede ser una buena opción.
Si tengo que cazar Pokemons a lo mejor tengo que ir a la otra punta de la ciudad y entre medias podré cazar más Pokemons.
Las nuevas tecnologías avanzan, el concepto ocio varia. Pero mantenemos nuestro espíritu cazador-recolector.
¿Vamos a por ello?

TECARTERAPIA PARA LOS ARTROSIS

La artrosis es una enfermedad degenerativa que a partir de los 50 ya nos avisa. La artrosis se caracteriza por el desgaste progresivo de la articulación. Pero hay una técnica, la tecarterapia, que nos puede ayudar a combatir la artrosis.

¿Qué es la tecarterapia?

Esta técnica nos aplica calor. Sabemos que el calor nos viene bien a las articulaciones. Y así como con otras técnicas nos aplicamos el calor desde fuera, con la tecarterapia, el cuerpo es parte del circuito siendo el conductor de la electricidad.
Funcionamiento de la tecarterapia: pasa la corriente alterna de alta frecuencia por el tejido humano produciendo un movimiento de cargas eléctricas juto a la resistencia de los tejidos al paso de la corriente dando como resultado un aumento de la temperatura y originando una hipertemia profunda localizada.
Con ese aumento de la temperatura de los tejidos más profundos, estimulan al cuerpo a refrigerar esa zona, aportando más sangre y eso hace que la zona esté más oxigenada, se mejore su nutrición, se drene la inflamación...
Si a todo ello, además, hacemos algo de actividad física, el resultados será aún mejor.
Pero además la tecarterapia nos ayuda a recuperar antes  y mejor de nuestro entrenos. De hecho, Javier Gómez-Noya, lo utiliza habitualmente.



miércoles, 6 de julio de 2016

5XXL ELITE. PARA CRECER MUSCULARMENTE

Ya sabemos que la moda del culto al cuerpo, nos puede llevar fácilmente a la vigorexia. Muchos chicos (básicamente), buscan ganar músculo a toda costa y para ello se basan en dos cosas:

  • Mucho trabajo de fuerza: pesas, calistenia...
  • Ingerir muchas protes.
Son los que se desayunan 6 huevos, se meten el doble de carne y pescados y obviamente se toman sus suplementos de protes. Como el 5XXL Elite. Otro suplemento más para ganar músculo.
Como en otros tantos productos parecidos, nos explican bien como funciona y porqué nos hará ganar músculo.
No voy a explicar los comentarios y opiniones de los usuarios sobre el 5XXL porqué es más de lo mismo. Pero ya comentamos en alguna otra ocasión lo que pasa con estos productos:
  • Actúan sobre el músculo. Hacen que el músculo crezca de forma artificial, pero su tendón, ligamento, hueso, no crecen. Estos, simplemente crecen en función de su genética y se encuentran delante de un músculo que ha crecido artificialmente. Resultado lesiones por culpa de soportar demasiado peso muscular.
Si queremos aumentar nuestro músculo, el truco no está en consumir más proteína, sino en consumir más grasa. Si no consumimos grasa, nuestro cuerpo no la quemará. Se la guardará por miedo a quedarse sin. Nos encontramos entonces en que el cuerpo, por una parte utilizará como combustible el hidrato (hasta cierto punto, solo cuando hagamos algo a cierta intensidad, y el resto sobrante se lo guardará en formato grasa) y por otra parte utilizará la proteína (músculo).  Y eso es algo antinatural. El cuerpo no debería utilizar el músculo como gasolina. Y esto es los que les pasa a la gente que come poca grasa saludable; que su cuerpo quema músculo.
De ahí que muchos chicos se maten pesas y coman muchas protes, pero que no ganen mucho músculo. Simplemente su cuerpo quema mucho músculo, también. Lo comido por lo servido.
¿Solución? Pues que el cuerpo tire básicamente de hidratos y sobretodo de grasas. Y eso lo conseguimos, bajando un poco los hidratos y aumentando bastante las grasas. Así nuestro cuerpo, no tendrá que quemar músculo, con lo cual, nos cundirá más el entreno y la ingesta de protes. Veréis como os notaréis más fuerte y con más músculo. Simplemente reflexionad. Si coméis poca grasa, vuestro cuerpo no podrá utilizar grasa como gasolina y se verá obligado a quemar proteína. Es así de sencillo.
Y os ahorráis meteros química de 5XXL Elite.
 

domingo, 3 de julio de 2016

EL SIXPAD DE CRISTIANO RONALDO

Los productos de electroestimulación tuvieron su momento .De entre todos los productos ya hablamos de uno: el Smart Tone. Como comentamos en su momento, no tenían mucho sentido excepto para la rehabilitación y para algunos ámbitos concreto del rendimiento físico. Pero parece que vuelven a la carga. Estamos hablando del SixPad. Y lo hacen a través de una cara famosa, simplemente por una cuestión de marqueting: Cristiano Ronaldo.

En qué consiste el SixPad

Lo ha creado la empresa japonesa MTG. Y el SixPad con como unos parches que no pegamos a determinadas zonas de nuestro cuerpo, para que este se endurezca y tonifique gracias a impulsos eléctricos que hacen vibrar a nuestros músculos.

Como ya hemos comentado en muchas ocasiones este tipo de productos basa su actividad es un tipo de trabajo pasivo (contracciones pasivas). Y este tipo de contracción no produce mejoras. Como decimos, puede ser muy útil para mejorar de una lesión, cuando hemos estado por ejemplo 2 semanas sin poner el pie en el suelo, pero poco más.
Para endurecer siempre será más útil levantar una pesa de 5 kilos que no ponerse un parche mientras miramos la TV y este vibra. 
SixPad, no viene a ser más que un sucedáneo de los otros productos de electroestimulación que a día de hoy ya no existen. Y no existen porqué los comentarios y opiniones de la gente ya se encargaron de informar que sencillamente este tipo de gadgets son un timo. 
La diferencia esta vez es por una cuestión de márqueting. Le ponen la cara de un famosos deportista (y a vender). Obviamente venderán muchas unidades gracias a la popularidad del astro luso.
Y aprovechan para encarecer el producto. Si los demás productos similares costaban entre 30-50 euros, este SixPad, cuesta algo más:
  • Sólo para abdominales: 200 euros
  • Cintura, brazos, piernas: 145 euros
  • Los geles para que los parches se peguen bien al cuerpo: entre 20-30 euros.
Barato no es. Y lógicamente los geles los tendremos que ir comprando a medida que se agoten. 

