miércoles, 29 de enero de 2014

TOTAL CRUNCH COMENTARIOS

El Total Crunch es otro de los productos que nos pueden ayudar a perder peso. No es uno de los productos más vendidos, pero los comentarios y opiniones de la gente tampoco lo dejan tan mal.
Este gadget cuesta unos 100 euros, se basa en una asiento y una manillar a partir de los cuales, podremos hacer varios movimientos. La ventaja es que podemos trabajar varios grupos musculares a la vez y eso es una ventaja para los que busquéis perder peso. Podemos estar haciendo como unas sentadillas y al mismo tiempo trabajar los pectorales. Eso sí, el movimiento es muy limitado y sólo nos permite hacer un tipo de movimiento. Y por 100 euros...se nos antoja poco...
Podría ser una buena opción para aquellos que no tengan espacio ni lugar de entreno, pero para este precio lo vemos excesivo.
Hace un tiempo hablamos de un método de sólo 4 minutos para ponerse en forma que os podría ir mucho mejor que el Total Crunch: pincha aquí.
Y para los que no os terminéis de sentir cómodos con este tipo de productos os recomendamos a un entrenador online. Andreu López es uno de los más reputados entrenadores online en España (fue el primero en ejercer online en el 2006). Si tenéis alguna duda o problema en concreto sobre como adelgazar o cual es la manera más eficaz de ejercitarse, él os podrá asesorar gratuitamente.
Web personal de Andreu López: www.preparadorfisicoonline.com
Además, Andreu López está considerado como uno de los mejores entrenadores personales de España, está especializado en la salud de la mujer y colabora habitualmente con nosotras.com el portal femenino más visitado de habla hispana y con el portal líder de fisioterapia, fisioterapia-online.com.
Para saber más de Andreu López: entrenador personal online



88 comentarios :

Anónimo dijo...

Se lo compré a mi madre y le duró 3 días.
No es eficaz.
En cambio con esta gente, en poco tiempo adelgazó de forma rápida y efectiva:
Entrenador rápido

Anónimo dijo...

No he encontrado a nadie que le haya funcionado esto.
Lo mejor para adelgazar? alimentación y ejercicio interválico de alta intensidad.
No hay más.

Anónimo dijo...

NO sé pq ponéis estos artículos si luego tenéis anuncios precisamente de este tipo de productos...

Anónimo dijo...

Parece mentira como nos continuan engañando una y otra vez...
Que caraduras!

Anónimo dijo...

Si le duro tres dias como sabe que no es eficaz?! Si quieren milagros a lourdes ..por favor yo quiero saber alguien que de verdad lo a probado si tonifica el cuerpo? Para perder peso hay que hacer dieta!!

Esther dijo...

Lo tengo en casa y me ha ido muy bien. Se necesita constancia para ver resultados y cuidarse en las comida.

Rosiki dijo...

hola esther esta dudando de si comprarlo o no...yo soy constante en el deporte...me funcionara?un saludo...me kedo mas combencida de leer un comentario positivo! :-D

mael dijo...

io me lo compre hace 1 mes y no tonifica el abdomen ni los pectorales pero para las piernas si funciona.

Anónimo dijo...
Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
Anónimo dijo...

A mi me lo han regalado hace unos dias pues tenia ganas de ello .YO despues de haber andando unos kilometros hago las series recomendadas de momento no es para sudar pero ire subiendo ,creo q si eres constante puedes tener resultados ,lo que esta claro esque mueves todo el cuerpo a la vez y eso es mejor que el sillon .ya os contare como me va

Anónimo dijo...

No sé como hay gente que aún cae en este tipo de timos....
Lo mejor es un entrenador personal online.
50 euros por 3 meses. Y con estos 3 meses ya aprendes como puedes ir entrenando tú, desde casa, a tu aire. Con poco, pero haciendolo bien, adelgazas rápido.
www.estarenforma.net

Cruz Mateos dijo...

Yo lo utilizo 5 minutos por la mañana y 10 por la noche y se nota un montón sobre todo piernas se endurecen en seguida, lo tengo hace un mes """"funcionar funciona pero se ha de utilizar"""""

Jeannye dijo...

Justo lo que busco , tonificar , es Bueno saber q funciona , gracias.

Anónimo dijo...

