domingo, 30 de abril de 2017

LA HORMONA DEL CUERPO ESBELTO: LEPTINA

Los que naveguéis a menudo por la web leyendo webs sobre salud, deporte, fitness...seguro que habréis visto un anuncio que dice "4 alimentos que nunca debe comer". Si pinchamos ahí, nos deriva a una web, propiedad de Lifecapsule, que nos enseña un video de como adelgazar.
Es un video más, motivacional de como adelgazar. El gancho, es lo que ellos denominan "La hormona del cuerpo esbelto". Esta, no es más que una hormona que ya conocemos muy bien que es la leptina.
Al menos, parece que empieza a haber un consenso sobre el hecho de engordar. Y es que este, no es por una simple cuestión calórica: de comer más. Sino que es un problema más bien hormonal. Y aquí es donde juega su papel la leptina, pero también otras hormonas como la insulina, el glucagón, la grelina...
Sí que es verdad que el hecho de tener altos niveles de leptina y altos receptores de esta hormona, nos ayudarán en nuestra tarea de adelgazar, pero no es la hormona más importante precisamente.
El problema está en que cuando comemos poco (dieta hipocalórica), la leptina disminuye y aumenta su resistencia. Cosa que nos va en contra. O sea, no se trata de comer menos, sino de comer más (pero bien).
Con el paso de los años, si comemos poco y mal (alimentos procesados, azúcares..), aumente la resistencia de la leptina, con lo cual, nos será difícil adelgazar.
Y aquí es donde entra la empresa Lifecapsule, que nos vende unas pastillas precisamente para mejorar nuestra sensibilidad a dicha hormona. Concretamente el producto se llama Leptiplus.
Hecho de té verde, mango africano, algas marinas y otras "cosas raras" que a la vista de mucha gente, pensarán que es eficiente.

El problema es que nos instan a comer de todo, pero con las pastillas Leptiplus. Sería más fácil decir que es mejor no comer alimentos procesados y azucarados y con ello sólo, mejorará nuestra sensibilidad a la leptina.
Si nos basamos en:

  • Carnes y pescados
  • Frutas y verduras
  • Huevos
  • Frutos secos
Sólo con eso, iremos adelgazando sin problema.
El problema es cuando metemos lácteos malos, cereales, productos envasados...
Además el Leptiplus, es un producto caro: 70 euros el bote. 

Dejad de comer hidratos refinados, y veréis como adelgazáis rápido.




martes, 11 de abril de 2017

EXPLOSIÓN EN EL AUTOBÚS DEL DORTMUND. BARTRA HERIDO

Poco se sabe aún. El autobús del Borussia de Dortmund iba camino al estado para disputar el partido de cuartos de la Champions contra el Mónaco, cuando una explosión ha alcanzado a dicho autobús.
No se sabe aún nada de la autoría de la explosión, de si ha sido algo fortuito o intencionado. Solamente se sabe que el jugador Marc Bartra ha resultado herido leve, por culpa de los cristales rotos por la explosión.
El estado del defensa catalán no resiste ninguna gravedad y pero ha sido llevado al hospital. De momento no se sabe si se suspenderá el partido, pero según fuentes del club, al ver el estado anímico de sus jugadores, opten por suspender el match.

sábado, 1 de abril de 2017

CHALECO ELECTROESTIMULADOR GYMFORM FITNESS TRAINER

La electroestimulación no es algo nuevo de ahora. Ya hace varios años que se viene utilizando en varios ámbitos:

  • Rendimiento deportivo
  • Rehabilitación
Pero que funcione para eso no significa que sirva para adelgazar. Pero parece que los amigos del Chaleco Electroestimulador GymForme, nos quieren engañar.
Si que es verdad que con el chaleco nuestro músculo vibran, pero esto no tiene nada que ver con adelgazar. Como hemos comentado en otras ocasiones, el trabajo de contación pasiva no produce mejoras. 
Se empezó con los parches de electroestimulación que nos los poníamos en las abdominales mientras mirábamos la televisión y luego aparecieron las franquicias como las del entrenador personal Alex Gimenez, que por sesiones de 40 euros, nos pone el traje de marras y hacemos un poco de ejercicio.
Y ahora, en lugar de gastarnos entre 20-40 euros la sesión, nos podemos comprar el traje por apenas 400 euros y así entrenar nosotros solos desde casa.
En una cosa hemos mejorado: ya no se trata de gimnasia pasiva. Esto no es ponerse la electro y quedarse sentado. Tendremos que hacer deporte sí o sí. Pero en lugar de hacerlo a pelo, lo haremos con el trajecito. Y ello nos ayudará a trabajar más. 
Pero nada que podamos hacer a través de ejercicios funcionales, variados e intensos. Para alguien que sólo haga trabajo analítico (máquinas), le puede ir bien, pero lo suyo sería que a parte de las máquinas, hiciera algo de trabajo funcional, con lo cual, el traje no le servirá de nada.
Ahorraros 400 euros y empezad con los entrenos funcionales.

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