No caigan en la trampa. La grasa no se va por el mero hecho de vibrar. La grasa se va, comiendo bien, sin azúcares ni farináceos. No hay más. Y si quieres estar musculados, sentadillas, pectorales y dominadas. 

sábado, 2 de julio de 2016

SUPER PREMIUM DIET. OPINIONES Y COMENTARIOS

Otra dieta más. Otro método más. En este caso la bautizan como Super Premium Diet. Su carta de presentación es un video (el que ponemos justo abajo). Un vídeo dónde salen varias mujeres hablando sobre lo bueno que es su método y los kilos que han perdido en un mes. Y claro, no nos explican nada, sobre de qué va dicho método.
Simplemente, lo de Super Premium Diet, nos dicen que tendremos a nuestro alcance, los mejores médicos, dietistas, nutricionistas, endocrinos, psicólogos y cocineros... (claro, no van a tener a los peores).
Uno de los problemas que detecta la empresa que implementa el método (Grupo NS Salud), es la desmotivación de la persona que buscar perder peso, al poco de empezar con una dieta. Y gracias a la multiplataforma, con los diferentes especialista de cada área, esta desmotivación no será tal.
Super Premium Diet, basa su dieta en la venta de sus suplementos. Concretamente de:

  • Aqualegs: mejora el retorno circulatorio y ayuda a eliminar líquidos
  • Digemax: facilita el movimiento intestinal, ayudando a estimular el transito intestinal y a reducir los gases.
  • HCgras100: bloquea las comidas ricas en hidratos o grasas
  • Saciaforte: controla el apetito, reduce la ansiedad
  • Adipocel Antiox: drenante antioxidante, que facilita la eliminación de toxinas y facilita la digetión. 
Vemos pues de que se trata otro método para vender sus productos. Se trata de otra dieta más, alta en proteínas y baja en grasas e hidratos. Y eso funcionará a corto plazo, pero nunca a medio y largo plazo.
Si leemos los comentarios y opiniones de la gente que está con este plan, veremos que muchos tienen efectos secundarios. Así que con cuidado.
Ya hemos explicado muchas veces que el hecho de bajar hidratos, es una buena opción. El hidrato, el azúcar, es lo que realmente nos engorda e inflama, pero la grasa es lo que nos ayuda a estar nutridos, saciado y gracias a su ingesta, nuestro organismo quemará la grasa que tenemos.



domingo, 19 de junio de 2016

SLIMMER SPRAY PARA ADELGAZAR. ¿FUNCIONA?

A medida que se acerca el verano y por lo tanto la operación bikini, siempre tenemos el producto de moda que nos asegurar adelgazar. Este año tenemos aquí el Slimmer Spray. Obviamente está súper avalado por miles de especialistas y hay famosos que ponen cara a este producto (ironía on).

Qué es el Slimmer Spray?

Estamos delante de un producto que representa que reduce el peso corporal y nos elimina líquidos. Más detalladamente, el slimmer spray:
  • Es un spray que lo aplicamos en nuestra boca
  • Reduce el peso
  • Ayuda a eliminar el exceso de líquidos
  • Destruye la grasa
  • Contiene L-carnitina
  • Bloquea los depósitos de grasa
  • Disminuye el proceso de envejecimiento
  • Fortalece el sistema inmune
  • Activa el metabolismo
  • Nos promete bajar 5 kilos en 5 días
¿Maravilloso, verdad?
Y el Slimmer Spray es tan fácil como utilizarlo después de cada comida. La idea es que este spray, nos da mucha sensación de saciedad, con lo cual, tardaremos más en volver a comer. 
El producto cuesta 80 euros pero nos lo dejan por menos de 40.

Está claro que se trata de una estafa. En toda la web no se menciona cuales son estos estudios o qué clínicas están detrás de la aprobación de este milagroso spray
No hay nada ni nadie, que pueda justificar su toma y que sea realmente útil para adelgazar.
Es un producto de temporada, que hará que algunas personas caigan en el engaño y después del verano nadie se acordará.

sábado, 11 de junio de 2016

426 MILES. LA BEBIDA ISOTÓNICA DE PIQUÉ Y PUYOL



Gerard Piqué siempre ha tenido buen ojo para los negocios. Después de aliarse con la empresa garrotxina Natrus (haburguesas ecológicas), ahora ha dado un paso más, junto a los mismos socios. Y es que han creado una bebida isotónica natural. Dicha bebida se comercializará con el nombre de 426 miles y la inversión total es de 2,6 millones de euros.

Los accionistas, además de Piqué y Puyol, son la famila Bosch-Boix (Noel Alimentaria), con sede en Olot, y Salvador Vergés (Natrus).

426 Miles, está hecha de forma natural, sin aditivos ni conservantes artificiales, gracias a los sistemas de cold press y de alta presión.

La bebida ya ha empezado a comercializarse a partir de este mismo Abril y también fabrica para terceros.

Estos zumos se someten a un proceso de conservación por alta presión (sin alterar sus propiedades) y se fabrica en la Zona Franca de Barcelona.

426 Miles tiene dos versiones: la dulce y la ácida y está compuesta por:
  • 50% zumo de frutas 
  • Agua mineral natural 
  • 10% agua de mar purificada 
Así pues su aportación energética, hidratación y reaprovisiamento de sales minerales la hacen excelente para los deportistas como bebida isotónica.