Yo quería preguntar que si yo por ejemplo hago ejercicio y consigo estar en mi peso deseado, luego lo dejo de usar porque ya me siento bien. Y cuando lo dejo, vuelve la flacidez a mi? Vuelvo a recuperar mi peso original? El peso deseado con la tonificación conseguida, me durara para siempre? O temgo que estar haciendo ese ejercicio por toda la vida

carol dijo...

Mi madre lo tiene en casa y la verdad desde que mi hermano lo utiliza esta cada vez mas musculado sobre todo hombros y espalda, con constancia si que funciona!!!

Anónimo dijo...

Estoy por comprarlo, ya os diré cómo me fue, espero ver resultados en 2 meses...

dede pirjol dijo...

Yo creo que rápido no se vera resultado que es a lo que queremos siempre lograr lo que queremos con rapidez pero si eres constante y no comes tanto si veras resultados poco a poco se llega lejos, seguro que en un mes Dí no haces un poco de dieta no tendrás un cuerpo de deportistas de toda la vida pero todo ejercicio aunque no lo mitrar a largo plazo el cuerpo lo nota espero te ayude mi respuesta yo también lo tengo pero soy muy disciplinada con las comidas

dede pirjol dijo...

Yo creo que rápido no se vera resultado que es a lo que queremos siempre lograr lo que queremos con rapidez pero si eres constante y no comes tanto si veras resultados poco a poco se llega lejos, seguro que en un mes Dí no haces un poco de dieta no tendrás un cuerpo de deportistas de toda la vida pero todo ejercicio aunque no lo mitrar a largo plazo el cuerpo lo nota espero te ayude mi respuesta yo también lo tengo pero soy muy disciplinada con las comidas

dede pirjol dijo...

Yo creo que rápido no se vera resultado que es lo que queremos siempre lograr lo que queremos con rapidez pero si eres constante y no comes tanto si veras resultados poco a poco se llega lejos, seguro que en un mes si no haces un poco de dieta no tendrás un cuerpo de deportistas de toda la vida pero todo ejercicio aunque no lo creas a largo plazo el cuerpo lo nota espero te ayude mi respuesta yo también lo tengo pero soy muy disciplinada con las comidas

dede pirjol dijo...

Yo creo que rápido no se vera resultado que es lo que queremos siempre lograr lo que queremos con rapidez pero si eres constante y no comes tanto si veras resultados poco a poco se llega lejos, seguro que en un mes si no haces un poco de dieta no tendrás un cuerpo de deportistas de toda la vida pero todo ejercicio aunque no lo creas a largo plazo el cuerpo lo nota espero te ayude mi respuesta yo también lo tengo pero soy muy disciplinada con las comidas

Anónimo dijo...

Impresionante! Hay que ser constante pero merece la pena.Hace años que no conseguía tanto resultado en sólo un mes.Lo recomiendo

Anónimo dijo...

Estoy por comprarmelo.¿Que lo habéis comprado por la tienda en casa o el corte ingles?

Anónimo dijo...

Constancia??
De cuanto tiempo de uso al dia estamos hablando?

Merci :))

Anónimo dijo...

Hay para vender en milanuncios alguien sabe decirme si es lo mismo?gracias

Ruben Sanchez dijo...

Funciona muy bien! yo hace un 3 semanas que lo uso 15 minutos cada dia y ya e perdido 3 kilos uno por semana es bastante aceptable,por 100€ y fuerza de voluntad, FUNCIONA Y REQUETEFUNCIONA y el primer comentario de "le duro 3 dias x favor en tres dias nadie a adelgazado ni en gymnasio ni con dietas es basicamente imposible notar cambios en una semana X FAVOR SER MAS SERIOS!!

Anónimo dijo...

Yo tengo la maquina , si que es efectiva te recomiendan treinta minutos tres veces a la semana , a los cinco minutos ya estas reventado , yo hago quince minutos diarios

Elizabeth dijo...

Leo que les ha servido para piernas, espalda y brazos, pero ¿y para la PANCITA? Que este es mi gran problema. Llevo dieta y en un mes he bajado 7 kilos pero mi perimetro abdominal es lento, lento, no he bajado más que dos centímetros. ¿Sirve para el ABDOMEN, realmente?

Anónimo dijo...

Eso depende. Hay personas que por ejemplo hacen poco y sin hacwr ejercicio en un mes siguen igual, otras ganan rapido y a la minima que no hacen pierden rapido, otras que hacen mucho y ganan poco y a la minima que dejan vuelven al principio.. Si quieres verte tonificado segun dices debes ser constante y marcarte una rutina.