426 Miles llegará a los lineales refrigerados de Caprabo a finales de junio e irán creciendo en centros deportivos y gimnasios.

viernes, 10 de junio de 2016

CASO TORBE: DE GEA, MUNIAIN, ISCO Y JAVI MARTINEZ ACUSADOS

Parece que el caso Torbe (prostitución de menores), va a salpicar a más de uno. Esta tarde se ha filtrado (gracias a una testigo protegida), que los jugadores de fútbol David de Gea, Muniain, Isco y Javi Martinez, estarían involucrados en algunas de las fiestas sexuales de Torbe.
Y el problema es que las chicas serían menores de edad y además coaccionadas para mantener relaciones sexuales con los futbolistas.
Toda esta información sale por el caso Torbe, que está acusado de blanqueo, pornografia infantil, extorsión, agresión sexual y extorsión.
Según la testigo, dijo que Torbe le habría prometido un dinero a cambio de estar con los futbolistas pero no vio ni un euro. Se lo quedó todo el mismo Torbe.
La declaración de la testigo es altamente detallada y explica con pelos y señales a lo que se vio sometida tanto por parte de Torbe como de los futbolistas.
Obviamente puede pasar que la testigo se haya "invetando" toda la historia simplemente para sacar tajada, pero según fuentes de Diario.es son numerosas las pruebas que incriminan a estos 4 futbolistas españoles.
Se prevé que esta tarde el mismo David de Gea haga una rueda de prensa explicando su versión de los hechos.

miércoles, 8 de junio de 2016

RODILLERAS INSTALIFE. DOLOR DE RODILLA

Es frecuente que en personas con sobrepeso, tengan dolores de rodillas ( y de paso, también de cadera, espalda y tobillos).
Y con las rodilleras instalife, podemos minimizar los dolores. El cuerpo es todo uno. Si tengo sobrepeso, mi espalda sufre, si sufre mi espalda, también sufre mi cadera, también mis rodillas, mis tobillos...es un circulo vicioso.
Pero con las rodilleras instalife, haremos que tengamos menos dolor de espalda. O al menos es lo que nos dicen ellos. Con estas rodilleras, que nos las pondremos por debajo de la rodilla. Con esta presión, haremos que se alivien las molestias lumbares, de glúteos, piernas...
Se basa en conocimientos orientales. No es que esté mal, pero:

  1. Cuestan 50 euros y por ese precio vale la pena "inventarse" algo casero, que recreen estas rodilleras
  2. No previenen el dolor. Pueden estar bien cuando tenemos dolor, pero de lo que se trata es que el dolor no vuelva nunca más. Si continúo con mis malos hábitos posturales...siempre tendré dolor de espalda.

TÉ VERDE Y SÍNDROME DE DOWN

Parece un anuncio de teletienda pero no lo es. Parece ser que el té verde (quien no lo habrá probado alguna vez), mejora la capacidad cognitiva de la gente que sufre síndrome de down.
En los experimentos que se han hecho, aporta beneficios a la memoria a corto plazo, a controlar los impulsos y a mejorar la capacidad de su vida diaria.
En aspectos como qué hora es, en qué calle estás, cual es el número de teléfono de tu madre... la gente con síndrome de down, ha mejorado su memoria.
El té verde tiene un extracto: molécula EGCG (epigalocatequina galato) y parece ser que es esta mlécula la clave en la mejora.
Esta molécula  del té verde inhibe la actividad de la proteína DYRK1A, que se considera importante en el síndrome de down. Se ha comprobado en estudios previos que la EGCG mejora el funcionamiento cognitivo en ratones que tienen una discapacidad equivalente al síndrome de down.
De momento los estudios se han hecho con pocas personas, pero muy pronto se harán con cientos para así sacar conclusiones más significativas.

lunes, 30 de mayo de 2016

EJERCICIOS DE PIERNAS CON FITBALL

La fitball o pelota suiza es aún una desconocida por mucha gente. Cuesta sólo unos 10-15 euros y su abanico de posibilidades es muy amplia.
Ya hemos hablado de ella en otros posts y ya vimos que es una herramienta muy completa.
Gracias a la fitball podemos trabajar el equilibrio, la propiocepción, hacer un buen trabajo de cuore y de fuerza.
En este caso os ponemos unos ejercicios para trabajar las piernas.

jueves, 19 de mayo de 2016

QUÉ ALIMENTOS TIENEN TRIPTÓFANO

Parece que el triptófano está de moda. Hace hace poquito nadie sabía nada sobre él, y ahora parece que si no tomas algún suplemento de triptófano a tu vida le falta algo.
El triptófano es un aminoácido esencia y el cuerpo no es capaz de sintetizarlo por si mismo, así que tiene que tomarlo de forma exógena. Dicho aminoácido nos ayuda a:

  • Calmar el sistema nervioso
  • Reduce la ansiedad y la depresión
  • Estabiliza el estado de ánimo
  • Reduce el apetito
¿No está mal, no? La medicina oficial nos recetará el suplemento de triptófano para enriquecerse pero lo que no nos dirán es que a través de ciertos alimentos podremos tener grandes cantidades de este aminoácido y por tanto no tenemos porqué gastarnos una pequeña fortuna en ello.

Alimentos ricos en triptófano

  • Dátil. Es el alimento rey del triptófano. Te da energía, tiene azúcares naturales, aporta Vit B5.

viernes, 13 de mayo de 2016

PERDER PESO EN VERANO. ENTRENADOR ONLINE

Se acerca el buen tiempo y con él las ganas de verse bien, de tener buen cuerpo... Y claro, nos miramos en el espejo y vemos que nos sobran unos kilitos.
¿Estamos a tiempo para ponernos en forma?
Obviamente cada caso es diferente y no es lo mismo tener que perder 5 kilos que 10 y no es lo mismo para alguien que regularmente haga deporte que alguien que sea sedentario.
Pero por poco que hagamos, ya mejoraremos y eso es lo importante. No vale la pena ponerse un reto diciendo que para julio quiero perder 8 kilos o 12. Eso, nadie nos lo puede asegurar. Simplemente hay que hacer deporte, con el objetivo de mejorar. Sin más. Aunque nos quedemos a la mitad de lo que queremos, ya será un gran logro. Otro año, empezaremos antes. Pero las prisas no son buenas consejeras.
Hacemos deporte para estar en forma y adelgazar, no para perder 4 kilos o 4'5 en un mes.
Y para ello, un entrenador personal online, nos puede ayudar. Por sólo 50 euros el trimestre.
Si no tienes material, no importa. Podemos trabajar sólo con tu propio cuerpo, con ejercicios muy funcionales y atendiendo a tus características y necesidades.
A partir de un sencillo test físico para valorar tu condición actual, podremos empezar a configurar los entrenos para que así puedas empezar a entrenar.
¿Te animas?
www.preparadorfisicoonline.com

miércoles, 20 de abril de 2016

EL KOMBUCHA PARA LAS RESACAS

Pues ya tenemos la bebida de moda en los Estados Unidos y que obviamente llegará aquí. Se trata de el Kombucha y de hecho dos emprendedores de Tarragona ya la están comercializando.

¿Qué es el Kombucha?

Es una bebida fermentada y su objetivo es combatir las mañanas de resaca después de una noche de fiesta y alcohol.
El kombucha se obtiene por la fermentación de té y azúcar. De hecho no es una bebida nueva puesto que en países como Japón, Rusia, China o la Índia hace más de 1 siglo que lo toman.
Y sus propiedades son estas:

  • Ayuda al hígado en su función de depuración, cosa que lo hace muy bueno para contrarestar los efectos de la resaca
  • Antioxidante
  • Regula el colesterol
  • Mejora el sistema autoinmune
De hecho, no es difícil hacerse uno mismo su propio kombucha así que os podéis animar.
En los USA está funcionando muy bien así que no cuesta nada probarlo si un día nos levantamos con resaca.

jueves, 14 de abril de 2016

LICUADO VEGETAL DE FRUTAS Y HORTALIZAS

No somos muy amigos de los zumos de fruta. No porqué no sean sanos, sino porqué es un chute importante de azúcar. De la misma manera que nadie, en condiciones normales, se zampa 4 manzanas o naranjas de golpe, no tiene sentido beberse en 10 segundos el zumo de esas 4 naranjas. Demasiado azúcar en muy poco tiempo.Pero si mezclamos 1 o 2 frutas con otros vegetales, el chute de azúcar no es tan importante y nuestro páncreas lo agradecerá.
Y aquí tenemos un ejemplo de zumo vegetal de frutas y hortalizas.

Ingredientes

  • 1 ramita de apio
  • 1 zanahoria pelada
  • 1 remolacha pelada
  • 1 manzana cortada (sin el corazón)

Preparación

  • Añadimos todos los ingredientes y los batimos con el túrmix hasta conseguir un licuado fino
  • Podemos añadir unas gotas de limón. 
  • Lo podemos tomar directamente.
Este batido nos aportará un gran aporte vitamínico y mineral y es apto para todas las edades.
Apio: mejora y refuerza el riñón y sus hojas nos aportan clorofila.
Zanahoria: contiene beta-carotenos y antioxidantes., importantes para la piel y para nuestros ojos.
Remolacha: gran fuente de hierro, magnesio, silicio, calcio, ácido fólico. También es antioxidante y alcalino.

lunes, 11 de abril de 2016

EL CAFE VERDE PARA ADELGAZAR

Habíamos oído muchas cosas sobre el té. Té verde, rojo, negro...para depurar, limpiar, adelgazar, alcalinizar... Pero del café habíamos oído poco. Y menos del café verde.

Qué es exactamente el café verde

Este café está extraído de los granos de café verde y contiene una sustancia llamada ácido clorogénico, la cual, supuestamente, es la culpable de la pérdida de peso.
Hay que decir que este producto fue promovido en su momento por el Dr Oz en 2012. Dicho doctor se hizo famoso por sus apariciones en la TV  y por ser un "gurú" en cuestiones de salud.

Pero ya no somos nuevos en este tipo de alimentos, superalimentos...para perder salud. Raramente funcionan.
Y si perdemos peso tomando café verde es porqué también hemos cuidado nuestra alimentación y hemos hecho deporte.
Los granos de café verde, básicamente son los granos sin tostar. Y como hemos dicho este café tiene el ácido clorogénico que supuestamente nos ayuda a adelgazar, pero cuando se tuesta el café, este ácido se pierde. 
Así pues, la diferencia entre el café verde y el "normal", sería el tostado de los granos.
Según los expertos, este ácido clorogénico, reduce la absorción de carbohidratos en el tracto digestivo, lo cual baja el nivel de azúcar en sangre y los picos de insulina.

Y todo esto es cierto, pero resulta que por la cantidad de este ácido que puede haber en una taza de café verde, es tan pequeña que este efecto, queda muy rebajado.
Pero no perdamos de vista una cosa importante que se reconoce:
  • El problema está en la insulina. ¿Y qué hace liberar mucha insulina? Pues los hidratos...y de estos los peores son los refinados: pasta, pan, cereales...o sea harinas, farinaceos.
Si quitamos estos alimentos de nuestra dieta, veremos como bajamos de peso y rápido. Y sin tener que comprar café verde.

domingo, 3 de abril de 2016

MYSIMBA, FÁRMACO PARA ADELGAZAR. ¿FUNCIONA?

Estamos seguros que a día de hoy (Abril 2016), aún la gran mayoría no habrá oído hablar de Mysimba. Otro fármaco más para adelgazar. Y lo primero que nos viene a la cabeza es si funciona, si es un timo, si tiene efectos secundarios...

¿Qué es Mysimba?