Anónimo dijo...

Hola , soy de Peru . Mi esposa me lo regalo hace 3 meses y me fuicona genial . Lo utilizo 45 min , interdiario y termino hecho una sopa de tanto sudor , me apollo con una faja y al final de cada semana lo complemento con 5 series de abdominales para marcar mas . Lo recominedo xq tambien las rticulaciones no sufren y hasta mi esposa le encanta usarlo y a ella se le nota en las piernas y en el derrier.

Anónimo dijo...

hola yo compre el total crunch y me dio resultados, inclusive baje la panza que tenia gracias al ejercicio abdominal despues de terminar de usar el equipo y terminar cagando quilos de caca en el hinodoro. si cagas seguido o te tiras muchos pedos la panza la bajas, esta comprobado cientificamente

Anónimo dijo...

hola yo llevo una semana con el, espero me de resultados, la verdad es q acabas reventada yo lo hago dos veces al dia, pero todo se logra con esfuezo y costancia y una buena dieta y caminar todos los dias hora y media

Anónimo dijo...

Hola buenas tengo 15 años y mido 1.58 peso 55 kilos y utilize esa maquina 2 semanas y baje 2.5kilos de ahi la deje porqque tenia que estudiar y bueno hoy empiezo ya empeze xd y si desean intercambiar resultados u opiniones les dejo mi wsp ^^ : 948801525

Anónimo dijo...

Hola! estoy planeando comprarla pero he visto demasiados comentarios de que se rompe fácilmente y que es de mala calidad. Alguien que la tenga ya un buen tiempo y pueda decirme que tal? Gracias!

Anónimo dijo...

Cuantas veces se ha de utilizar?

Anónimo dijo...

No sé como os tragáis este tipo de productos....
si realmente funcionaran ya se sabría...
Alguien que no sea un troll le ha funcionado realmente algo? cinturon, electro estimuacion, masaje, cremas, pastillas...

Analía DuCraine dijo...

En serio? Dejando tu WhatsApp? XD yo me compré el total crunch hace una semana, y siento mi espalda más dura. Estare alucinando? XD Jajaja. Tengo 15 años y mido 1, 58 y peso 70 kilos.
Espero que la maquina me ayude a adelgazar esos 20 kilos de más...

Anónimo dijo...

M. A. P. C... Yo lo acabo de pedir me llegará estos días le meteré caña y les cuento. Veo muy bueno comentarios con constancia haber el resultado...

Anónimo dijo...

Estoy muy contenta! Tonifica muy rápidamente.

Anónimo dijo...

que hay de cierto que el TOTAL CRUNCH es de mala calidad se rompe al poco tiempo

Anónimo dijo...

ha alguien se le ha roto

Majo dijo...

Jaja!!

Vanessa Arranhado dijo...

Recebi ontem, hoje ao experimentar partiu se um ferro... tenho receio de trocar e acontecer o mesmo... aconteceu o mesmo a alguem?

Anónimo dijo...

Es de buena calidad? Se le ah roto a alguien?

Wendy dijo...

Hola, soy de Guatemala y estoy pensando comprar uno pero quisiera saber si se rompe al poco tiempo y si el que entregan es el mismo que se ve en TV de buena calidad?

Anónimo dijo...

Hola,
Desde el 7 de Julio del 2015 hasta hoy 13 de Agosto del 2015 estoy usando el Total Crunch a razón de 4 días de ejercicio por uno de descanso (12 series de 40 repeticiones en la posición sencilla, los primeros días no podía sobrepasar las 250 repeticiones ahora 480), con lo que hay semanas que entreno 5 días y otras 6. El 7 de Julio pesaba 96,4 kg y a día de hoy peso 88,7 kg, eso sí, lo complemento con dieta estricta con un día de descanso para poder beber alguna cervecilla con estos calores. He de decir que había perdido peso en alguna otra ocasión y en ninguna de las veces había bajado peso endureciendo y tonificando la musculatura, más bien me sentía algo fofo, pero esta vez no solo me siento mejor sino que al menos las piernas, brazos, espalda, y pecho los noto mucho más tonificados. No se si se podra lograr aumentar masa muscular con la posición dificil ya que no la he probado aún, en cuanto baje otros 10 kg iniciaré el camino. Ya os contaré. En cuanto al tema de las roturas del aparato, teneis que saber que tiene un límite de peso de 100kg y pese a que yo andaba muy cerca el aparato ha aguantado perfectamente y no parece que se vaya a romper.
Quien diga que el aparato no funciona o que es una estafa es porque no lo ha probado con la constancia que requiere cualquier tipo de ejercicio del que esperemos obtener resultados, lo bueno de este es que tonificas diferentes grupos musculares y que lo puedes guardar plegado en cualquier rincón.
Si alguien quiere que le aclare alguna duda no tengo inconveniente en contestar. Mi correo es mariogarcia1981@hotmail.com

Anónimo dijo...