Como decimos es un nuevo fármaco para la obesidad. Es de recién aprobación. De hecho es la mezcla de 2 fármacos ya conocidos:
  • Bupropion (anfetamina que se usa para dejar de fumar)
  • Naltrexona (indicada para la gente adicta al alcohol y a los opiáceos)
Si tomamos este nuevo fármaco (mysimba), y hacemos deporte y comemos bien, perderíamos peso. Teóricamente dicho fármaco actúa sobre el cerebro controlando la ingesta de aliementos y los mecanismos de recompensa asociados al comer.

Pero resulta que mysimba tienes sus riesgos

Riesgos del fármaco mysimba

  • Comportamientos e ideas suicidas
  • Alteraciones neuropsiquiátricas
  • Convulsiones
  • Hipertensión arterial
  • Incremento del ritmo cardíaco
  • Reacciones alérgicas
  • Problemas hepáticos
Sólo se han hecho pruebas durante 13 meses en total y eso es un tiempo muy corto para poder asegurar que este fármaco no tendrá efectos secundarios. 

Tendremos que ver a quienes realmente se les receta este producto y qué problemas se derivará de ello.

Ya conocemos los efectos de las anfetaminas para adelgazar y tuvieron que ser retirados por culpa de los efectos secundarios de la gente que los consumía. Hablamos de Reductil y Ponderal Retard.
Creemos que es mejor estudiar durante más meses antes de comercializar el Mysimba a no ser que se quiera dar un paso en falso.
 


miércoles, 23 de marzo de 2016

METMORFINA. PROBLEMAS DE ESTE MEDICAMENTO

A los diabéticos se le receta un medicamento llamado metformina. Obviamente como todo medicamento lo receta un médico. Todo aquel que sea diabético ya sabrá de qué le hablo.
La metmorfina "obliga" al cuerpo a ser más sensible a la insulina. Recordemos que una persona que tenga diabetes es muy resistente a la insulina.
Ahora bien, ¿sabemos que todo medicamento tiene efectos secundarios?
Según estudios científicos la gente que toma habitualmente metmorfina tiene un 40% más de posibilidades de sufrir un ataque al corazón.
Y es que tenemos 2 alternativas:

  • Diabetes controlada
  • Diabetes medicada
Y obviamente es mejor la primera opción. Si la controlamos, no tendremos que medicarnos con todo lo que nos ahorraremos. Y la podemos controlar con la alimentación. 0 azúcares, y 0 harinas. Fruta con mucha moderación y verduras ad libitum. Esas serían las fuentes naturales de hidratos. Y aumentar las grasas buenas. Así adelgazaremos, y no seremos insulino dependientes.

Pero es que además, mucha gente no diabética toma la metmorfina para perder peso y adelgazar. Y eso es un peligro, como acabamos de demostrar.
Bajando los hidratos refinados obtendremos nuestra tan ansiada pérdida de peso. Pero no juguemos con nuestra salud.

¿ME SERVIRÁ LA L-ARGININA? ¿FUNCIONA?

Cada vez oímos más, en los corrillos de los deportistas amateurs, que toman la L-Arginina.
Se trata de un aminoácido semi esencial que y forma parte de las proteínas. Nuestro cuerpo la fabrica.

Para qué sirve la L-Arginina

  • Reduce la grasa de nuestro cuerpo
  • Facilita la recuperación después de un entreno de carrera
  • Reduce el colesterol
  • Aumenta la protección del sistema inmune
  • Mejora la cicratización de heridas
  • Mejor la circulación sanguínea
  • Estimula la secreción de la hormona de crecimiento y eso nos facilitará el desarrollo muscular

Qué alimentos contienen L-Arginina

  • Mariscos
  • Pescados
  • Lentejas
  • Carnes
  • Huevos
  • Chocolate
  • Verduras
  • Puerros
  • Frutos secos
  • Café
  • Té negro
Y como todos los suplementos, si tomamos suficiente l-arginina vía alimentación, no tiene sentido suplementarse.

CARRERA Y TRABAJO DE FORTALECIMIENTO

Muchos runners no lo tienen en cuenta. El simple hecho de correr implica impactar y esto conlleva una carga considerable sobre la columna. En cada zancada, desencadenamos una onda de choque que se expande a lo largo de la columna hasta llegar al cráneo.
Este impacto sobre la columna provoca una pérdida de fluidos de los discos intervertrebales que comporta una mengua de altura, la cual, a su vez, reduce la absorción del choque.
Entonces, el tener buenos músculos protegerá la columna y los ligamentos, pero cuando los músculos están cansados pierden esa capacidad. Así que el primero objetivo para un runner debería ser fortalecer todo lo que pueda su cuerpo para que el efecto amortiguador en la carrera, sea mayor.

Como decimos, el principal error de los corredores es el de no trabajar la fuerza de cintura para arriba. Este desequilibrio muscular hace que los flexores de la cadera se acorten a causa de la debilidad de los extensores de la cadera.

Intentaremos trabajar:

  • Los músculos del tren superior. De forma proporcionada (dorsal, pectoral, biceps, triceps, hombros...).
  • Correremos cuesta arriba. Causa menos impacto sobre el aparato locomotor
  • Siempre se trabajará estando fresco. O sea, el trabajo de fuerza, antes del de carrera

martes, 22 de marzo de 2016

HIPNOSIS PARA ADELGAZAR. VIDEO

Habíamos escuchado lo de la hipnosis para dejar de fumar...pero no para adelgazar. Pero, ¿realmente funciona? Si me someto a estas sesiones, ¿Adelgazaré como si nada?
Pues así nos lo aseguran una clínica de Barcelona (Hipnosis-salud) que a través de su banda gástrica y hipnosis conseguiremos bajar de peso.
Según dicha clínica al hacer estas sesiones de hipnosis (5 sesiones en total), nos saciaremos antes y seremos capaces de cambiar los malos hábitos.
Vamos, que nos están tomando el pelos a base de bien.
Lo primero que nos tendríamos que preguntar es saber si realmente sabemos lo que tenemos que hacer para perder peso. Como esto porqué mucha gente come pensando que lo está haciendo bien, cuando realmente no lo está haciendo bien. Entonces, ¿haciendo hiponosis, ya sabremos cómo comer bien?

Si mi dietista continúa diciéndome que haga dietas hipocalóricas y con poca grasa, por más hipnosis que haga, no saldré de mi obesidad. Para que voy a hacer hipnosis?
Las razones por las que no se adelgaza es porqué no se sabe como hacerlo.
Y los que nos seguís ya sabéis que hay unas claves:

  • Comer hasta saciarnos
  • Comer más grasas buenas (coco, aguacates, aceite de oliva, olivas, frutos secos, carnes, pescados grasos)
  • Bajar hidratos
  • Bajar todo lo que sea farinaceos, procesados, azucarados.
Sólo con eso veréis como adelgazáis. Y fuera hipnosis para adelgazar.

BICENTURY. BARRITAS PROTEICAS PARA MUJERES.

No sabía que las mujeres fueran distintas a los hombres respecto a esto. No tiene sentido que Bicentury saque unas barritas de proteína pensadas para mujeres. Es como si alguien vendiera manzanas sólo para hombres. Un sinsentido.
Estos de Bicentury se deben pensar que las mujeres tienen un cromosoma menos o tienen alguna limitación. Pero es que esto no es todo. Si miramos la etiqueta de dichas barritas (cosa que deberíamos hacer siempre que compramos algún producto alimentario), veremos que de 20 gramos que pesa la barrita, sólo 2,8 son realmente de proteína. O sea, nos están timando.
¿Y el resto? Pues azúcar puro, que como hemos dicho muchas veces, es el culpable de las inflamaciones, obesidad y multitud de problemas físicos.
Pero en este país se permite este tipo de publicidad engañosa. Como la Stevia, que en según que paquetes, sólo tiene un 2% de stevia y el resto es azúcar normal. Es incitar al engaño al consumidor.
Y lo peor de todo, todo esto es con el beneplácito de la FEDN (Federación Española de Dietistas y Nutricionistas). Media comunidad de dietistas españolas está en contra abiertamente de este organismo.
Pero poderoso caballero es don dineros...

SUPERALIMENTOS. EL PROGRAMA DE ALBERTO CHICOTE

Antena 3 vuelve a la carga con los programas de comida que tan bien le funcionan. Sobre todo con Albert Chicote. Si hace apenas un par de meses fue con el polémico programa Los Mitos de los Alimentos, que el entrenador personal online Andreu López, resumió muy bien, ahora nos amenazan con otro programa para el día 28 de marzo que se titula "Los superalimentos". Ya con este nombre empezamos mal puesto que no existen como tal los superalimentos.

Los Superalimentos. Con Albert Chicote. Antena 3 TV

Será este 28 de marzo a las 22:30.  Teóricamente dicho programa hablará sobre los mitos y verdades sobre este tipo de alimentos. Como sea del estilo de Los mitos de los alimentos, se volverán a cubrir de gloria. En ese programa, no salió ningún dietista en el programa y quedaron retratados en varias ocasiones. 
Si sois algo observadores veréis que muy a menudo salen "nuevos" alimentos bautizados como "superalimentos". Alimentos con propiedades "mágicas". Obviamente hay alimentos que son mejores que otros, pero eso no significan que tengan propiedades "mágicas". Muchas veces no es cuestión de comer un alimento determinado, sino de dejar de comer otros que realmente nos son perjudiciales.
En este programa de los Superalimentos, esperaremos escuchar sobre:
  • Bayas de goji
  • Brócoli
  • Arándanos
  • Semillas de Chía
  • Spirulina
  • Quinoa
  • Remolacha
  • Salmón
  • Cacao

jueves, 17 de marzo de 2016

TACO CLEANSE, LA DIETA DE JENNIFER ANISTONE

Ya lo hemos comentado en multitud de ocasiones: se contrata a un famosete y se vende un producto o una dieta. En esta caso tenemos a Jennifer Anistone (que por cierto, se acaba de separar) y la dieta Taco Cleanse.

¿En qué consiste la dieta taco cleanse?

La palabra taco ya nos hacer sospechar de los típicos tacos mexicanos. Y no vamos desencaminados.
Los que la dieta taco cleanse proponer es rellenar las populares tortitas mexicanas de:
  • verduras a la plancha, sazonadas con especias y aliñadas con lima o aceite de oliva.
Tradicionalmente estos tacos están relleno de frijoles, pimientos, quesos, carne...así que básicamente aquí lo que nos cambia es el relleno.

Ojo, no discutimos que las verduras no sean sanas (al contrario, no tienen ningún pero), pero es que el problema de las tortitas tampoco era su carne o pimientos, sino la tortita en sí. Esta, está hecha de trigo y es lo que realmente nos enferma. Nos hincha. Todo producto farinaceo, nos hinchará, nos hará tener retención de líquidos.
Verduritas sí, carne sí, quesos curados sí, pimientos sí.... pero quitemos la tortita o el pan, y veréis como rápidamente dejáis de retener líquidos y empezáis a adelgazar. 
Y aunque Jennifer Aniston diga ahora que sigue la dieta taco cleanse, de paso que nos informe cuanto cobra para hacer esta promoción.


lunes, 14 de marzo de 2016

HYDROFACE ANTI-AGING SYSTEM

La moda anti-aging ha hecho que aparezcan muchos productos para estar en forma y parecer más jóvenes. Uno de estos productos es el Hydraoface. El precio de esta crema no es barato y si miramos las opiniones y los comentarios de la gente, no la dejan muy bien parada.
Hydroface no deja de ser una crema que nos promete que nuestras arrugas desaparecerán para así parecer más jóvenes. Según sus fabricantes, su aplicación nos asegura:

  • Piel suave y flexible al instante
  • Piel hidratada y con menos arrugas visibles
  • Los defectos de la piel se reducen rápidamente
Como vemos, parece una crema mágica, puesto que "rápidamente" y al "instante" veremos grandes cambios. ¿Esto ya es sospechoso, no?
Su explicación a este milagro es este:
  • Estimula los mecanismos naturales de la pie , su renovación y regeneración
Así, sin más. Y nos alerta de no usar cosméticos de color que irritan la piel y tapan los poros, uso de cremas de noche con un efecto intenso a corto plazo que empeora la condición de la piel, ni  usar productos cosméticos que no hayan pasado los ensayos clínicos. 