Ah una cosa. Comprad el de las pegatinas que pone TOTAL CRUNCH. Hay uno que lo publicitan como Super Total Crunch y no se si es igual, pero no lleva las pegatinas (me da que son de más mala calidad). Al menos el mio es el de las pegatinas en la barra.

Sara dijo...

Hola lo he visto de oferta a 64 euros pero tengo una pregunta.. tengo dos hernias de disco y el nervio dañado en las dos piernas, cogí peso desde que me dio esto y no se si es bueno para mi, pero me cuesta hacer deporte si no es por encontrarme mal o por no poder físicamente,¿ alguien que pueda decirme si esta máquina sería apta para mi circunstancia?

olga dijo...

Hola, me lo regalo mi marido pk le había dado tanto el coñazo con el aparatito...llevo tan sólo dos días y hago unos 10 mints, ademas intento portarme bien con la comida y espero bajar peso.
a quien ha pregutado si con hernia discal se puede usar, mi marido tiene dos hernias y dos portusionadas, esta usando la máquina y se le nota muchisimo, sobre todo cuando termina tiene los brazos duros como piedras. Yo creo que si funciona, seguiré comentando1

Anónimo dijo...

Ve a un medico!!!!!! O un fisioterapeuta no maquinas compradas en el teletienda

Anónimo dijo...

Sara, no te lo aconsejo. Mejor que te lo diga un médico que lo más probable es que te aconseje la bicicleta. Con el total sobrecargas con el tiempo la zona lumbar y más si lo usas habitualmente.

Anónimo dijo...

¡Qué cara más dura tenéis algunos!Decís que es una estafa, que como caemos (llamándonos claramente tontos) y luego os publicitáis con todo el descaro del mundo.
Al que no le fué bien porque se rompió a los tres días... Mira: jajajajajajaja
¿Como sabes que no funciona si sólo lo has tenido tres días? ¿pensábas quedarte como una sílfide en tres días?
Pues yo voy a darle una oportunidad. Lo he visto en amazon muy barato (mucho más que tus supuestas clases, por cierto ¿como sé que eres un profesional de confianza si mientes como un bellaco?)

Anónimo dijo...

Yo no tengo este aparato pero si hay una maquina muy parecida a esta que la han puesto en el pueblo donde vivo en una plaza, después de hacer footing unos 6 kilómetros diarios utilizo esta maquina unos 10 minutos, los primeros días me dolía las dorsales, tríceps, pantorrillas, muslos y culo. Ahora que llevo un mes utilizándola si me ha tonificado y la espalda que tenia grasa ahora después de años me he dado cuenta que tengo musculo jejejejej pero bueno si sirve pero recomiendo constancia y de la mano hacer otro tipo de ejercicio como el footing. hasta en el gimnasio si no hay constancia no te va a salir nada, por lo menos 10 minutos diarios y ya verán que si funciona... lo que a mi si no me funciono fue esos cinturones que dicen que te hacen hacer abdominales sin esfuerzo, lo único que sentí que me ardía la piel y se me ponía roja o irritada esa zona. Espero que les haya ayudado mi opinión

Anónimo dijo...

Yo me lo compre hace 3 mes y noto q ya tengo piernas como de futbolistas y los abdominales marcados pero no marca espalda si marcara espalda ya seria lo máximo .gracias

PC SOLUTION dijo...

Video Total Crunch, https://youtu.be/9-0JdCJgmTA Lo mejor que han inventado.

Karol dijo...

No se si será ina Cagada o no yo recién lo pedi y tanto yo como mi marido lo probaremos esta claro que para que funcione hay que hacer dieta también ojalá no me lleve una decepción yo lo pedi en la tienda en casa x 99e espero que funcione yo pondré todo de mi parte ya os contaré me preocupa que se rompa x algunos comentarios pero imagino q alguna garantía tendrá

Anónimo dijo...