Nadie con dos dedos de frente se creerá que una mísera crema pueda "arreglar" nuestra cara. Por más que le demos una chapa de "pintura" el problema lo tenemos por dentro y no por fuera. Lo de fuera es mero maquillaje. Por más que utilicemos una crema hidratante, algo haremos, pero no será nada milagroso.
Para tener una buena piel y simplemente mejorar la que tenemos, hay que cuidar la alimentación.
Todo lo que sea comer alimentos ácidos e inflamatorios, sobre todo estos últimos, son los que nos harán tener mala piel: acné, dermatitis....
O sea, si eliminamos todo lo que lleve azúcar y harina (cereal, pan, pasta...) en tan sólo 1 semana, habremos visto un franca mejoría.
En otras palabras, si estamos 1 semana comiendo sólo:
  • Carnes
  • Pescados
  • Frutas
  • Verduras
  • Huevos
  • Frutos secos
Todo directo de la naturaleza, sin procesar. Nada envasado, nada empaquetado, 0% azúcares (solo los de la fruta y verdura), y 0% harinas.
Si seguís estas pautas 1 semana, veréis como mejoráis mejor que untándose la mejor de las cremas del mundo.
Y es gratis ;)

viernes, 11 de marzo de 2016

EL MÉTODO KAYLA ITSINES PARA ADELGAZAR Y ENDURECER

Cada cierto tiempo aparece un método de entreno personalizado a un nombre. Ese nombre puede ser alguien famoso o simplemente un entrenador@ que le pone su nombre a una forma de entrenar. En este caso se trata de Kayla Itsines. Obviamente no ha inventado nada, pero el hecho de bautizar una forma de entrenar con un nombre, es una buena estrategia de márqueting. De ahí, que mucha gente quiera tener su ebook o pdf (y si puede ser gratis, claro). De hecho, los que ya han probado su método, si leemos sus comentarios y opiniones, veremos que hay para todos los gustos.

En qué consiste el método Kayla Itsines

La entrenadora personal australiana Kayla Itsines nos propone un método a partir del cual, en solo 12 semanas nuestro físico dará un vuelco espectacular. Nos pauta el entrenamiento pero también la nutrición.
Estas guías o pautas se pueden resumir en:
  • Entrenamiento de resistencia en circuito
  • Entramiento cardio de baja intensidad
  • Entrenamiento HIIT. Alta intensidad.
  • Estiramientos
O sea, nada nuevo bajo el sol.
Durante estas 12 semanas, la intensidad global de los entrenos se va incrementando.
Hay algunos ejercicios que son algo difíciles de ejecutar, así que si sois algo obesos o bien partís de 0, no os recomiendo este método. De hecho, mucha gente lo ha dejado la primera semana, por ver que muchos ejercicios no los puede hacer. 
Repetimos, no se inventa nada. El método no es malo, pero es más de lo mismo y más de lo que ya sabemos que funciona:
  • Trabajo de fuerza de alta intensidad y muy funcional
  • Cardio

lunes, 7 de marzo de 2016

¿SHARAPOVA DOPADA?

Que el dopaje es algo generalizado en el mundo del deporte ya lo sabíamos. Y que el tenis es un deporte que en los últimos años se ha visto salpicado por esta lacra, tampoco era ningún secreto. Y ahora se acaba de saber que la rusa Maria Shaparova dio positivo en en el Open de Australia.
Y la sustancia por la cual habría dado positivo es el Mildronate, una sustancia que habría consumido en los últimos 10 años. Dicha sustancia no esta en la lista de productos prohibidos por la WADA (agencia mundial antidopaje).
La misma rusa ha afirmado que es culpa suya por no haber leído la última lista de sustancias prohibidas.
Aún no se sabe los meses de suspensión que le pueden caer a la rusa.

FENTERMINA. ¿ADELGAZA O SACIA?

No paran de salir productos para gente que quiere perder peso. Y aquí tenemos a Fentermina.
Sabemos que uno no engorda por comer de más, sino por comer mal. El comer muchos hidratos nos causa ansiedad por comer más. Los hidratos (sobre todo los refinados), son poco nutritivos, nuestro cuerpo los digiere rápidamente (nos da un pico de insulina con el posterior bajón) y al cabo de poco, volvemos a tener hambre (hambre de azúcar, hambre de hidratos).

¿Qué es Fentermina?

La Fentermina actúa un poco como la adrenalina para el corazón; disminuye el apetito y nos mantiene en alerta. Aquí se centra más en el centro del apetito del cerebro.
En definitiva, la Fentermina es una anfetamina, así que no todo el mundo se la puede tomar.
Si bien tenemos las dietas alta en proteína que nos ayudarán a sentirnos más saciados, no tenemos que descartar en un momento dado (y por prescripción médica), el tomar Fentermina para ayudarnos sobre todo a quitarnos de esa ansiedad de los hidratos de carbono.

viernes, 4 de marzo de 2016

FISIOCREM. CARACTERÍSTICAS Y PRECIO

Tengo que confesar que raramente utilizo ningún producto ni nada para suplementarme, recuperarme... Pero cuando he "pecado" lo he hecho con Fisiocrem. Cuando he notado algún pequeño dolor muscular, alguna contractura he tirado de esta crema y la verdad, con muy buenos resultados. No puedo compararla con ninguna otra, pero tampoco puedo hablar mal de ella.