Claro que funciona. Mido 1,78 de altura y 78 kg. Siempre he ido al gin pero ahora por una lesión no puedo ir. Hago 100 repeticiones de cada ejercicio posible en la posición fácil. Esto lo hago tres veces. Cada día, acabas sudando y con las pulsaciones -disparadas. Pierdes peso y te tonifica. Las hago despacio y haciendo una pequeña pausa cuando estas contraído. Cuidando la posición de la espalda no hay problema. Eso si, para quien quiera cuerpo musculoso no funciona. Para eso hace falta mover más peso. Y otra cosa, en la posición difícil, te haces daño, no la recomiendo

Anónimo dijo...

Yo lo tengo hace un año. Siempre he ido al gim pero por una lesión ahora no puedo. Para desarrollar masa muscular no sirve, pero para tonificar y definir si. Hago 300 repeticiones diarias. Acabas chorreando y con el corazón a mil. La máquina es muy resistente. Yo peso 78 kg de músculo. Sólo la uso en la posición fácil, en la difícil, es muy forzada y te haces daño en la espalda. Todo el mundo que me vio este verano alucinaba

Susa dijo...

En este enlace hay un muy buen post sobre este producto con sus pros y sus contras.
http://www.andreulopez.com/la-funcionalidad-del-total-crunch-realmente-funciona/

Anónimo dijo...

Me pueden decir el presio d esta maquina esq m interesa mucho

PISCIS EN EL AIRE dijo...

Bueno viendo todos los comentarios parece que algun resultado da, pero no lo voy a comprar, me lo voy a hacer ya que soy herrero y hago mis propios aparatos, y mas reforzado que el original seguro..

elvisvan quispe miranda dijo...

Hola amigo tienes detalladamente como se la hace quisiese q me des una manito para hacer la dicha máquina

elvisvan quispe miranda dijo...

Hola amigo tienes detalladamente como se la hace quisiese q me des una manito para hacer la dicha máquina

Anónimo dijo...

Suerte de este tipo de webs que nos informan. Yo caí una vez en este tipo de productos y nunca más.
Saludos!

ricard dijo...

¿Podría alguien indicarme como hay que respirar utilizando el Total Crunch...?

Janeth Fernandez Reyes dijo...

QUE BIEN¡¡ ESTA EN OFERTA EN UNA TIENDA DE MI CIUDAD Y ME ESTOY ANIMANDO A COMPRARLO, GRACIAS A SUS COMNTARIOS¡¡

Anónimo dijo...

Hola, bueno, la verdad, todos sabemos que casa cuerpo es diferente, la alimentacion es diferente, el uso que le dan depende de cada uno, la verdad, yo lo uso, soy delgada, pero cuando hago ejercicio en el, realmente siento en mi cuerpo dónde hace efecto, y no hay que hacer eso nadamas y esperar a que el cuerpo cambie. Tambien hay que hacer uno que otro metodo y alimento ;),

Anónima dijo...

Yo en casa lo utilizo, en mi caso no necesito perder peso pero si ganar masa muscular y tonificar, he de decir que desde el primer día se nota que tu cuerpo se ha ejercitado, te bajas de la máquina y notas como los glúteos y los músculos de la barriga y los brazos están cansados del trabajo, es algo que hay que trabajar constante, 15 minutos al día me parece suficiente y funciona, en una semana no es milagrosa, pero aseguro que funciona, si no te da pereza y trabajas constante además de perder peso tonificaras tu cuerpo, también hay que tener en cuenta nuestros hábitos alimenticios ya que por mucho ejercicio que hagas si no paras de consumir azúcares no conseguirás nada. Espero que les funcione igual de bien que a mi.

Unknown dijo...

Jajajjajaja

Anónimo dijo...

Yo lo estoy usando hace una semana y la verdad si trabaja como lo indican, me hace transpirar bastante, al menos el abdomen, y no se rompió el aparto como lo indican.

Anónimo dijo...

Quiero comprarlo y necesito saber si al 1 mes de uso 30 minutos usandolo 4 dias a la semana bajás 10 kilos.Gracias

Saray dijo...

Pienso comprarlo. Con esta máquina usando diariamente podré tonificar pierna glúteos y brazos?

Anónimo dijo...

Muy buena la maquina. Yo la estrene hoy y tan solo he hecho 5 minutos de ejercicio y me duelen los brazos y las piernas. Y para tonificar y perder de peso la tienes que gastar todos los dias al menos 5 minutos cada dia

Anónimo dijo...


yo he tomado por un tiempo las phentermine son muy parecidos a la sibutramina pero con menos efectos secundarios, he bajado 7 kilos en 2 meses (las compre sin receta en meridiareductil.com) y tienen mucha razon que despues de tomarlas hay que seguir una dieta balanceada y hacer movimiento ,la pastilla es solo una ayuda pero el verdadero efecto esta dentro de nosotros, saludos

Angel Gala dijo...

A ver
Tenemos que llevar una alimentación sana y ejercicio continuo.
Si dejamos la alimentación y volvemos al senderismo, volveremos con la flacidez
Lo dicho mas suela y menos cazuela
Ánimo

ALEX ZT dijo...

Tengo 15 años y mido 1,86 y pesare unos 100 kg resistira?

Anónimo dijo...

Senderismo o sedentarismo..jajaj

Unknown dijo...

Hola, tengo 38 años y deseo comprar este aparato, he cambiado mi forma de alimentación y con eso ya he bajado unos cuantos kilogramos pero quiero complementarlo ahora con ejercício y así bajar un poco más el perímetro abdominal. Quisiera una opinión clara y objetiva si en verdad el total c. Es bueno o no puesto que en los comerciales enfatizan más que todo es en los abdominales y aquí leo mucho es que funciona en las piernas.. Gracias a quien pueda aclararme.

Kendry Palacio dijo...

Hola, tengo 38 años y deseo comprar este aparato, he cambiado mi forma de alimentación y con eso ya he bajado unos cuantos kilogramos pero quiero complementarlo ahora con ejercício y así bajar un poco más el perímetro abdominal. Quisiera una opinión clara y objetiva si en verdad el total c. Es bueno o no puesto que en los comerciales enfatizan más que todo es en los abdominales y aquí leo mucho es que funciona en las piernas.. Gracias a quien pueda aclararme.

Kendry Palacio dijo...

Hola, tengo 38 años y deseo comprar este aparato, he cambiado mi forma de alimentación y con eso ya he bajado unos cuantos kilogramos pero quiero complementarlo ahora con ejercício y así bajar un poco más el perímetro abdominal. Quisiera una opinión clara y objetiva si en verdad el total c. Es bueno o no puesto que en los comerciales enfatizan más que todo es en los abdominales y aquí leo mucho es que funciona en las piernas.. Gracias a quien pueda aclararme.

Anónimo dijo...

Funciona de verdad!!!!? Quiero estar en forma mido 1,60 y peso 68 kilos y mi admonen no baja y los brazos los tengo sueltos y grandon

Anónimo dijo...

Yo creo que si una supuesta pastilla puede hacer adelgazar de forma sucia,
por que el total crunch que es ejercicio limpio no?

Anónimo dijo...

Hola, me gustaría usar esta máquina, me estoy animando, pero soy delgado, mi propósito no es adelgazar sino aumentar mi masa muscular y tonificar. Mi inquietud es que, al usarla, vaya yo a adelgazar más y no es eso lo que deseo. Pueden aconsejarme? David.

Anónimo dijo...

Hola soy de Guatemala y me gustaria saber el precio de este gran equipo me gustaria comprarlo xq en verdad necesito bajar de peso tengo 5 niños y mi estomago esta flacido y llevo una dieta pero ni con dietas ni con el gym he podido hacer nada. Porfavor necesito el precio y sobre todo los comentarios negativos no van conmigo me gusta ser positiva y ser constante en lo que quiero. Agradecere su ayuda.

Sandra dijo...

Y te marca los abdominales también? O tú los haces aparte

Anónimo dijo...

Hola soy de bolivia mi problema es que soy delgada pero con pansita y rrollitos y quiero bajar la pansa y una vez hecho aumrntar piernas y gluteos voy al gin pero quiero resultados rapidos y estoy comprando el total crunch para ejercitar mejor y a costumbrar al cuerpo también

Jurgens Mellis dijo...

No marca los abdominales. Estos sólo se marcan cuando no hay grasa. Y no hay grasa si comes bien.

oscar dijo...

Mmm los abdominales se marcan aunque no tengas grasa.. Asta es mas eficaz si tienes rutina

ANGELO MISAGEL dijo...

Una pregunta haces dieta tambien?

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