¿Para qué sirve Fisiocrem?

  • Dolor muscular y de ligamentos
  • Golpes, contusiones
  • Torceduras
  • Esguinces
  • Incluso como preparación para el entrenamiento, aunque no tengamos ningún problema físico.

Características del Fisiocrem

La gran ventaja es que sus ingredientes son 100% naturales, así que es apto para todo el mundo, a diferencia de productos tales como el Voltarén o el Calmatel. Fisiocrem, contiene:
  • Árnica
  • Calendula
  • Hypericum
  • Melaleuca

El bote mediano cuesta unos 8 euros.

NIKE LUNAR EPIC FLYNIT. PRECIO Y COMENTARIOS

Las zapatillas nike, nunca se han caracterizado por ser unas zapatillas baratas. Y menos estas. Estamos hablando de las nuevas Nike Lunar Epic Flynit. Ya sabemos que el poner un nombré molón a unas zapatillas parece que vayamos a correr más o liguemos más.
Su principal característica es su diseño. Impactará a más de uno sobretodo sabiendo que es una zapatilla para correr.
Aviso: los amantes del minimalismo y del barefoot, os tiraréis de los pelos.

Nike Lunar Epic Flynit

Esta zapatilla alterna los cánones actuales de la industria del fitness.
Sólo Adidas se había atrevido a poner una caña tan alta para este tipo de zapatillas, pero estaban más pensadas para trail. No es lo frecuente para correr. Vaya, no había pasado nunca. 
Así que Nike ha apostado fuerte para estas zapatillas para running. Un diseño nunca visto. 
Como decimos, lo más llamativo a simple vista de las Lunar Epic Flynit es la caña que es varios centímetros más alta, pero las innovaciones no quedan aquí.
La ausencia de goma sólida o caucho, hace que en realidad, la mediasuela haga también de suela.
El material de que está hecha la suela es de 2 tipos de compuesto de espuma fusionados entre sí con calor en contra lo que suele ser habitual, la utilización del pegamento. El lunarlon, es el material de amortiguación que garantiza que esta sea suave y confortable. 
Además, la suela al no ser de caucho, gana en tracción. Más confortable y con más tracción.
Podríamos hablar también del empiene y del diseño y colorido propiamente de la zapatilla, pero esto ya forma parte de un componente estético.
Según los comentarios y los opiniones de los primeros usuarios, aseguran que la sujeción del tobillo no es todo lo que debería ser.

Los que son más amantes del minimalismo, no le verán sentido a este calzado. Y es que si nuestra técnica es buena, no hace falta mucho para correr. Cualquier zapa nos servirá y podremos optar por las más baratas. 
De momento sólo se pueden comprar online pero pronto estarán en las tiendas físicas.
El precio de las Nike Lunar Epic Flynit es de 180 euros.

Resultado de imagen de nike lunar epic online

martes, 1 de marzo de 2016

REISHI Y EL ELIXIR DE LA ETERNA JUVENTUD

No es nada nuevo. Salen un par de famosos, en este caso Sergio Dalma y Susana Griso afirmando que toman un producto que ayuda a estar más joven y la gente cae como moscas. Esto no es nuevo puesto que celebrities como Kim Kardhasiona o Sanchez-Dragó, ya llevan un tiempo diciendo que también la toman. En este caso estamos hablando del Reishi, una seta que llevan utilizando los orientales durante 3.000 años y que tiene un fuerte poder antioxidante.

¿Qué es el reishi?

No es más que una seta que nos ayudará a ser más longevos y con más salud. Popularmente se le conoce como el hongo de la inmortalidad o el hongo espiritual. Y es el producto número 1 en la farmacopea china.
Nutricionalmente, el reshi es un compuesto bajo en calorías y grasa y a la par, rico en vegetales y proteínas, vitaminas y minerales. Es un alimentos considerado adaptógeno, ya que nos nutre el cuerpo para ayudarle a sobreponerse a situaciones de gran desgaste físico y mental. Además, parece que el reshi ayuda al sistema inmunológico. 
Los beneficios que puede tener tomar este hongo, pueden ser:
  • Regula la respuesta del sistema inmunológico
  • Reduce la artritis
  • Reduce toda inflamación
  • Fortalece el hígado
  • Reduce el colesterol
  • Disminuye la tensión arterial

De forma natural su sabor no es muy agradable, así que siempre será mejor si lo tomamos en cápsulas. Pero aún será mejor si lo combinamos con el café. 





sábado, 27 de febrero de 2016

ENDURECER GLÚTEOS. MÉTODO TABATA

Suele ser uno de los objetivos de muchas chicas: tener más glúteo. Tenerlo algo más grande, más tonificado, no tan fofo... Y hay que saber que todo trabajo de alta intensidad, congestiona más y mejor el músculo y así lo podemos hacer crecer y endurecer mucho mejor.
Y para trabajar el glúteo tenemos ejercicios específicos (como la máquina de glúteos o de isquios), pero también cualquier trabajo de cuádriceps también implicará el glúteo.
O sea, el hecho de subir unas escaleras o bien correr, nos hará trabajar el glúteos. No tenemos porqué trabajarlos específicamente de forma aislada.
Per como decimos el trabajo de alta intensidad será mejor:

  • Correr 30' a ritmo medio
  • Hacer 2 tabatas dando importancia al trabajo de cuádriceps.
Será mejor la mejor opción. Menos tiempo de entreno pero a más intensidad. Muscularmente, si lo que nos interesa es tonificar mejor empezar a hacer alta intensidad o tabata.
Ya hemos hablado muchas veces de los tabata:
  • 20 segundos a tope
  • 10 segundos de descanso
Hasta hacer 4 minutos en total. Os saldrán 8 series de trabajo. Si ya tenéis una buena base, podéis encadenar 2, 3 o 4 tabatas, dejando 1' de descanso entre tabatas.
Aquí os dejamos un ejemplo de tabata para trabajar pierna-glúteo.

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